« 2020年9月 | トップページ | 2020年11月 »

2020年10月31日 (土)

ガーミン45の修理依頼

午前6時の予想気温は、7度。

ベッドの中で体温測定しました。

36.1度。

新型コロナは大丈夫か。

Img_20201031_062226

いつものように、五稜郭公園にラジオ体操に行きました。

箱館奉行所の門の前で、写真撮影。

色がいろいろあってきれいです。

ホリデイスポーツクラブ函館の、

今日のアクアビクスは休講なので、

午後から、温泉だけ入りに行きます。

午前中は、ガーミン45の修理依頼を作ります。

ランやウオークやヨガのデタは確認できますが、

心拍数やステップ数や睡眠時間や週間運動量のデータが、

保存できません。

スマホの画面をスキャナで読み取り、

修理依頼の文書を作成しました。

4520201031

昼食を済ませ、修理依頼の定形外の封筒を持って、

自転車置き場から、自転車を出した瞬間に、

土曜日で郵便局が休みであることに気付きました。

封筒を自宅において、ホリデイスポーツクラブ函館に向かいます。

柿が無性に食べたくなり、先に、マックスバリュー柏木店に行きました。

Img_20201031_132439

そして、ホリデイスポーツクラブ函館まで戻りました。

Img_20201031_133426

ホリデイスポーツクラブ函館では、

天然温泉・水風呂交互入浴で、

体や足を癒やしました。

15分のマッサージをして帰ってきました。

家に帰って、早速、柿をいただきました。

ガーミン45の修理依頼は、月曜日に郵便局に持って行きます。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月30日 (金)

栄冠は君に輝く

連続テレビ小説「エール」、

今日は、「栄冠は君に輝く」が完成しました。

去年、マラソン大会のために福島県に行きました。

JR福島駅の新幹線ホームで流れていた栄冠は君に輝く。

YouTubeでも、いろいろ観ることができます。

その中から、2つ紹介します。

★フルバージョン【朝日新聞公式】第100回高校野球選手権記念大会「ダンス」篇

https://www.youtube.com/watch?v=1n97jEyPHAU&list=PLTdBF8ekRp95Wacr3hghbKbkcCF4X5vNj&index=7

★大阪桐蔭/春夏連覇「栄冠は君に輝く」鶫真衣(つぐみまい)/歌詞付き【陸上自衛隊・中部方面音楽隊・大阪府警音楽隊】

https://www.youtube.com/watch?v=62pWZPlUDdU&list=PLTdBF8ekRp95Wacr3hghbKbkcCF4X5vNj&index=6

来年は、みんなの知恵と勇気で、春の甲子園・夏の甲子園を実現したいものです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

函館の午前6時の気温は、3度だったとか。

五稜郭公園でのラジオ体操の参加者は、

主催者側?の発表では、43人。

Img_20201030_062341

ラジオ体操のあと、土手に上り、

効用の状況を見てきました。

Img_20201030_064341

いろいろな色が観られてきれいです。

起きる前に、ベッドの中で、体温を測ったところ、

35.9度。

新型コロナは、大丈夫か。

ホリデイスポーツクラブ函館は金曜日は、休刊日です。

のんびり過ごしました。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月29日 (木)

昭和公園RUN、マイカップヌードル、月間走行距離200キロ

午前6時の予想気温は5度でした。

今朝の体温は、35.9度でした。

Img_20201029_062445

Img_20201029_064137

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

昭和公園まで走ります。

午前8時33分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに1300メートルほど走り、

五稜郭線、赤川通、本通富岡線、国道5号へと進みました。

平安ホール昭和で左折し、セブンイレブン前から、

通称オバケトンネルを通り、

昭和公園で、5.2キロでした。

Img_20201029_091736

Img_20201029_092200

トイレ休憩し、給水後、ジョギングコースを半周ほど走り、

国道5号に向かいます。

国道5号から五稜郭線を通り、

五稜郭公園に帰ってきました。

外周路0メートル地点から、

50メートルほど過ぎたところでランニング終了です。

Img_20201029_100044

20201029

結果、距離は、11.4キロ、タイムは、1時間19分56秒でした。

シャワーを浴び、早めの昼食です。

10月26日に、カップヌードルミュージアム横浜に行ったときに、

作ったマイカップヌードルをいただきました。

Img_20201029_104730

作ったといっても、容器に絵を描いただけで、

麺や具材を入れたり、包装したのは、係の人です。

具材は、4種類で自分で選びました。

Img_20201029_104853

Img_20201029_105012

美味しくいただきました。

Img_20201029_115639

ホリデイスポーツクラブ函館には、

自転車で行き、

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクスをしてきました。

20201029_20201029193001

今月の月間走行距離は、203キロでした。

5月から6カ月連続200キロだと思っていましたが、

確認したところ、6月は、191キロでした。

Photo_20201029193201

今後も、月間目標を150キロとしつつ、

200キロ程度走りたいと思います。

なお、走る日は、火曜日と木曜日と日曜日の週3回を基準に、

天候や体調で、柔軟に変更するつもりです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月28日 (水)

水曜日はセイコーマート

今朝も寒い中、五稜郭公園へ、

ラジオ体操に行ってきました。

Img_20201028_062510

水曜日なので、セイコーマートに行きます。

Img_20201028_065353

Img_20201028_070234

玉子は、税別108円でした。

会員出ない人は、税別148円です。

牛乳は、2本買うと、税別41円引きの309円です。

ほかにバナナと、

カボチャどら焼きを買ってきました。

ちょっと、熱っぽいので、

体温測定すると、36.0度でした。

ホリデイスポーツクラブ函館に行っても大ジョブと判断し、

午前9時の開館前に着くように、

自転車で向かいました。

Img_20201028_085408

アクアビクスをして、

近くのキャンドゥとサツドラで買い物をして帰ってきました。

午後からは、テレビを観ながら、

ソファでうとうとしていました。

午後7時、熱っぽいので、体温を測ると、

36.7度でした。

さて、風邪なのか、新型コロナなのか。

10月24日から、2泊3日で、横浜に行きましたが、

15分以上、かつ、1メートル以上の濃厚接触者は、

長女だけです。

多少の鼻水は、横浜に行く前から、時々でていました。

10月25日の朝、ホテルで体温を測ってもらったときに、

36.5度でした。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月27日 (火)

50万アクセスありがとうございます

先に、今日の日記です。

午前6時の予想気温は、5度、

Img_20201027_062130

4日ぶりの、五稜郭公園でのラジオ体操は、寒かったです。

自宅帰り、体温を測ったところ、

口の中で、35.9度。

今日、ホリデイスポーツクラブ函館にいってもいいな。

Photo_20201027214401

函館市役所の公式ホームページによると、

函館市で9例目の新型コロナ感染者が出たんですね。

朝起きたときに、だるさと匂いを感じませんでした。

だるさは、旅行疲れ、

匂いは、新型コロナと関係なく、3年くらいは経過しています。

体温も平熱です。

では、火曜日なので走ります。

今月の月間走行距離は、目標150キロに対して、

すでに、180キロ走っています。

ですから、あと2階で20キロ。

今日は、五稜郭公園から五稜郭線へ、

そして、国道5号で、はま寿司までの往復にしました。

Img_20201027_093350

Img_20201027_095427

20201027

結果、距離は、11.2キロ、タイムは、1時間19分11秒でした。

Img_20201027_115827

ホリデイスポーツクラブ函館では、

受付で横浜に行ってきたことを告げ、

体温測定をして、入館しました。

そして、ヨガをしてきました。

改めて、50万アクセスありがとうございます。

2009年11月13日に始めた、

ココログ「なとわ函館」ですが、

約11年で50万アクセスになりました。

現在64歳なので、11年後の75歳までに、

100万アクセスを目指します。

60歳からの目標は、

「47都道府県のマラソン大会に出場し、ひとつ以上完走すること」です。

マラソン大会に出場し、完走した都道府県は、

北海道(フル)

長崎県(10キロ)

岩手県(フル)

宮城県(フル)

鹿児島県(フル)

福島県(10キロ)

高知県(フル)

神奈川県(ハーフ)

