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2020年12月18日 (金)

金曜日RUN、丸亀製麺ランチセット、そして、床屋さんへ

午前6時の予報では、昨日より1度高いマイナス3度でした。

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五稜郭公園でのラジオ体操以外の日課がない金曜日です。

月間走行距離が6カ月連続200キロですが、

今月は前半で100キロも走っていません。

朝食後、走ることにしました。

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午前8時17分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

今日は、ロングスローディスタスです。

五稜郭公園から赤川通へ向かいます。

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午前8時43分、ヤマダ電機前で3.5キロ。

左折して産業道路に入りました。

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午前9時3分、はま寿司の角で5.7キロ。

左折して国道5号へ入りました。

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午前9時43分、ガス会社前で9.7キロ。

セイコーマートのドリンクゼリーを給水しました。

ここから、道道五稜郭公園線です。

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午前9時51分、シェスタハコダテ前で左折しました。

ここで11.4キロ。

せっかくなので、12キロを超えたいところです。

五稜郭病院通へ右折、美術館裏通で左折。

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五稜郭タワー前で、ランニング終了です。

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結果、距離は、12.3キロ、タイムは、1時間30分55秒でした。

心拍的には、もう少しスピードが上げられそうですが、

雪に足を取られるところが何度かありました。

シャワーを浴びて、一休み。

バスで、丸亀製麺に行き、ランチセットをいただきました。

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ランチセットの組み合わせは、いくつかありましたが、

私は、冷やしぶっかけうどん並と鮭おにぎりと塩おにぎりにしました。

税込500円です。

美味しかったです。

向かい側の理容プラージュに2カ月ブリに行って、

スッキのしてきました。

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シルバー割引で税込1430円は、nanacoで支払いました。

スーパー魚長で食糧をを買いPayPayで、

DCMホーマックでカーテンなどを買い楽天Edyで、

支払いました。

スマホで木やっしゅれすです。

前のスマホが故障して、機種変更しましたが、

nanacoの残額5329円は、本日、無事に移行できました。

あとは、データの移行を待つばかりです。

名古屋のたびRUN、たべRUNの記憶が薄れつつあります。

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