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2020年10月22日 (木)

木曜日はトライアスロン

午前6時台の予想気温は、12度。

五稜郭公園でのラジオ体操は、

そんなに寒くなくて良かったです。

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朝食後、午前8時33分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

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雨がポツポツきましたが、

1時間に1ミリ程度の予報なので、

ランニングを続けます。

五稜郭線に出て、国道5号に向かいます。

国道5号で横断歩道を渡り、

函館駅へ進みます。

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函館駅前で、6.3キロ、

最初の給水を済ませ、折り返します。

雨はやみました。

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五稜郭駅前で、9.6キロ、

2回目の給水を済ませ、

横断歩道を渡り、折り返します。

五稜郭線で左折し、五稜郭公園へ進みます。

五稜郭公園の正面広場でランニング終了です。

Img_20201022_100306

観光客がたくさん、来ていました。

バスガイドさんが、五稜郭の説明をしていました。

20201022

結果、距離は、12.3キロ、

タイムは、1時間25分9秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、

体重を測ると、65.0キロ。

早めの昼食のあと、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Img_20201022_114846

天然温泉・水風呂で、足のマッサージとストレッチ。

プールで、無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクス45分。

再び、天然温泉・水風呂へ。

そのあと、体重を測ると、

64.85キロでした。

マッサージ機で15分のマッサージを済ませ、

自転車で帰ってきました。

10月25日の新横浜鶴見川マラソンの詳細が、

メールで届きました。

いよいよ、あと3日です。

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