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2020年9月 3日 (木)

千代台公園陸上競技場RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

千代台公園陸上競技場のトラックを走ります。

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先ずは、北海道新聞函館支社前から、

千代台公園まで、アップです。

道道五稜郭公園線で、JTB前の横断歩道を渡り、

ベルクラシックの左横から、千代台公園のテニスコートに入ります。

陸上競技場前で、アップ終了。

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ここまで、距離は、1.1キロ、タイムは、7分54秒でした。

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リュックを更衣室のロッカーに入れて、トラックへ。

3番レーンを走ります。

最初は、貸し切り状態です。

途中から、男女のペアー1組が、

トラックの外側を走っていました。

給水は、ペットボトルホルダーを肩にたすき掛けし、

3キロ過ぎ、6キロ過ぎに、

走りながら行いました。

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トラックでは、8.1キロ走り、

タイムは、47分29秒でした。

ガーミン45によると、

平均歩幅は、0.96メートルでした。

目標は、1メートル以上なので、

あと4センチです。

木曜日は、11キロ以上走ることにしています。

これは、五稜郭公園6周分の距離です。

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千代台公園の序銀区コース、陸上競技場と野球場の回りを1周し、

北海道新聞函館支社まで、ゆっくり走ります。

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ここまでの距離は、2.4キロ、

タイムは、20分44秒でした。

トー多の距離は、11.6キロでした。

午前9時の予想気温は26度でしたが、

涼しい風か吹いていたので、助かりました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

午後1時からの、アクアキックボクシングに参加しました。

新しいノートパソコンは、9月9日に配達されるとメールが来ました。

楽しみです。

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