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2020年8月18日 (火)

火曜日は未来大RUN

良い天気の中、五稜郭公園でラジオ体操をしてきました。

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午前9時の予想気温は24度、

その後も上昇するようです。

朝食後、午前8時36分、

五稜郭小運外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

Img_20200818_083532

五稜郭公園内は、マスク着用です。

往路は、いつもと同じコースです。

赤川通を北上します。

美原地区に入っても、マスクは着用しませんでした。

函館市の新型コロナ観戦者8例目は、

すでに退院しています。

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午前9時5分、3.9キロ地点です。

美原学園通を横断しました。

ここで、最初の給水です。

城岱スカイラインに比べたら、

勾配は緩いですが、徐々にスピードが落ちてきました。

秋になったら、タイムを上げられると信じ、

今は無理をしないことにします。

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午前9時30分、6.8キロ地点です。

赤川三島神社で、2回目の給水です。

もう少し行くと、左折し、このコースの最大の難所です。

上りきると未来大です。

Img_20200818_093825

午前9時38分、7.6キロ地点です。

未来大オブジェ前で折り返します。

今日は、給水なしです。

赤川通に入り、下りなのでスピードが上がりましたが、

少しずつ落ちてきました。

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午前10時8分、11.4キロ地点です。

美原学園通の交差点で、3回目の給水です。

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午前10時37分、14キロ地点です。

函館中央警察署の角で、4回目の給水です。

500ミリのペットボトルはカラです。

ここで左折し、東山墓園線に入ります。

函館市中央図書館の角の横断歩道から、

五稜郭公園外周路に入りました。

再び、マスクを着けて、

少しだけスピードを上げました。

外周路メートル地点をすぎた角で、

ランニング終了です。

Photo_20200818185101

Photo_20200818185102

結果、距離は、15.2キロ、

タイムは、1時間58分58秒でした。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

体重測定です。

最小瞬間体重は、65.5キロ。

熱中症との闘いに勝利しました。

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冷凍スパゲティを電子レンジで解凍し、

昼食です。

そのあと、ホリデイスポーツクラブ函館に行って、

ヨガをしてきました。

帰りに、五稜郭病院に寄りました。

入口は自動ドア2カ所、そして、

消毒液は、足踏み式でした。

五稜郭病院には、ゆぅちょ銀行、みちのく銀行、北洋銀行の、

ATMがあります。

年金が入ったので記帳しに来ました。

残念ながら、ATMの部屋の引き戸は手動でした。

そんなこと、気にしていたら、診察でも無いのに、

病院には来ませんけど。

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