五稜郭公園朝飯前・昼飯前・晩飯前RUN

日曜日は、１５キロ以上、２時間以上走る比です。

しかし、歩道にはワダチができて走り図ライト思います。

今日は、五稜郭公園を３回に分けて走ってみます。

ラジオ体操が終わったので、

箱館奉行所からランニング開始です。

裏門橋から、外周路を反時計回りに走りました。

走っている人が数名いました。

約３周半走りました。

距離は、６．３５キロ、タイムは、４７分５８秒でした。

自宅に帰り朝食、ソファに横になりテレビを観ながらウトウト。

再び、五稜郭公園に行き、外周路を３周と１００メートル走りました。

走っている人は１０人以上いました。

気温も上がってきました。

結果、距離は、５．５９キロ、タイムは、３５分４０秒でした。

１キロのペースは、朝飯前より、１分早く走れました。

自宅に帰り昼食、ソファに横になりテレビを観ながらウトウト。

三度、五稜郭公園へ。

気温はマイナスですが、寒くありません。

２周目の終わり頃、

左足をワダチに突っ込み、よろけましたが、

痛みがなかったので走り続けました。

３周と４００メートル走ってランニング終了です。

結果、距離は、５．８７キロ、タイムは、３７分４２秒でした。

合計の距離は、１７．８１キロ、タイムは、２時間１分２０秒でした。

日曜日の目標をクリアしました。

自宅に帰りお風呂に入りました。

体重は、朝飯前RUN後、６７．５キロ、

昼飯前RUN後、６６．６キロ、

晩飯前RUN後、６５．９キロでした。

やっと、正月前の体重に戻りました。

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