国道5号RUN

午前中の予想気温は、マイナス4度前後です。

日曜日なので、15キロ以上、2時間以上走りたいと思います。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

午前8時25分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

天気は、良いです。

外周路を1300メートルほど走り、公園の外に出て、

五稜郭線に向かいます。

そして、国道5号で右折。

午前9時20分、はま寿司まで来ました。

ここで、1回目の給水をして、

折り返します。

ここまで、5.9キロでした。

国道沿いの歩道は、除雪されているだろうと、

予想していましたが、そのとおり走りやすいです。

午前10時31分、函館駅前のバス案内・待合所まで来ました。

トイレ休憩をして、2回目の給水です。

ここまで、11.8キロです。

そして、折り返します。

来たときは歩道に雪がなく走りやすかったのですが、

1カ所、ドンコロがいくつもあり、

右足を何度もぶつけました。

スピードは、ますます落ちて、

スロージョギングになりました。

頭からの汗は、帽子のツバに集まり、

氷になっています。

五稜郭線で右折しました。

なんとか、五稜郭公園の外周路に戻ってきました。

正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、17.37キロ、

タイムは、2時間55分37秒でした。

心拍的には余裕ですが、足や体は疲れました。

歩幅は、ウオーキング並の狭さです。

自宅に戻り、お風呂に入りました。

瞬間的ですが、体脂肪率は、16.0でした。

昼食のあとは、テレビを観ながら、

ソファで、ウトウトしていました。

口の中で、体温を測ると、36.3度。

風邪ではないようです。

にほんブログ村