火曜日は未来大ＲＵＮ、自己ベスト

五稜郭公園でのラジオ体操の時から、

暑かったです。

午前９時の予想気温は、２６度でした。

朝食後、午前８時２８分、

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

反時計回りに１３００メートルほど走り、

公園の外に出ました。

そして、マスクを外しました。

走り出すときに、ちょっとだけ雨に当たりました。

函館市中央図書館の横の道から、

赤川通に向かいます。

給水をこまめにしないと、熱中症になりそうです。

午前８時５７分、３．９キロ地点です。

美原学園通の交差点です。

最初の給水をしました。

途中、また、雨が降ってきたのかと思ったら、

頭の汗が、顔の前に飛んだだけでした。

午前９時２０分、６．８キロ地点です。

赤川三島神社まで来ました。

２回目の給水です。

かなりスピードが落ちました。

午前９時２９分、７．７キロ地点です。

未来大のオブジェで折り返しです。

ここでは給水しませんでした。

午前９時５７分、１０．５キロ地点です。

昭和団地通との交差点です。

３回目の給水です。

下りなのに、スピードは上がりません。

汗が、上半身から足を伝いランニングシューズの中に入ってきます。

昨日、クリーニングしたばかりなのに、

グチュグチュです。

午前１０時２１分、１３キロ地点です。

本通富岡線との交差点です。

４回目の給水で、５００ミリのペットボトルは空です。

残り２キロを、もう少しスピードを上げないと、

２時間を切れません。

函館中央警察署の角で左折し、

東山墓園線に入りました。

函館市中央図書館の角で、

横断歩道を渡り、

五稜郭公園外周路に帰ってきました。

マスク着用です。

正面広場を通り、

外周路０メートル地点を少し好きだところで、

ランニング終了です。

結果、距離は、１５．２キロ、

タイムは、１時間５９分２０秒でした。

１週間前と、同じコースでしたが、

１８分以上記録です。

自宅に帰り、シャワーを浴びてから、

体重を測ると、最小瞬間体重は、６５．７キロでした。

退職して３年４カ月、６６キロを切ったのは、

初めてです。

自己ベストは、タイムではなく、体重でした。

ダイエットではなく、水分が体から出ただけです。

すみません。

軽い昼食のあと、ホリデイスポーツクラブ函館に行って、

天然温泉・水風呂で足を癒やし、

ヨガで体をほぐしました。

今日は曇りでしたが、今年一番暑かったのかも。

にほんブログ村