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2020年10月15日 (木)

木曜日はトライアスロン

今朝の函館は寒く、

ウインドブレーカーを着て、

手袋をはいて、

五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

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木曜日は、11キロ以上走る日です。

五稜郭公園を6周すれば良いのですが、

マスク着用が面倒だし、

同じコースはあきるので、

その分を11キロ以上走ることにしています。

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朝食後、午前8時33分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

公園内だけマスクを着けて、

1300メートルほど走り、

五稜郭線に向かいます。

国道5号で、横断歩道を渡り、

右側の歩道を函館駅に向かって走りました。

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午前9時23分、函館駅前の国道5号元標まで来ました。

ここで、6.2キロ、最初の給水です。

今日は、セイコーマートのドリンクゼリーです。

ここで、折り返し、五稜郭駅に向かいます。

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五稜郭駅前で、9.6キロ、

2回目の給水をして、

横断歩道を渡り、右折しました。

五稜郭線で左折し、左側の歩道を走ります。

先週、右側の歩道で転倒したので、

今日の復路は、左側にしました。

五稜郭公園に入り、マスクを着けて、

外周路0メートル地点でランニング終了です。

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20201015

結果、距離は、12.3キロ、

タイムは、1時間25分20秒でした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Img_20201015_115314

15分ほど、参加プーレートをもらうために並びました。

天然温泉・水風呂で体を癒やし、

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクス45分をしてきました。

木曜日は、トライアスロンです。

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