の8道県になりました。

次は、12月6日の、

【愛知県名古屋市】第1回ピンクリボン庄内川ハーフマラソン・ハーフです。

新型コロナが、再拡大していますが、寝北海道スタイルを守り、

挑戦します。

反対される方もいると思いますが、

応援よろしくお願いします。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン

10月24日

午前10時のバスに乗り、

30分ほどで、函館空港に到着しました。

出発まで、時間があるので、

函館空港3階のポルックスで昼食です。

Img_20201024_105853

今、函館では、ブリたれカツの宣伝をしているので、

ブリたれカツカレーをいただきました。

美味しかったです。

飛行機では、到着したら、順番に誘導するので、

着席して待つように案内がありましたが、

勝手に荷物を取り出す光景を見てしまいました。

新型コロナに感染するぞ。

羽田空港から新横浜までは、

京急電鉄と横浜市営地下鉄を乗り継ぎ、

7番出口から出ると、すぐに、

新横浜国際ホテルに着きました。

予定より1分早い午後2時59分に、チェックイン。

荷物を部屋に置いて、マラソンコースの下見に行きました。

残念ながら、スマホの充電が切れていて、

写真を撮ることができませんでした。

チェックインしたときに、

2000円分の地域共通クーポンをもらいました。

忘れそうなので、早速、使います。

新横浜プリンスペペのGUで、

ブリーフ2枚を、

キュービックプラザ新横浜のビックカメラで、

USBマウスを買いました。

自腹は、どちらも78円でした。

Img_20201024_183509

Img_20201024_192210

Img_20201024_195400

夕食は、お弁当を買って、ホテルで食べることにしました。

Img_20201024_194823

タカシマヤフードメゾン新横浜店内の、

米八で、焼き肉弁当を20パーセント引きで買いました。

25日の朝食用に、崎陽軒シューマイ弁当も買いました。

賞味期限は、25日の午前2時までです。

ホテルの部屋の冷蔵庫に入れておけば大丈夫でしょう。

良い子は、真似しないように・・・。

飲み物は、セブンイレブン新横浜3丁目店で買いました。

ホテルのユニットパスで汗を流し、

テレビを観ながら、ベッドに横になりましたが、

なかなか寝付けませんでした。

10月25日

あまり眠れませんでしたが、

午前5時45分に起きました。

午前6時25分からは、

Eテレのテレビ体操で、

ラジオ体操をしました。

崎陽軒のシューマイ弁当を食べて、

午前8時30分からの、受付に行ってきます。

フロントで体温を測ってもらうと、36.5度。

ちょっと高いです。

Img_20201025_081947

Img_20201025_082650

Img_20201025_083431

下見と受付を済ませ、

昨日と同じセブンイレブンで、

飲み物と、ドリンクゼリーを買い、

ホテルに戻り、

ナンバーカードをTシャツにつけました。

再び、スタート地点に戻り、

午前10時の30キロのスタートを観ていました。

エントリー枠は200人ですが、

15人くらいしか、スタート地点にいません。

私が参加するハーフは、五千10時30分スタートです。

エントリー枠は200人ですが、

40人もいなかったです。

スタートラインの知覚に並びましたが、

周りのランナーが早そうなので、

うしろに移動してスタートを待ちました。

号砲が鳴りスタート。

最初の15キロは、1キロほぼ6分ペースで走れましたが、

その後は、大失速です。

Photo_20201027201001

20201025

タイムは、2時間18分48秒でした。

目標の1キロ6分30秒ペースにもおよびませんでした。

ゴール地点で、長女が待っていました。

その後、ホテルで着替えてから、

新横浜ラーメン博物館へ。

Img_20201025_134916

Img_20201025_135838

沖縄の通堂で、豚骨ラーメンをいただきました。

スープやチャーシューは美味しかったです。

麺は、食べ慣れた北海道の方が美味しいと思いました。

食後は、横浜駅前公園を散歩し、

新横浜プリンスペペ内のタリーズコーヒーで、

飲み物を飲みながら、いろいろな話をしました。

Img_20201025_151721

長女と別れ、ホテルに戻り、

コインランドリーで、ランニングウェアなどの洗濯をしました。

Img_20201025_183710

夕食のために、キュービックプラザ新横浜へ。

9階の永坂更科布屋太兵衛に入りました。

Img_20201025_191819

生粉打そばの大盛りを注文しました。

Img_20201025_192935

麺が田舎そばのように太くて、腰があり美味しかったです。

2階のタカシマヤフードメゾン新横浜で二より、

皇朝のお弁当を夜食用に、

まい泉とサンジェルマンのサンドイッチを、

26日の朝食用に買いました。

歩道橋で、宗教団体の人に捕まり、

話が長くなり、午後8時からの

「麒麟がくる」の最初の部分を見落としました。

10月26日

連続テレビ小説「エール」を観てから、

ホテルをチェックアウトしました。

Img_20201026_074910

横浜市営地下鉄で横浜駅まで行きましたが、

平日の月曜日のラッシュアワーでした。

横浜駅からは、みなとみらい線に乗換ですが、

駅の構内の長さが長い。

ラッシュは、馬車道駅で終わりました。

元町・中華街駅までは、ガラガラでした。

それにしても、電車のつり革やエスカレーターの手すりに触れて、

手を消毒したいと思ったのは、初めてです。

本当にたくさんの人が行き交うんですね。

ホテルを出て、1時間ほどで、

港の見える丘公園に着きました。

Img_20201026_085001

ちよっと道に迷いましたが、山下公園に着きました。

Img_20201026_092213

Img_20201026_092244

大さん橋の歩道橋を渡り、赤レンガ倉庫に着いたのは、

午前10時です。

Img_20201026_094306

男子学生が、4人くらいのグループに分かれ、

オリエンテーリングをしていました。

1号館は開館しましたが、2号館は午前11時快感でした。

予定より早いですが、カップヌードルミュージアムに向かいます。

Img_20201026_102902

安藤百福の紹介映像と管内展示を観て、

4階へ。

Img_20201026_111115

Img_20201026_111146

4階では、カップヌードル味のソフトクリームをいただきました。

Img_20201026_111729

午前11時30分からの、

マイカップヌードルファクトリー体験を予約しています。

3階に移動し、列に並びました。

最初は、カップに好きな絵を描きます。

私は、色とりどりの6人のランナーを書きました。

トッピング4種類を選んだのは自分ですが、

麺を入れたり、包装するのは係も人です。

最期に風船のような袋に、マイカップヌードルを入れて完成です。

Img_20201026_140313

馬車道駅まで歩き、みなとみらい線で、

横浜駅に向かいます。

西口五番街を覗いてから、系キュア電鉄で、

羽田空港に向かいました。

Img_20201027_143313

妻のリクエストで、お土産は、

東京ばな奈とひよこです。

羽田空港で買いました。

昼食が午後3時30分と遅くなりました。

Img_20201026_153737 

Img_20201026_152619

うどん銀座木屋で、ミニカツ丼と冷たいうどんのセットをいただきました。

太くて腰のあるうどんが美味しかったです。

カツ丼も、美味しく満腹になりました。

帰りの飛行機では、着陸してから、案内があるまで、

席を立たないようにとのいいつけは、ほとんどの人が守っていました。

群集心理で動く人が多いんだな。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2020年10月23日 (金)

第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン旅行計画

Photo_20201023152802

新型コロナ禍、10月24日から、2泊3日で、

横浜方面に行ってきます。

旅行の日程を書いておきます。

10月24日

午前10時、五稜郭公園入り口から、とびっこで、函館空港へ。

昼食は、函館空港で摂ります。

正午、ANAで、羽田空港に向かいます。

スーパーバリュー75で、航空券が、かなり安くなりました。

ゴーツートラヘルが始まる前の予約でした。

午後1時25分に、到着後、京急電鉄で横浜駅に向かいます。

横浜駅から新横浜駅までは、横浜市営地下鉄ブルーラインに乗車します。

 

