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2020年12月22日 (火)

火曜日は未来大RUN、今月初完走

午前6時と午前9時の予想気温は、0度です。

久しぶりにプラス気温の中を走れます。

Img_20201222_062417

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

自宅に戻り、整理ダンスの引き出しを開けると、

手作りマスクが出てきました。

Img_20201222_072201

マスクも安く手に入るし、

スポーツ時でも使えるものが必要なので、

廃棄します。

来年は良い年になりますように・・・。

Img_20201222_082658

火曜日は未来大RUNですが、

今月は、まだ乾燥していません。

朝食後、午前8時30分に、

五稜郭公園0メートル地点からランニング開始。

いつものコースですが、雪に足を取られ、

スピードは上がりませんでした。

時々、太陽が雲から顔を出します。

Img_20201222_094311

午前9時43分、未来大オブジェ前に着きました。

ここで、7.7キロです。

セイコーマートのドリンクゼリーで給水し、

折り返しました。

赤川通を南下し、函館中央警察署の角で左折し、

東山墓園線へ。

函館市中央図書館の角から横断歩道を渡り、

五稜郭公園外周路に入りました。

ここで、左折し、裏門橋まで逆走。

そして、折り返し、0メートル地点でランニング終了です。

Img_20201222_105852

自宅に帰り、シャワー語に、体重を測ると、

65.0キロでした。

早めの昼食後、ホリデイスポーツクラブ函館には、

電車で行きました。

ヨガを終え、帰りは歩きました。

GPS

ボイスコーチが不調です。

もしかしたら、ウイルスにやられているのかも・・・。

当分の間、ガーミン45で、データを取ります。

Screenshot_20201222162617

結果、距離は、15.27キロ、

タイムは、2時間11分5秒でした。

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Screenshot_20201222162803

心拍的には余裕がありますが、

雪に足を取られ、体はかなりの披露です。

特に、車道を横断するときに、

塩カリがまかれているところがあり、

ぐしゃぐしゃです。

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