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2020年11月29日 (日)

五稜郭公園6周ペース走

午前6時の予想気温は、0度。

予想最高気温は、5度。

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五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

裏門橋経由で、外周路を半周歩きました。

Img_20201129_064714

仮設道路の撤去は、今月いっぱいですが、

明日で、終わるのかな。

Img_20201129_065056

今晩から、五稜星の夢(ほしのゆめ)のイルミネーションが、

点灯します。

午後4時45分頃、花火が上がっていました。

Img_20201129_065256

Img_20201129_065334

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日ですが、

月間走行距離を200キロにするためには、

五稜郭公園を5周走ればいいので、無理はしません。

朝食後、午前8時28分から、走り始めました。

1周目で、函館走ろう会の会長さんと、

交差しました。

3周走ったところで、午前9時頃でした。

函館走ろう会の会員が3人、準備をしていました。

私は、挨拶だけして、走り続けました。

5周で良かったのですが、

もう1周走ります。

20201129

Screenshot_20201129121002

結果、距離は、11.0キロ、

タイムは、1時間4分17秒でした。

平均ピッチは、目標の180を超えましたが、

平均ストライドは、目標に6センチ足りませんでした。

いろはすの350ミリを背負って走りましたが、

給水はしませんでした。

20201129-1

202011

今月の月間走行距離は、202.6キロで、

5カ月連続、200キロ以上になりました。

第1回ピンクリボン庄内川ハーフマラソンまで、

あと1週間です。

次の火曜日と木曜日も、

無理せず、五稜郭公園で練習します。

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