Photo_20201023152601

午後3時頃、新横浜国際ホテルにチェックイン。

ゴーツートラベルで、35パーセント引きです。

楽天トラベル経由で予約したので、

楽天ポイントも使いました。

地域共通クーポン2000円分をホテルで受け取ります。

新横浜鶴見川マラソンのスタート地点周辺を下見します。

ホテルから、横浜アリーナの裏を通ると、

10分くらいで着くと予想しています。

Photo_20201023152701

Photo_20201023152801

夕食は、ホテル周辺で摂ります。

10月25日

朝食は、キュービックプラザ新横浜に行きます。

午前8時30分、受付開始。

いったん、ホテルに戻ります。

午後10時までに、再び、スタート地点に行き、

午前10時30分、ハーフのスタート。

1キロのペースを6分30秒として、

2時間17分以内のゴールを目指します。

ハーフのエントリー枠は、200人です。

歩いている人や自転車の人もいるので、

気をつけながら走りたいと思います。

コースの下見は、YouTubeを観ました。

「第10回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソンに参加してきた。」

のURLは、

https://www.youtube.com/watch?v=uBRHd2QLzbc&t=1448s

です。

午後1時までには、ゴールし、

川崎市から、応援に来る長女と合流し、

新横浜ラーメン博物館で、昼食です。

Photo_20201023154301

そのあとは、ホテルのコインランドリーで、

ランニングウェアの洗濯をして、のんびり過ごします。

夕食は、ホテル周辺で摂ります。

10月26日

早めにホテルをチェックアウトし、

キュービックプラザ新横浜で朝食。

横浜市営地下鉄ブルーラインに乗り、横浜駅へ。

みなとみらい線で、元町・中華街駅まで行き、

港の見える丘公園、山下公園、赤レンガ倉庫、

カップヌードルミュージアムまで、

約2.5キロ散策します。

午前11時30分から、

マイカップヌードルファクトリーの体験を予約しています。

みなとみらい線で横浜駅まで行き、

午後2時台の京急電鉄の羽田空港行に乗車します。

羽田空港に長い時間、滞在したくありませんが、

しかたありません。

午後5時15分のANAで函館空港に向かいます。

午後6時35分に到着したら、

午後7時11分のとびっこに乗る予定です。

今回は、マスク着用で、

新型コロナに感染しないように、

気をつけながらの旅です。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

肉のつしまIRWAK(イリワク)のロースとんかつ定食

午前5時45分に目覚めたときに雨だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操に行かず、

二度寝しました。

午前7時過ぎに起きて、朝食。

朝の情報番組で、

岡村隆史の結婚のニュースを観てから、

ビデオで、ラジオ体操をしました。

Img_20201023_085727

ヤクが切れそうなので、古河内科に行ってきました。

ヤクといっても、高コレステロール血症の薬です。

30日分を処方してもらい、

となりのあんず薬局で受け取りました。

Img_20201023_104015

昼食は、肉のつしまIRWAKに寄って、

テイクアウトです。

Img_20201023_114633

外装工事をしていて、見落とし通り過ぎました。

戻ってきて分かりました。

1階がお肉屋さんで、

2階がレストランです。

Img_20201023_113745

森町産SPF豚本ロースとんかつ定食税別880円を頼みました。

レストランですから、そこでたべることもできましたが、

今流行りの、テイクアウトがしてみたかったので、

お願いしました。

容器が税別150円でした。

消費税は、軽減税率の8パーセントです。

Img_20201023_121251

家に帰ってから、いただきましたが、

とても美味しかったです。

いままでに食べた、とんかつ定食の中でも、

一番美味しかったです。

2日後の、10月25日の新横浜鶴見川マラソン・ハーフ、

頑張るぞ。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月22日 (木)

木曜日はトライアスロン

午前6時台の予想気温は、12度。

五稜郭公園でのラジオ体操は、

そんなに寒くなくて良かったです。

Img_20201022_061956

朝食後、午前8時33分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

Img_20201022_083018

雨がポツポツきましたが、

1時間に1ミリ程度の予報なので、

ランニングを続けます。

五稜郭線に出て、国道5号に向かいます。

国道5号で横断歩道を渡り、

函館駅へ進みます。

Img_20201022_091721

Img_20201022_091727

函館駅前で、6.3キロ、

最初の給水を済ませ、折り返します。

雨はやみました。

Img_20201022_094313

Img_20201022_094318

五稜郭駅前で、9.6キロ、

2回目の給水を済ませ、

横断歩道を渡り、折り返します。

五稜郭線で左折し、五稜郭公園へ進みます。

五稜郭公園の正面広場でランニング終了です。

Img_20201022_100306

観光客がたくさん、来ていました。

バスガイドさんが、五稜郭の説明をしていました。

20201022

結果、距離は、12.3キロ、

タイムは、1時間25分9秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、

体重を測ると、65.0キロ。

早めの昼食のあと、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Img_20201022_114846

天然温泉・水風呂で、足のマッサージとストレッチ。

プールで、無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクス45分。

再び、天然温泉・水風呂へ。

そのあと、体重を測ると、

64.85キロでした。

マッサージ機で15分のマッサージを済ませ、

自転車で帰ってきました。

10月25日の新横浜鶴見川マラソンの詳細が、

メールで届きました。

いよいよ、あと3日です。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月21日 (水)

ふるさと魅力再発見!スマホスタンプラリーの渡島の魅力・24か所巡りま賞に当選、その3

午前6時の予想気温は、5度、寒いです。

Img_20201021_062415

皆さん、頑張って、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しています。

私も、頑張ります。

Img_20201021_065026

水曜日は、セイコーマートの玉子が安いので行ってきました。

牛乳も2本買うと安いので、購入しました。

そして、バナナも。

Img_20201021_084851

ホリデイスポーツクラブ函館では、

アクアビクスをしてきました。

自宅に帰ると、ヤマト運輸の不在票が、

メールボックスに入っていました。

早速、電話し、待っていると、

スマホスタンプラリーの3つめの商品が届きました。

Img_20201021_123919

七飯町の山川牧場のソフトクリーム10個でした。

ソフトクリーム好きの私としては、

大歓迎です。

外出中の妻が帰ってきたら、

早速、食べたいと思います。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月20日 (火)

ふるさと魅力再発見!スマホスタンプラリーの渡島の魅力・24か所巡りま賞に当選、その2

スマホスタンプラリーの24カ所巡りま賞に当選しました。

賞品は、4階に分けてくるそうです。

今夜、2つめが届きました。

Img_20201020_184717

長万部町の(有)カネフク浜形水産の、

毛ガニ2杯です。

ボイルして冷凍されているので、

10月25日の、マラソン大会から、

帰ってからいただくことにします。

さて、のこり2つは、何が届くのか、楽しみです。

そして、SNSに投稿した分でも、当選したので、

さらに、もうひとつ来ます。

新型コロナで、スマホスタンプラリーに、

行った人が少なかったので、当選したと思います。

現在、第2弾が行われています。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

火曜日は未来大RUN

10月19日

月曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館の世がが日課です。

Img_20201019_062512

Img_20201019_101546

朝は、寒かったので、ダウンジャケットを羽織り、

ラジオ体操に行ってきました。

10月20日

今朝も、午前6時台は、寒かったです。

火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復を走ります。

マラソン大会まで、あと5日なので、

速く走るというより、転ばないように、慎重に走ります。

Img_20201020_083325

とても良い秋晴れです。

午前8時35分にスタートしました。

Img_20201020_093440

午前9時34分に、未来大オブジェ前に着きました。

ここで、7.5キロ、最初の給水です。

そして、折り返します。

上ってくる自転車を避けようとして、

左足首をひねってしまいました。

たいしたことは、ないと思います。

昨夜は、おしっこのため、トイレに何回も行きました。

後半に、また、尿意です。

Img_20201020_100905

ヤマダ電機に立ち寄り、トイレ休憩しました。

何も買わずにすみません。

いつか、買い物に来ます。

横断歩道を渡り、写真をパチリ。

ここで、11.8キロ、2回目の給水です。

五稜郭公園に戻り、1周と400メートルほど走り、

正面広場で、ランニング終了です。

Img_20201020_104544

シャワーを浴び、早めの昼食のあと、

ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガをしてきました。

Img_20201020_115451

今日も、秋晴れの良い天気でした。

20201020

今日の、ランニングの結果は、

距離が、16.3キロ、

タイムが、1時間55分56秒でした。

ヤマト運輸の不在票が、メールボックスに入っていました。

冷凍食品のようです。

夜に届けてもらうことにしました。何かな。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2020年10月18日 (日)

香雪園・美鈴珈琲RUN

今朝も寒い中、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

Img_20201018_062154

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

今日は、香雪園と美鈴商事本社に行ってみます。

Img_20201018_084543

朝食後、午前8時53分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

600メートルほど走り、松見通、

本通富岡線、川原緑地へ。

川原緑地では、落ち葉拾いと清掃をしていました。

柏が丘通、日吉ヶ丘通、産業道路、文教通を経て、

香雪園に着きました。

Img_20201018_092819

6093a8e3b92ddf5d6c025a249f54ead6

MOMI-Gフェスタを開催しています。

Img_20201018_093034

ここで、5キロ、最初の給水です。

函館大学前から、戸倉中学校の坂を下りて、

道道函館南茅部線に出ました。

上湯川団地線、函館空港線を経て、

函館空港入口で、8.2キロです。

Img_20201018_100058

空港内でトイレ休憩し、2回目の給水です。

秋晴れの良い天気で、気温も上がってきました。

長袖のコンプレッションインナーと、

長袖のTシャツでは、暑すぎました。

函館空港線から、美鈴商事本社を探します。

Img_20201018_101356

函館マラソンコースの第1折り返し地点付近に、

美鈴珈琲の看板がありました。

これは、宣伝だと思っていましたが、

それだけではなく、

本社・工場の案内板だったんですね。

そちらに向かうと、すくにありました。

20201018

ここまで、9.5キロ。タイムは、1時間18分15秒でした。

Ekcigupvgamqzrq

美鈴商事(株)業務用食品即売会を開催していました。

入り口で、コーヒーの試飲。

今日の目的は、山梨産ラ・フランスのソフトクリームです。

Img_20201018_102015

最初の口当たりは、甘酸っぱく感じましたが、

美味しかったです。

税込200円は、安いです。

さて、ランニング再開です。

函館空港線を下り、漁火通に入りました。

湯の川温泉街で、反対側から走ってきた函館走ろう会の会長さんに合いました。

Img_20201018_110715

啄木小公園で、3回目の給水です。

鈴掛通に右折し、五稜郭中心部に向かいます。

Img_20201018_113835

北海道新聞函館支社前で、ランニング終了です。

20201018-1

後半は、7.9キロ、

タイムは、1時間3分56秒でした。

合計の距離は、17.4キロ、

タイムは、2時間22分11秒でした。

シャワーを浴びて、体重を測ると、64.9キロでした。

やはり、暑くて、汗が流れたようです。

昼食を済ませ、プリンセス駅伝をテレビ中継を観ながら、

ソファでうとうとしていました。

プリンセス駅伝では、よくアクシデントが発生しますが、

今回も、ありました。

暑くて脱水症になったのかな。

1週間後の、新横浜鶴見川マラソン・ハーフでは、

気をつけようと思います。

2.5キロ毎に、給水所があるようです。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月17日 (土)

