昭和公園ＲＵＮ、ダイエットでなく脱水症状

午前９時の予想気温は、２５度です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

昭和公園までを往復する予定でした。

午前８時１８分、マスクを着けてランニング開始。

裏門橋から、公園の外へ。

マスクを外します。

東山墓園線、本通富岡線、国道５号へと出ました。

午前８時４７分、平安ホール昭和です。

３．９キロと店で、最初の給水です。

ここで左折し、セブンイレブンの角で右折。

さらに、セブンイレブンの角で左折。

ＪＲ函館線のアンダーパスを通過し、

昭和公園で、ちょうど５キロです。

マスクを着けます。

ジョギングコースを１周したところで、写真撮影。

さらに半周して、国道５号に向かいます。

午前９時１３分、ＪＲ函館線の踏切を渡ります。

ここで、２回目の給水です。

もう２５度を過ぎているのでしょうか。

この図は、渡島総合振興局のホームページに載っていたものです。

ファーマーズマーケット亀ちゃんに寄ることにしていました。

ランニング用リュックが小さいので、ミニトマトかナスの予定でしたが、

税込１５０円のミニトマトがお薦めらしくね

１パック買いました。

脱水症状になったことがありませんが、

フラフラで、このことかな。

木曜日は、１１キロ以上走れば良いことにしているので、

五稜郭公園まで帰らず、

１１キロをこえたところで、

バスに乗ることにします。

午前９時４５分、９．４キロ地点、

亀田中学校です。

３回目の給水で、５００ミリのペットボトルが空になりました。

亀田支所前でバスに乗るために、

ドンキホーテまで行って見ました。

亀田支所のバス停で１１キロに達しなかったので、

次のバス停まで走ります。

午前１０時７分、富岡のバス停で、

ランニングを終了しました。

結果、距離は、１１．４キロ、

タイムは、１時間３９分４０秒でした。

バスはすぐに来ました。

五稜郭公園入口でバスを降り、

セブンイレブンで、ペットボトル飲料を２本買いました。

１本は、コカコーラで、自宅までに飲み干しました。

自宅に戻り、シャワーをあ゛て、体重測定。

最小瞬間体重は、６４．９キロでした。

身長は、１６７センチ。

標準体重は、６２キロです。

２０歳の時に、５３キロ、

２３歳の時に、６２キロ、

２７歳の時に、７２キロ、

３０歳の時に、８０キロでした。

今日の、６４．９キロは、２３歳から２７歳までのどこか体重と同じです。

ダイエットというより、脱水症状の結果だと思います。

早めの昼食を摂り、

ホリデイスポーツクラブ函館へ。

午前１１時４５分に着いたので、

午後１時３０分からのアクアビクスは、

余裕で参加できると思いながら、

水着に着替えて、プールへ。

なんと、３９人参加のところ、

３９番目でした。

昼食と給水で、６７．１キロになりましたが、

温泉とアクアビクスで汗を流したあとの体重は、

６５．９キロでした。

今日は、たくさん汗を流しました。

明日は、知内町と箱内調に行って、

スマホスタンプラリーと、

縄文スタンプラリーをコンプリートする予定です。

交通の便を考えて、

道の駅しりうちから知内町中心部まで、

約７．５キロを走る予定です。、

明日も暑くなるそうです。

知内町で、熱中症で死者が出たら、私です。

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