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2020年9月10日 (木)

千代台公園陸上競技場トラック1万メートル走、ノートパソコンのセットアップ

午前中は、雨の予報でしたが、

五稜郭公園でのラジオ移送は、

雨に当たりませんでした。

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朝食のあと、北海道新聞函館支社から、

千代台公園まで、アップです。

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ここのでの距離は、1.2キロ、タイムは、8分3秒でした。

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今日も、陸上競技場のトラックは、貸し切り状態です。

鳦雨が降ってきてもおかしくない曇り空で、

蒸していましたが、あもり暑くなかったです。

5キロ走ったら、給水と決めていましたが、

ちょっとオーバーランして、戻りました。

今日は、今年初めて10キロ走れそうです。

なんとか1時間以内でゴールです。

10

結果、距離は、10.2キロ、タイムは、59分23秒でした。

ガーミン45によると、平均ストライドは、95センチでした。

あと5センチ欲しいところです。

平均ピッチは177でした。

今日は、すでに、10キロ以上走ったので、

公園内のジョギングコースは、走らず、

往路と同じところを走って帰ります。

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復路の距離は、1.2キロ、タイムは、11分21秒でした。

シャワーを浴びて一休み。

昨日、新しいノートパソコンが届いたので、

セットアップの続きをします。

プリンターをWi-Fiでつなぎました。

Wi-Fi機器は、妻がノートパソコンとほか2台、

私は、ノートパソコンとスマホ、

そして、共通のプリンターです。

テレビは、壁の中を通る電線で、

有線LANです。

Img_20200910_124621

早めの昼食を終え、雨の中、

ラッシュガードパーカを羽織り、

自転車で、ホリデイスポーツクラブ函館に向かいました。

午後2時からのアクアビクスに参加して、

帰りは、予想通り、雨に当たりませんでした。

自宅に帰ってからは、

GPSボイスコーチとガーミン45を、

新しいノートパソコンにセットアップしました。

自分が作成したデータは、USBメモリーを使って、

移行しました。

残すところ、ブログ「なとわ函館」関係の移行と、

よく見るWebのタイル作成、

または、お気に入りへの登録です。

あと、何日で、移行は終わるのでしょうか。

久しぶりに、考えることをして、

頭を使っています。

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