ふるさと魅力再発見!スマホスタンプラリーの渡島の魅力・24か所巡りま賞に当選

午前6時の予想気温は7度。

寒いので暖かい服装で、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20201017_062159

学生さんが8人、参加していました。

Img_20201017_084351

朝食後、午前8時30分、

ホリデイスポーツクラブ函館に向かって、

自転車で行きました。

午前9時の開館15分前に到着して、

行列に並びました。

今日は、午前10時のアクアビクスに参加してきました。

家に帰ると、スマホスタンプラリーの、

渡島の魅力・24か所巡りま賞の賞品が届いていました。

Img_20201017_114822

Img_20201017_115315

SNSへの投稿で、抽選の結果、当選したのとは違うようで、

メインのスタンプラリーの当選のようです。

8月の暑い時期に、交通機関や、ランニング、ウオーキングで、

渡島管内を回った甲斐がありました。

今日、届いたのは、木古内町の、

久上・工藤商店の味付け焼き肉5点セットです。

ほかにも、3カ所から、賞品が届くようです。

午後からは、とても、天気が良いので、妻と、バスで、

函館市地域交流まちづくりセンターに行ってきました。

Img_20201017_134308

1階の喫茶店で、妻はコーヒーを、

私はジンジャーエールをいただきました。

そして、2階で行われている、秋の衣展をみてきました。

帰りは電車です。

五稜郭公園前で下車し、

フルーツサンドのみせ・ロクテンハチに寄りました。

Img_20201017_144430

Img_20201017_144320

Img_20201017_150113

パインのサンドといちごのサンドを買ってきて、

3時のおやつです。

ショートケーキのようで、美味しかったです。

次回使える100円引きクーポンをいただきました。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月16日 (金)

四季海鮮旬花で函館ブリたれカツ

今日の午前6時の予想気温は、4度。

五稜郭公園の一の橋、二の橋は木製ですが、

霜がついていました。

Img_20201016_062359

午前中は、のんびり過ごしました。

昼食は、五稜郭タワー2階の、

四季海鮮旬花に、

いま、函館でウワサの函館ブリたれカツを食べに行きます。

ブリフェスに参加しているのは、20店舗です。

Img_20201016_112311

Img_20201016_112402

ふたりとも、税別1280円の天ざる膳にしました。

そして、税別680円の函館ブリたれカツ海鮮だしと豆乳スープの玉子とじを、

分け合いました。

Img_20201016_114713

Img_20201016_120051

Img_20201016_120452

先着50名に、ブリ缶詰がプレゼントされることになっていましたが、

もらえたので、まだ、50名になっていなかったんですね。

美味しかったです。

自宅で一休みし、午後2時から、

五稜郭病院裏の遊歩道と芸術ホール前を散歩しました。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月15日 (木)

木曜日はトライアスロン

今朝の函館は寒く、

ウインドブレーカーを着て、

手袋をはいて、

五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

Img_20201015_062504

木曜日は、11キロ以上走る日です。

五稜郭公園を6周すれば良いのですが、

マスク着用が面倒だし、

同じコースはあきるので、

その分を11キロ以上走ることにしています。

Img_20201015_083116

朝食後、午前8時33分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

公園内だけマスクを着けて、

1300メートルほど走り、

五稜郭線に向かいます。

国道5号で、横断歩道を渡り、

右側の歩道を函館駅に向かって走りました。

Img_20201015_092319

Img_20201015_092323

午前9時23分、函館駅前の国道5号元標まで来ました。

ここで、6.2キロ、最初の給水です。

今日は、セイコーマートのドリンクゼリーです。

ここで、折り返し、五稜郭駅に向かいます。

Img_20201015_095059

Img_20201015_095105

五稜郭駅前で、9.6キロ、

2回目の給水をして、

横断歩道を渡り、右折しました。

五稜郭線で左折し、左側の歩道を走ります。

先週、右側の歩道で転倒したので、

今日の復路は、左側にしました。

五稜郭公園に入り、マスクを着けて、

外周路0メートル地点でランニング終了です。

Img_20201015_101152

20201015

結果、距離は、12.3キロ、

タイムは、1時間25分20秒でした。

早めの昼食後、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

Img_20201015_115314

15分ほど、参加プーレートをもらうために並びました。

天然温泉・水風呂で体を癒やし、

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアビクス45分をしてきました。

木曜日は、トライアスロンです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月14日 (水)

丸亀製麺の牡蠣ちゃんぽんうどん

午前6時の予想気温が7度だったので、

五稜郭公園でのラジオ体操には、

ウインドブレーカーを羽織り、

手袋をしていきました。

Img_20201014_062456

Img_20201014_065455

水曜日は、セイコーマートの玉子が安い日です。

今日は、税別108円でした。

牛乳は2本買うと安いので、買いました。

バナナとドリンクゼリーも買い、

楽天ペイで支払いました。

ホリデイスポーツクラブ函館のプールプログラムが、

午前10時からなので、

午前8時30分に自転車で向かいました。

Img_20201014_084510

15分ほど、外で並び、午前9時の開館を待ちました。

参加プレートは39人分ですが、

早いほうで、受け取ることができました。

2カ月ぶりに床屋さんに行きます。

Img_20201014_113603

理容プラージュ函館東山店の案内板の近くに、

自転車を止め、先に、丸亀製麺函館店で昼食です。

Img_20201014_114048

牡蠣ちゃんぽんうどんの大は、税込860円ですが、

スマホにクーポンがあったので、

100円引きでした。

Img_20201014_114759

牡蠣が数個とやさいたっぷりで、

太くて腰のあるうどん、美味しかったです。

床屋さんは税別1500円ですが、

60歳以上のシニア割引で、200円引いてもらい、

税込で1430円でした。

Suicaで支払いました。

Suicaを楽天ペイと紐付けているので、

楽天ポイントがつきます。

同じ敷地内にある、スーパー魚長東山店で、

柿6個税別398円などを買ってきました。

こちらは、PayPayでの支払いです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月13日 (火)

