金曜日RUN、内科通院、六花亭

今日の予想気温は0度前後を推移するそうです。

一昨日と昨日に比べると、気温が低く、

道路には、ワダチができています。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

金曜日ですが、2週連続で走ります。

今月は、火曜日が、あまり走れていないので、

金曜日も走るのですが、

木曜日との連続は、つらいです。

午前8時32分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

外周路を600メートルほど走り、

松見通に向かいます。

ワダチに足を取られ、スピードが上がりません。

産業道路で左折。

午前9時29分、はま寿司の角で、6.1キロでした。

ここで、セコマのドリンクゼリーで給水。

シマッタ。

ごごから古河内科に行って、腹部エコー検査でした。

5時間以上空腹にして受診することになっていました。

午後2時30分以降に行こう。

午前8時前に朝食が済んでいるので、

おなかが空くそうです。

ガス会社前で左折し、道道五稜郭公園潜に入りました。

北海道新聞函館死者前でランニング終了です。

心拍数的には、余裕ですが、

足がワダチに取られ、へとへとです。

月下移送香距離は、約160キロ。

来週の日曜日と火曜日と木曜日で、

200キロを超えるといいな。

美原方面にバスで買い物に行ったあと、

午後2時30分になったので、

古河内科に行きます。

腹部エコー検査をしてもらい、異常なし。

いつもの脂質値を下げる薬を30日分処方してもらいました。

隣のあんず薬局で、薬を受け取り、六花亭へ。

入り口の犬の像にマスクが、、、。

寝北海道スタイルで出迎えてくれました。

酒むしとやきもちをすってきました。

おなかが空いているので、五稜郭タワーで、

クロワッサンも買いました。

2つずつあるのは、妻の分も買ったからです。

妻が用意してくれた昼食を食べ、

買ってきたものもいただきました。

昼食は、午後4時過ぎ、夕食は、午後8時過ぎになりました。

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