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2020年9月15日 (火)

火曜日は未来大RUN、PB。昼食は、居酒屋HAKOYAの牛サイコロ丼

ランニングのために、五稜郭公園に行く途中の交差点で、

観光バスを2台見ました。

同じバスが2台、五稜郭タワーの大型バス専用駐車場にもいました。

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函館に観光客が戻ってきたと、ほっとしました。

午前8時28分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

マスクを着けて、ランニング開始です。

Img_20200915_061946

最初の角だけ、道幅いっぱいに、

水たまりができていました。

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公園から出るとき、マスクは外しました。

歩いている人は、あまりいません。

日曜日から、アディダス・アディゼロボストン8mを履いていますが、

気持ちよく走れています。

ナイキ・エアズームペガサス37は、クッション性が強く、

足への負担は軽減されましたが、

反発力が吸収され、

私には履きこなせませんでした。

それでも、足には優しいので、良かったと思っています。

5月から約800キロ走ったので、

足の筋力は、アップしました。

Img_20200915_091035

午前9時10分、函館新外環状道路まで来ました。

ここまで、5.7キロ、最初の給水です。

気温は、22度くらいでしょうか。

曇り空で、涼しい風が吹いていました。

Img_20200915_092445

午前9時24分、未来大のオブジェまで来ました。

ここで、7.6キロ、2回目の給水です。

今までで、一番早く、折り返しました。

ここから、スピードが落ちることが多かったですが、

今日は、安定した早さで走れました。

田家町の交差点から、五稜郭公園に向かいます。

公園に入ったので、マスクを着けました。

正面広場まで来ましたが、

15キロには達していないので、

もう1周走ります。

外周路は平坦で走りやすいです。

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午前10時25分、再び、正面広場まで来ました。

ランニング終了です。

ここで、3回目の給水です。

ペットボトルの残りは、100ミリくらいです。

五稜郭公園の3枚の写真は、

ラジオ体操に来たときに、撮影したものです。

20200915

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結果、距離は、16.3キロ、タイムは、1時間44分34秒でした。

最初の15キロは、1時間36分33秒でした。

去年の7月から始めた未来大RUNの自己ベストです。

なお、目標は、このコースで15キロを、

1時間30分にしています。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、体重を測ると、

最小瞬間体重は、65.9キロでした。

今年一番暑かったときよりは、汗は出ませんでした。

ですから、エネルギーも残っていました。

近くの居酒屋HAKOYAで昼食です。

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牛サイコロ丼、カシスソーダ付き、税込700円をお願いしました。

私の両隣のお客さんが、料理の写真をパチリ。

後ろの席からもパチリ。

インスタゆツイッターに、投稿するのかな。

このお店は流行っています。

Img_20200915_112139

器は小さいですが、昼食には、

ちょうど良い大きさです。

美味しくいただきました。

Img_20200915_115902

ホリデイスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

ヨガをしてきました。

サンドラッグで買い物をして、

自宅に戻ったら、雨が降ってきました。

ラッキー。

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