火曜日は未来大RUN

10月12日

月曜日の日課は、五稜郭公園でのラジオ体操と、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガです。

Img_20201012_101056

ホリデイスポーツクラブ函館の帰りに、

ローソン函館柏木電車通店により、

初めて、ローソンチケットを入手しました。

10月25日の第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソンに参加するにあたり、

10月24日から2泊3日で旅行しますが、

10月26日に、カップヌードルミュージアム横浜に行くことにしています。

新型コロナ対策のため入場人数制限をしています。

事前にチケットを入手することになり、

ローソンに来ました。

体験などに参加し、チケットは900円でした。

その様子は、マラソン大会から帰ってから、

ブログに載せます。

10月13日

火曜日は、五稜郭公園から未来大までの往復を走る日です。

Img_20201013_064014

箱館奉行所の前で、ラジオ体操を済ませ、

アップして、心拍数を上げてみます。

箱館奉行所前をスタートし、

二の橋、一の橋、外周路を反時計回りに1周し、

五稜郭タワー前で、ランニング終了です。

Img_20201013_065415

20201013

結果、距離は、2.2キロ、

タイムは、12分57秒でした。

朝食後、再び五稜郭公園に来ました。

Img_20201013_082521

Img_20201013_061028

今日は、ペットボトル飲料ではなく、

札幌あおぞらマラソン2020オータム大会でもらった、

サムライチャージの梅のドリンクゼリーを持ちました。

午前9時の予想気温は17度ですが、

とても良い天気なので、気温は上がりそうです。

午前8時28分、外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

赤川通を北上し、未来大のオブジェまでの、

7.6キロは、先週の火曜日より、

1分近く早く走れました。

Img_20201013_092146

ここで、最初の給水です。

梅のドリンクゼリーは、とてもしょっぱいです。

先週の火曜日の未来大RUNが、

自己ベストだっので、復路も頑張れば、

自己ベスト更新でしたが、

足が重く、減速してしまいました。

Img_20201013_100309

本通富岡線との交差点で13キロ。

2回目の給水です。

その後も、スピードは上がりませんでした。

函館市中央図書館の角の横断歩道から、

五稜郭公園外周路に入りました。

正面広場を通過し、もう1周して、

ランニング終了です。

Img_20201013_103042

20201013-1

20201013-2

結果、距離は、16.3キロ、

タイムは、1時間50分39秒でした。

最初の15キロは、1時間38分20秒でした。

先週より、後半は5分近く遅かったことになります。

Img_20201013_115526

ホリデイスポーツクラブ函館では、ヨガをしてきました。

自宅に帰り、パソコンのメールを見ると、

ツイッターからメッセージが届いていました。

ふるさと魅力再発見!ふるさとタイムラインで、

ツイッターに投稿していましたが、

抽選の結果、何か商品が当たったようです。

送付先を報告しました。

何が来るか楽しみです。

ツイッターで、メッセージなど、滅多に来ないので、

その前のメッセージを見ると、

明治のチョコレート効果から、

抽選の結果、当選していたようです。

賞品はチョコレート効果詰め合わせと、

新垣結衣のクオカード500円分2枚。

送付先を知らせる返信は、7月2日までで、

すでに失効していました。残念。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

ランニング後の最小瞬間体重は、64.5キロで、

8月27日と10月11日の64.9キロを下回りました。

身長が167センチなので、標準体重は62キロです。

 

2020年10月11日 (日)

(午後の部)はこだてカルチャーモバイルクイズラリーRUN

日曜日は、15キロ以上、2時間以上走る日です。

午前中のコミュニティランニングでは、

前後も合わせて7キロちょっとしか走っていません。

天気もいいし、体調もいいし、気分もいいので、

あと8キロ以上走ります。

スタンプラリーは、美原方面の2カ所を回れば、

30カ所コンプリートです。

今日、終わらせましょう。

午後1時36分の、五稜郭公園入り口から、

道立道南四季の杜公園行きのバスに乗りました。

ところが、目的地には行かず、終点の赤川に着いてしまいました。

Img_20201011_140923

ここから、四季の杜公園まで走ります。

赤川通、中野基幹農道を通り、四季の杜公園へ。

途中、カラスがうるさく鳴いていましたが、

襲われることはありませんでした。

Img_20201011_142150

午後2時21分、四季の杜公園の最初の入り口に着きました。

次の入り口から丘の家に行きました。

Img_20201011_143339

トイレ休憩し、バニラソフトクリーム税込250円をいただきました。

濃厚で美味しかったです。

ここで、最初の給水もしました。

Img_20201011_143746

ここから未来大に向かうと、

カラスに襲われるかもしれないので、

中野基幹農道を戻り、赤川通を南下します。

Img_20201011_145010

途中で、反対側から来たランナーに声をかけられ、

立ち止まりました。

元職場関係者でした。

話を聞くと、69歳だけど、速いスピードで走っている様子です。

数分、立ち話をして、それぞれの方向に分かれました。

昭和団地通の交差点にセブンイレブンがありますが、

そこから左折します。

Img_20201011_151919

陣川に向かう道路へ、さらに左折しました。

急な坂を上る途中に、四稜郭があります。

チェックポイントはどこかと探していると、

東屋にありました。

30カ所、コンプリート。

Img_20201011_153515

ここで、8.4キロ、2回目の給水です。

Img_20201011_153617

四稜郭からは南下。

昭和団地通から、神山小学校前の道を通り、

東山墓園線に出ました。

そして、五稜郭公園に着きました。

Img_20201011_161454

正面広場でランニング終了です。

20201011-3

20201011-4

結果、距離は、13.0キロ、

タイムは、1時間40分7秒でした。

シャワーを浴びて、値移住を図ると、

64.9キロ。

今年、2回目の64.9キロです。

今年最低の体重を再現できて良かったです。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

(午前の部)2020函館マラソンコミュニティランニング

予報では午前中は雨でした。

Img_20201011_062037

五稜郭公園にラジオ体操に行ったときに、

雨は降らないだろうと思いました。

コミュニティランニングに、着替えは持たず、

リュックを軽くし、

帰りも走って帰ってくることにしました。

Img_20201011_075551

朝食後、北海道新聞函館支社前から千代台公園まで、

アップです。

20201011

Img_20201011_081042

Img_20201011_080950

今日は、5キロ走ります。

トラックを1周と300メートルくらい走り、

メインゲートからジョギングコースへ右折します。

Img_20201011_080938

写真とは逆回りで、4周します。

Img_20201011_081245

再び、トラックに入り、メインスタジアム前のゴールまで、

約200メートル走ってゴールです。

Img_20201011_082552

正面玄関前の受付で、

健康状態のチェックシートを渡し、

検温し、参加賞を受け取りました。

参加料は600円でしたが、参加賞は、

タオルやアクエリアスや、

八雲町産風の子もち大福や、

新米ふっくりんこ300グラムで、

得した感じです。

2階席に、荷物を置き、

午前8時45分からの開会式に並びました。

Img_20201011_085115

開会式では、今回は、新型コロナ対策を講じて、

行っていますが、2021函館マラソンのための実証実験とのこと。

来年、2021函館マラソンが無事、開催されることを願っています。

親子の部では、手をつないでゴールするよう呼びかけていました。

親が子を引きずらないよう、子が親を引きずらないようにとのこと。

準備遠藤は、ラジオ体操でした。

午前9時過ぎから、競技が始まりましたが、

私が参加する5キロの部は、午前10時45分スタートです。

Img_20201011_092008

2階席から、競技を見ていましたが、

子供が先にゴール前まで来て、

親が走ってくるのを待っているペアもいました。

ゴールした後、できるだけ早く、帰るために、

2階席の座っている場所を、

ゴール近くに移動して、競技を見ました。

すると、函館は史郎下位の会員さんに会うことができました。

ゴール後、2階席まで上るのは面倒なので、

1階の更衣室に荷物を移動し、

5キロのランナー集合場所に行きました。

私の元の職場関係者や妻のお友達に会うことができました。

ナンバーカードの順に並ぶとのこと。

最後尾から、スタートし、

30分以内のゴールを考えていましたが、

最前列からのスタートで驚きました。

スタートの号砲が鳴り、

早いランナーに着いていこうとすると、

1キロ目は5分以内でした。

その後も、GPSボイスコーチは、

5分ちょっとのタイムを告げます。

想定より早いですが、同じくらいの早さを保てました。

最初から、5キロと分かっているから早く走れたのでしょう。

これが10キロ、ハーフ、フルなら、セーブして、

走るのでしょう。

20201011-1

結果、GPSボイスコーチのタイムは、26分8秒でした。

20201011-6

ガーミン45のタイムは、26分6秒でした。

ところが、前者の距離は、5.2キロ、

後者の距離は、5.35キロ。

周回コースなので、GPSの精度が悪いのかな。

20201011-5

ガーミン45の結果の方が、私としては気持ちいいので、

そちらを採用すると、

1キロのペースは、すべて5分以内。

平均ピッチは、182。

自分としての目標は、180以上なので、クリア。

平均ストライドは、1.12メートル。

自分としての目標は、1メートル以上なので、クリア。

同じようなことが、今後、再現できるよう連勝していきます。

Img_20201011_164539

帰りも走ることにしていました。

北海道新聞函館支社前で、

午前のランニングを終了しました。

Img_20201011_113236

20201011-2

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

2020年10月10日 (土)

2020函館マラソンコミュニティランニング前日

五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのアクアビクス、

いつもの土曜日の日課です。

Img_20201010_062447

Img_20201010_084234

午後から、明日のコミュニティランニングの準備をしました。

気温の予報は、17度前後です。

午前中1時間に1ミリ程度の雨が降るようです。

午前8時30分までに、参加賞を受け取らなくてはなりませんが、

5キロのスタートは、午前10時45分。

待ち時間が長いです。

5キロのタイム測定は、上位3人で、

いわゆるファンランです。

目標タイムは、30分以内完走です。

陸上競技場のトラックは、走りやすいですが、

1周1キロのジョギングコースは、

幅が狭くて走りづらいです。

トラックを1周と300メートルくらい走り、

ジョギングコースを4周して、トラックを200メート値くらい走り、

ゴールです。

Img_20201010_141839

全種目で、募集は400人でしたが、

エントリへーは361人。

天気が悪いこと、また、新型コロナについて再考し、

来ない人もいると思われます。

自宅を、午前7時45分頃、出ようかな。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月 9日 (金)

