水中ダンベルの開始時刻を間違えました

ホリデイスポーツクラブ函館のプログラムは、

月単位で変わります。

水中ダンベルが、午前１１時４５分から始まると思い込んで、

今日の行動は、始まりました。

五稜郭公園でのラジオ体操は、午前６時３０分からです。

これは、皆さん、ご存じのとおりです。

なお、日曜日のテレビ体操は、午前６時２５分からで、

内容は、ラジオ体操第一と第二です。

水中ダンベルが、午前１１時４５分からなら、

参加プレートの配布は、１時間前の午前１０時４５分からです。

午前１０時に、自宅を出発します。

今日の、ランニングは、午前９時３０分には、終わって、

シャワーを浴びなければなりません。

今日は、五稜郭公園外周路を４周か５周で、

おわりにしましょう。

朝食後、午前８時２８ら、

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

ランニング開始。

２周目と３周目の０メートル地点から、

１０００メートル地点まで、ガチで、

それ以外はユルのつもりで、走り始めました。

３周終わったところで、時間的に、

あと２周行けそうと判断し、

４周目と５周目も、最初の１０００メートルをガチで、

走ってみました。

結果、距離は、９．２キロ、

タイムは、５５分２０秒でした。

平均ピッチは目標の180でした。

平均ストライドは、目標の１メートルまで、

８センチ足りませんでした。

その後は、当初予定通り、

ホリデイスポーツクラブ函館に着きました。

時間があったので、マッサージを１０分して、

参加プレートの配布のための列に並ぼうとしましたが、

誰もいません。

ここで、今月のプログラムを見直してみました。

水中ダンベルの開始時刻は、午後０時４５分からの、

見間違いと分かりました。

この時点で、午前１０時３５分、

開始まで、まだ、２時間１０分あります。

マッサージを１５分して、空いた椅子で、待ちました。

午前１１時３０分、誰かが、列の先頭にいます。

２番目に並びました。

午前１１時４５分に、参加プレートを受け取り、

温泉で、体を温め、

無呼吸クロール２５メートル１本をして、

ジャグジーへ。

そして、いよいよ、午後０時４５分、

新人インストラクターによる初めての、

水中ダンベルに参加しました。

最大３９人の参加で、３コース使いますが、

２コースなので、急いで、並ぶ必要がありませんでした。

上の画像は、無料イラストをおかりしました。

水中ダンベルのあと、再び、温泉へ。

そして、体重を測ると、64.95キロ。

自宅に帰って、昼食を食べたのは、午後２時過ぎでした。

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