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2020年9月 1日 (火)

火曜日は未来大RUN、赤川4区までオーバーラン

今日は曇りの予報でしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操に行くとき、

霧雨でした。

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火曜日は、五稜郭公園から未来大まで往復走ります。

朝食後、午前8時28分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

走り始めました。

最初だけ、雨に当たりました。

今日は、横断歩道で赤信号なら、

立ち止まらず、信号が青になるまで、

歩道を走ることにしました。

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最初の給水は、美原学園通交差点です。

いつもなら、3.9キロ゛んごですが、

信号待ちも走っているので、

4.3キロになっていました。

いつもなら、赤川美原神社で、6.7キロですが、

すでに7キロを過ぎていたことを忘れ、

次の交差点で左折し、未来大に向かうのを、

見落としました。

なんか、いつもと違う景色です。

香川4区のバス停で、オーバーランに気付き、折り返しました。

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未来大のオブジェ前で、8.6キロです。

いつもより1キロ多く走っています。

今日の午前9時の予想気温は、22度で、

あまり暑くなく、折り返しの下り坂も、

順調に走れました。

田家町の交差点で左折し、五稜郭公園に向かいます。

Img_20200901_101658

五稜郭公園に入り、外周路0メートル地点で、

ランニングを終了しました。

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Photo_20200901211501

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結果、距離は、15.8キロ、

タイムは、1時間50分28秒でした。

高低差の図は、山が3つになりました。

気温が下がると、スピードが上がるなら、

秋から冬にかけて、頑張ってみようかな。

Img_20200901_114407

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

ラジオ体操が動的ストレッチ、

ヨガが静的ストレッチのつもりです。

今月の月間走行距離の目標も、150キロです。

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