恵山つつじ公園・大船遺跡・ホテル函館ひろめ荘路線バスの旅

午前4時30分に目が覚めたので、

バターロール2個とバナナ1本で朝食を済ませました。

Img_20201009_062503

午前6時30分からの、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

手が冷たくて、手袋が必要と感じました。

今日は、はこだてカルチャーモバイルクイズラリーの、

函館東部エリアのチェックポイントを探します。

午前7時24分の、恵山御崎息のバスに、

五稜郭バス停から乗りました。

Img_20201009_071720

Img_20201009_081859

戸井から、対岸の青森県が見えます。

Img_20201009_082741

降車ボタンのとなりに、スマホの充電用ジャックがあったので、

試してみました。

もっと早く気付けば100パーセント充電ができたかな。

機会がれば試してみます。

Img_20201009_090001

ほぼ定刻に、恵山登山口バス停に着きました。

バス待合室前の道を上ります。

Img_20201009_092249

午前9時22分、恵山つづし公園に着きました。

駐車場にあるトイレで一休みし、

階段を降りると東屋があります。

チェックポイントがありました。

Img_20201009_094603

前に来たときも気になったのですが、

金色に光る観音様はだれが建てたのかなあ。

坂道を海に向かって下がると、

先ほどのバス待合室です。

Img_20201009_100303

椅子があったのですが、ほこりだらけだったので立っていました。

壁の掲示物を見ると、6月に椴法華方面に熊が出たようです。

恵山御崎から来たバスに乗り、日ノ浜団地で降りました。

椴法華行きのバスに乗りましたが、私だけの貸し切りです。

終点の椴法華支所前でバスを降りると、

次のバスは、今乗ってきたバスでした。

今度は、函館行きになるようです。

運転者さんも大変です。

Img_20201009_110005

南茅部支所前で、今度は鹿部行きのバスに乗り換えます。

南茅部支所前では、函館行き、鹿部行き、古部行きの3代のバスが、

同時に出発することが多いです。

Img_20201009_115849

定刻に、大船小学校前バス停に着きました。

進行方向に少し行くと、大船遺跡へ左折する道があります。

Img_20201009_122038

トイレ休憩し、チェックポイントでスタンプを獲得しました。

Img_20201009_122320

別のスタンプラリーのために、8月にも来ました。

ここには、多分4回以上来たことになります。

さて、次は、ホテル函館ひろめ荘に行っての日帰り入浴です。

マップファンによれば、歩いて3.3キロです。

Img_20201009_123556

道道980号の入り口に、案内板がありました。

でも、2キロ以上あるはずです。

初めて、ひろめ荘に行きます。

この時点で、午後0時35分でした。

2キロ過ぎても、ひろめ荘はありません。

さらに進みます。

Img_20201009_132107

午後1時20分、ようやく、ひろめ荘に着きました。

入浴料は、450円ですが、入浴お食事セット券は千円とのこと。

朝食から9時間近く過ぎているので、

先に昼食です。

塩ラーメンをいただきました。

Img_20201009_132651

箸箱から箸を取り出して、いただきましたが、

長さが違っていました。

同じ長さに合わせると、

洗う本数が増えて申し訳ないので、

そのまま使いました。

あっさりスープの塩ラーメン、美味しかったです。

続いて、温泉に向かいます。

左が女湯、右が男湯の張り紙が、

たくさんありました。

誰か間違って入ったのでしょうね。

シャワーを浴びて、露天風呂へ。

足を入れると熱い。

43度から44度とのこと。

慌てて、隣の浴槽に行くと、

41度から42度。

こちらは、余裕では入れました。

足首回しや、ふくらはぎの裏のマッサージは、

ホリデイスポーツクラブ函館でやっていますが、

今日も、やりました。

寝湯、水風呂、再び、露天風呂、

途中で、頭や体を洗いました。

リンスインシャンプーとボディソープは、

用意されています。

また、来たいけど往復歩くとしたら、

夏場かな。

Img_20201009_142418

お風呂上がりに、畳の部屋で一休み。

300円の縄文ソフト栗ームをいただきました。

少し栗が入っているようです。

量の割には安いし、美味しかったです。

Img_20201009_173121

売店で、とろろ昆布汁税込1080円を買って、

お土産にします。

午後2時45分、ひろめ荘をしゃっぱつしました。

同じ道を帰りますが、くだりが多いです。

道道980号の入り口の案内板を見て、

端数切り捨てで2きろだなと思いました。

四捨五入すると3キロ、というか3キロに近いです。

皆さん、試してみてください。

大船小学校のバス停に戻るのはつまらないし、

時間があるので、前へ進みます。

臼尻中学校前バス停も通過、次のバス停まで行きます。

二艘澗(にそうま)バス停で、バスを待ちます。

Img_20201009_153717

午後3時50分、かわいいバスが近づいてきました。

おっと、私がいることに気付かなかったのか、

少しだけ前に進んで止まりました。

私だけしかいません。

いつもは、空なのかもね。

11人くらいしか座れない函館バス、

どこかで乗ったな。

そう、8月に乗った、江差・木古内間のバスでした。

午後4時9分に、南茅部支所前から、

函館行きのバスに乗り換えました。

この時刻も、同時に、3方向にバスは向かいます。

Img_20201009_171004

午後5時10分、定刻より7分遅れて、

五稜郭バス停に着きました。

約10時間のバスと徒歩での旅を終えます。

スマホによると、今日の歩数は、約24200歩でした。

Photo_20201009203901

赤い文字は、昨日のブログで予定したものの、

訂正、変更、追加などです。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月 8日 (木)

五稜郭・函館駅・五稜郭駅RUN

今朝も気温が低かったので、

長袖のスポーツ用インナーと半袖Tシャツを着て、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20201008_061855

木曜日は、11キロ以上走る日です。

朝食後、再び、五稜郭公園に行き、

午前8時23分、外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

五稜郭線から国道5号で左折しました。

すぐに横断歩道を渡り、国道5号の右側の歩道を走ります。

今日は、背筋を伸ばし、前傾姿勢を保つことに注力しました。

Img_20201008_091011

Img_20201008_091016

午前9時10分、国道5号の起点、函館駅前まで来ました。

ここで、最初の給水をして、折り返しです。

ここまで、6.2キロです。

Img_20201008_093524

Img_20201008_093530

午前9時35分、五稜郭駅前まで来ました。

ここで、9.5キロ、2回目の給水です。

コジマ電気に向かう横断歩道を渡り、右折しました。

五稜郭線に左折し、みちのく銀行亀田支店を過ぎたところで、

アクシデント発生。

前から歩いてくる女性を避けようと、

右側にすこし寄ったら、

傾斜がちよっとだけ変わっており、

転んでしましました。

ガーミン45は、妻に緊急通報しました。

左膝の下を打撲しただけだっので、

起き上がり、ランニング再開。

五稜郭公園に入り、外周路0メートル地点で終了しました。

Img_20201008_095506

20201008

結果、距離は、12.3キロ、タイムは、1時間16分11秒でした。

Img_20201008_114357

自宅に帰り、シャワーを浴び、早めの昼食を済ませ、

ホリデイスポーツクラブ函館に自転車で行きました。

午後1時15分からのアクアビクスに参加してきました。

さて、明日は、はこだてカルチャーモバイルスタンプラリーの、

東部方面2カ所をバスで巡ります。

Photo_20201008183701

天気は良さそうですが、

上手くバスを乗りづけるのでしょうか。

途中、時間が余るので、片道約3.3キロ歩いて、

ホテル函館ひろめ荘に行き、比賀江の入浴を楽しみたいと思います。

予定のバスに乗り遅れると、もう、バスはありません。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月 7日 (水)

丸井今井函館店の全国うまいもの大会

今朝は、気温がひと桁だったので、

長袖の服を着て、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20201007_062202

午前10時から、プールプログラムがあるので、

ホリデイスポーツクラブ函館には、午前8時30分に、

自転車で出かけました。

その時間帯に、きれいな虹が出ていたようです。

見れなくて残念。

Img_20201007_084610

ホリデイスポーツクラブ函館には、午前8時45分に着きました。

午前9時の開店を待つ会員が多数いました。

この時間帯に、きたのは、半年以上ぶりです。

今月は水曜日と土曜日が、この時間帯に行く予定です。

午前中で、自宅に帰ってきました。

午後からは、妻と、丸井今井函館店で、

本日から始まった、全国うまいもの大会に行きました。

2010e11

2010e12scaled

1階で妻が靴下を買い、

エスカレーターで7階に行くと、

とても密でした。

ひととおり回ってから、

軽井澤ソフトクリームの白樺ミルクを、

3人掛けベンチでいただきました。

密を避けるため、妻だけが座りました。

両サイドが×になっていたからです。

私は、立っていただきました。

美味しかったです。

Img_20201007_140322

Img_20201007_135139

Img_20201007_140302

こちらも、長野県ですが、

縄文おやきで、6種類の親機を買ってきました。

1個だと199円ですが、6個だと1080円でした。

Img_20201007_143558

帰りに、本町むさしやに寄って、

北海道余市・仁木産のナイヤガラ2キロを、

969円で買ってきました。

Img_20201007_143023

昨年11月に、函館走ろう会の納会があり、

抽選で、桜島という焼酎をいただきましたが、

90000ミリリットルの瓶を、

昨夜、やっと空けることができました。

Img_20201007_124245

酒もほとんど飲まなくなりました。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月 6日 (火)

火曜日は未来大RUN、自己ベスト

10月5日

五稜郭公園でのラジオ体操に行くときに、

雨がやんでいたので、行ってみました。

ところが、歩いている都庁で雨。

Img_20201005_062428

Img_20201005_062449

箱館奉行所のヒサシの下で、ラジオ体操をしました。

終わると、雨がやんだので、良かったです。

Img_20201005_101059

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

今月から「世がで立ち力」ということだ、

たってのポーズが多かったのですが、

家に帰ると軽い腰痛になりました。

たっているときの姿勢が悪いようです。

10月6日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

ランニングです。

Img_20201006_062136

火曜日は、五稜郭公園から未来大往復です。

午前8時27分、外周路0メートル地点から、

スタートです。

往路の上りが、いつもより、早く走れました。

気温も、17度前後で走りやすかったです。

Img_20201006_093132

午前9時31分、未来大オブジェ前です。

ここで、7.6キロ、最初の給水です。

下りも安定した早さで走れました。

Img_20201006_100827

午前10時8分、赤川通と本通富岡千里交差点を過ぎたところで、

2回目の給水です。

2今日は、回の給水で、300ミリくらいでした。

五稜郭公園に入り、1周と500メートルくらい走り、

正面広場でランニング終了です。

Img_20201006_103055

20201006

20201006_20201006175301

結果、距離は、16.3キロ、

タイムは、1時間43分48秒でした。

最初の15キロは、1時間34分33秒で、

このコースでの練習の自己ベストでした。

9月15日のこのコースでの15キロ、

1時間36分33秒より、2分も更新しました。

往路での接地時間をもっと短くできたら、

タイムは更新できそうです。

このコースの15キロの目標タイムは、

1時間30分です。

Img_20201006_114436

火曜日のホリデイスポーツクラブ函館のヨガは、

「ヨガでリセット」で、背骨を意識したポーズが、

中心です。

月曜日も火曜日も、なれるまで、時間がかかりそうです。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月 4日 (日)

第1回ピンクリボン庄内川ハーフマラソンにエントリーしました

12月6日(日曜日)、ほかのマラソン大会へのエントリーを、

検討していましたが、

第1回ピンクリボン庄内川ハーフマラソンにエントリーしました。

函館空港から、中部国際空港まで、

航空機で1時間40分、

そこから名古屋駅まで、電車で約40分。

ゴーツートラベルで、

航空機プラスホテル3泊4日で、49800円のところ、

32800円になりました。

さらに、地域共通クーポンが7000円です。

12月4日から12月7日で検索したところ、

12月4日の直行便が満席だったので、

12月5日から12月8日にしました。

12月5日、移動日、マラソン会場下見、

12月6日、マラソン大会、

12月7日、名古屋市内市内観光、

12月8日、移動日

の予定です。

第1回ピンクリボン庄内川ハーフマラソン大会の公式ホームページのURLは、

http://nagorun.com/info/pinkribbonhalf1th

です。

開催要項は、

1

ゴール予想タイムは、2時間15分としました。

密回避のため、ウエーブスタートで、

午前10時1分から午前10時30分の間でのスタートです。

早いランナーは、午前8時スタートもあのます。

それまで、練習を続けます。

応援よろしくお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

はこだてカルチャーモバイルクイズラリーRUN

はこだてカルチャーモバイルクイズラリーは、

30カ所のチェックポイントの内、21カ所が終わり、

昨日、10地点クリア賞と5地点クリア賞に応募しました。

そして、スタンプのデータをクリアしました。

今日は、湯の川方面を走って、

スタンプを集めてみます。

Img_20201004_061933

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

午前8時28分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

600メートルほど走り、

松見通へ向かいます。

松見通、本通富岡線、川原緑地、

柏ヶ丘通、日吉ヶ丘通、産業道路、

そして文教通。

上りきったところが、

本日、ひとつ目のチェックポイントの香雪園です。

Img_20201004_090628

写真撮影だけして園内を走り始めてから、

スマホでスタンプをゲットするのを忘れ、

入り口近くまで戻りました。

1つめのスタンプを確保し、公園の外を走ります。

紅葉には、まだ、早いようです。

函館大学前から戸倉中学校の横の坂を下り、

道道函館南茅部線に出ました。

上湯川団地通を上りきり、

函館空港線に入りました。

Img_20201004_093658

午前9時36分、函館空港の入り口まで来ました。

ここで、8.4キロ、最初の給水です。

ヒントからスタンプは3階と分かっています。

Img_20201004_094708

ハコダケホールの入り口から、

QRコードが見えます。

Img_20201004_094724

こんなところにフリースペースがあったんだぁ。

ふたつ目のチェックポイントを終え、

函館空港線、漁火通を下り、

産業道路を上ります。

イオン湯川店まで来ると、

傘を差している人と交差しました。

予報では、午後から雨ですが、

降り出してきました。

この時期のシャワーRUNは、

勘弁してほしいところですが、

寒くないので、ランニング続行します。

Img_20201004_102705

3つ目のチェックポイントは、湯倉神社です。

午前10時27分に到着しました。

2回目の給水をして、電車通を走ります。

Img_20201004_103642

4つ目のチェックポイントは、函館アリーナです。

さらに電車通を進み、

自衛隊通を下り、漁火通で右折しました。

5つ目のチェックポイントは、啄木小公園です。

Img_20201004_110613

啄木小公園のことなら、あのねのブログが詳しいです。

Img_20201004_110903

そして、素敵な女性ランナーのふ豆さんご愛飲の、

給水スポットです。

私も飲んでみました。

持ってきた、ペットボトル飲料も飲みました。

鈴掛け通を補の乗すると、五稜郭中心部につながります。

Img_20201004_113623

午前11時36分、北海道新聞函館死者前で、

ランニング終了です。

セイコーマートで、牛乳2本と、

昼食用の焼きそばと焼きうどんを買って帰ってきました。

20201004

結果、距離は、19.7キロ、

タイムは、2時間36分24秒でした。

午後からは、録りためたテレビ番組をみながら、

ソファでうとうとしていました。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

はこだてカルチャーモバイルクイズラリーのチェックポイント、

30カ所の内26カ所を終えました。

残りは、美原方面2カ所と東部方面2カ所です。

 

2020年10月 3日 (土)

どんぶり一膳屋でワンコインランチ

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操。

Img_20201003_062420

ホリデイスポーツクラブ函館の、

10月の土曜日は、午前11時からアクアビクスです。

Img_20201003_091629

雨が降ってきたので、バスと電車を乗り継いで行きました。

ところが、来週からプログラムが変更になり、

土曜日のアクアビクスは、

午前10時からになります。

参加プレートは39人分ですので、

午前9時開館にチェックインしないと、

間に合わないと思われます。

なんか、密になりそうで怖い。

Img_20201003_121051

昼食は、五稜郭公園前電停そばの、

どんぶり一膳屋にしました。

Img_20201003_121740

いくつかワンコインランチがありましたが、

店長イチオシのたぬき丼にしました。

美味しかったです。

Img_20201003_124904

急いで家に帰り、午後1時から、

函館市芸術ホールで行われる、

「独唱とアンサンブルの会」に向かいました。

妻も歌うとのことで、開演ギリギリで間に合いました。

前から2列目に座りましたが、

運動疲れか、歌声が心地よく、子守歌のようでした。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

2020年10月 2日 (金)

はこだてカルチャーモバイルクイズラリー散歩

金曜日なので、日課は、

五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

Img_20201002_062432

今日は、散歩日和です。

朝食後、はこだてカルチャーモバイルクイズラリーの、

チェックポイントを巡ることにしました。

新川町バス停で、バスを降りて、

昨日、行けなかったNHK函館放送局に向かいます。

Img_20201002_093055

2分ほどで着きました。

2000年4月に、函館に転勤して、

1度は見学に来ています。

しかし、函館ハーフマラソンで、

亀田川沿いの反対側のコースを走っているとき、

NTTを、 NHK函館放送局と思い込んで走っていました。

このスタンプラリーの6つ目のチェックポイントです。

電車通に戻り、夜明けの1マイルに入ります。

函館市役所の手前で右折すると、

7つ目のチェックポイントの日本銀行函館支店がありました。

Img_20201002_094651

函館市役所前の通りの左側に、

8つ目のチェックポイントの函館市消防本部がありました。

Img_20201002_095341

入っていいのかなと思いながら、ロビーへ。

日本で現存する消防ポンプ自動車の中で最古の、

アーレンスフォックス号は、これか。

函館市役所前の通りからともえ大橋へ。

左折し、工事中の七財橋を越えると、

9つ目のチェックポイントである金森赤レンガ倉庫群です。

Img_20201002_101958

ラッキーピエロとハセガワストアが並ぶ通りから、

二十間坂へ。

10番目のチェックポイントの日本最古のコンクリート電柱を、

探してうろうろとしました。

結局、ラッキーピエロとハセガワストアが並ぶ通りの端っこにありました。

Img_20201002_104227

大町電停から海の方に行くと、

11番目のチェックポイントの箱館丸がありました。

日本最古の洋式商用帆船だそうです。

Img_20201002_110742

スマホでQRコードを読もうと、

何度か繰り返しましたが、

ポイントゲットは、10個までのようです。

10地点クリア賞と5地点クリア賞しかないからです。

これなら観光客の皆さんも気軽に挑戦できますね。

私は、30のチェックポイントの全部を、

10月31日までに、回ってみたいと思います。

しかし、今年、事故のあった恵山や、

カラスの襲撃が怖い道立道南四季の杜公園は、

行きたくないので思案中です。

電車通に戻り、ツルハドラッグ箱館大町店で、

トイレ休憩しました。

Img_20201002_113037

何も買わなくてすみません。

いつか、買いに来ます。

基坂を上ります。

Img_20201002_113728

パブリックアートのハイカラさんは、

チェックポイントではありませんが、

その後ろのペリー広場が、

12番目のチェックポイントです。

Img_20201002_115305

13番目のチェックポイントは、元町公園です。

Img_20201002_120656

午後0時を過ぎ、ちょっとおなかがすいたので、

世界で2ばんめにおいしい焼きたてメロンパンアイスを、

いただきました。

Img_20201002_121220

税込400円です。

次のチェックポイントは、

東本願寺函館別院だと思って、行ってみましたか、

間違えていました。

Img_20201002_122830

こんどこそ、14番目のチェックポイントです。

FMいるかは、函館山ロープウェイ山麓駅にあります。

Img_20201002_123605

近くに椅子があったので座り、

お寺はどこか、スマホで調べました。

ヒントを見ると西別院とあります。

東川町にあることが分かりました。

Img_20201002_125028

売店に、五勝手屋羊羹の秋の新作が出ていることが分かり、

じゃがいもの羊羹とカボチャの羊羹をお土産に買いました。

函館山ロープウェイのパッケージの羊羹もありましたよ。

Img_20201002_153234

15番目のチェックポイントは、

向かい側の元町配水場です。

Img_20201002_125611

Img_20201002_130203

南部坂を下ります。

途中に、昔のNHK函館放送局がありました。

Img_20201002_130508

南部坂の途中に、そば処東京庵があります。

午後1時を回っているので、昼食にします。

Img_20201002_131052

冷やし山菜そば税込850円をいただきました。

Img_20201002_131830

ボリュームもあり、美味しかったです。

それにしても、観光地にありながら、

日曜日が定休日なんです。

南部坂を下りきったところが、

16番目のチェックポイントの、まちセンです。

Img_20201002_132835

Img_20201002_133156

元の丸井今井函館店です。

十字街に、17番目のチェックポイントの、

坂本龍馬の銅像がありました。

Img_20201002_133525

十字街から高砂通に向かいます。

高砂通を函館市役所方向に、

少しだけ行くと、西本願寺函館別院がありました。

18番目のチェックポイントです。

職場関係者と、西部地区バルに参加したときに、

来たことがありましたが、

酒に酔い、みんなの後をついていったので、

道は覚えていませんでした。

Img_20201002_134538

高砂通から護国神社通へ向かいます。

護国神社坂にあるのが、

19番目のチェックポイントの高田屋嘉兵衛の像です。

Img_20201002_135542

秋晴れの良い天気です。

護国神社坂が急なので、

一番近い道へ左折しました。

そうすると、セイコーマートに出ました。

そこから青柳町電停まで上り右折。

20番目のチェックポイントは、

函館公園です。

Img_20201002_141424

Img_20201002_141804

青柳町電停まで戻り、

今日の散歩を終了しました。

20201002

本日のウオーキングの距離は、11.9キロでした。

歩く方が、走るより、足に負担がかかるのかな。

ふくらはぎがしめつけられる痛さです。

青柳町電停すら、五稜郭公園前電停まで、

電車で移動しました。

シェスタハコダテには、

チェックポイントがあります。

21番目のチェックポイントは、

4階のGスクエアです。

Img_20201002_151037

たくさんの人が、デスクに向かい、

勉強していました。

にほんブログ村 地域生活(街) 北海道ブログ 函館情報へ
にほんブログ村

2020年10月 1日 (木)

はこだてカルチャーモバイルクイズラリーRUN

朝、目覚めたときは、だるさが続いていました。

ラジオ体操のために、五稜郭公園に行くと、

何やら黄色い案内板が目に入りました。

Img_20201001_062150

ラジオ体操のあと、ゆっくり見ることにしました。

Img_20201001_062507

Img_20201001_064822

先ほどの案内板まで戻り、

内容を読むと、はこだてカルチャーモバイルクイズラリーとのこと。

すでに9月19日から始まっていたようです。

期間は10月31日までで、

30カ所のチェックポイントがあるようです。

よし、これに参加しよう。

だるさが一気に吹っ飛びました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

ひとつ目のチェックポイントは、特別史跡五稜郭跡です。

午前8時53分、外周路0メートル地点から、

反時計回りに1300メートルほど走り、

五稜郭線に向かいます。

国道5号で左折し、横断歩道を渡り、右側の歩道を走ります。

Img_20201001_094406

午前9時44分、函館駅前に到着。

函館駅前通から、グリーンプラザに入ります。

Img_20201001_095307

ふたつ目のチェックポイントは、月光仮面のおじさんです。

函館中央郵便局で右折し、若松広路に入りました。

NHK函館放送局を目指します。

大森公園に突き当たり左折すると、

目的地だと思っていましたが、

なんとNTTでした。

Img_20201001_100513

千歳大森通から電車通に出ると、

函館地方法務局でした。

あとて、NHK函館放送局の場所が分かったので、

改めて、行くことにします。

今日は、函館地方法務局から、

小さな道を通り、八幡通にでました。

函館市総合福祉センター・あいよる21の敷地に、

3つ目のチェックポイントである土方歳三最期の地碑があります。

Img_20201001_102445

八幡通、道道五稜郭公園線、

テーオーデパートの裏側の亀田川の右川の道を走りました。

梁川交通公園に着きました。

そのとなりが梁川公園です。

Img_20201001_105141

こんなところに榎本武揚の像があったんですね。

4つ目のチェックポイントを確認し、

ときわ通に入ります。

五稜郭タワー前で左折し、

五稜郭公園外周路を、ちょっとだけ時計回りに走り、

ピーベリーの横から、函館市中央図書館に出ました。

Img_20201001_110436

5つ目のチェックポイントです。

図書館の角の横断歩道を渡り、

五稜郭公園外周路に入りました。

Img_20201001_111055

正面広場で、本日のランニングは終了です。

20201001

結果、距離は、13.6キロ、タイムは、1時間42分22秒でした。

 

Img_20201001_130551

昼食のあと、自転車でホリデイスポーツクラブ函館へ。

今月の木曜日は、午後2時15分からのアクアビクスに参加します。

と思いきゃ、来週の月曜日から、

プログラムが変更になり、午後1時15分からになります。

今月の月間走行距離の目標は、150キロ。

火曜日は、未来大RUNの15キロ。

木曜日は、五稜郭公園外周路6周分の11キロ。

日曜日は、15キロ以上、かつ、2時間以上とします。

今月のイベント参加は、

10月11日の、2020函館マラソンコミャニティランニング・5キロ、

10月25日の、第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン・ハーフ、

そして、はこだてカルチャーモバイルクイズラリー。

応援よろしくお願いします。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

« 2020年9月 | トップページ | 2020年11月 »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