火曜日は未来大ＲＵＮ。信号を守って良い子でした

今日の午前９時の予想気温は、２５度です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

火曜日なので未来大ＲＵＮです。

午前８時２５分、五稜郭公園外周路０メートル地点から、

マスクを着けてランニング開始です。

予報では１日中栗ですが、涼しい風が吹いていました。

気温が高いので無理はしませんが、

左足ががに股ぎみの方が、走りやすいので意識しました。

公園を出たので、マスクを取って、赤川通に向かいます。

午前８時５７分、３．８キロ地点、美原学園通交差点です。

午前９時２５分、７．６キロ地点、未来大オブジェ前です。

時計的には、ちょうど１時間ですが、

ＧＰＳボイスコーチをオートポーズに設定しているので、

記録的には、１キロのペースは７分です。

ここで、折り返しです。

午前９時５２分、１１３キロ地点、美原学園通交差点です。

少しずつ、ペースが落ちてきました。

午前１０時１８分、１３．９キロ地点、

函館中央警察署の角です。

赤川通から東山墓園線に左折しました。

函館市中央図書館の角の横断歩道で、

マスクを着用し、五稜郭公園外周路に入りました。

正面広場を過ぎ、２００メートル地点と３００メートル地点の間で、

ランニング終了です。

上の写真の５カ所で給水し、

５００ミリのペットボトルは空です。

今日は、赤信号で止まり、良い子でした。

結果、距離は、１５．３キロ、

タイムは、１時間５１分５２秒でした。

来月に鳴り、気温が下がったら、

もう少し、タイムを上げたいところです。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

体重を測ると、６５．４キロでした。

先週の木曜日とタイです。

昼食は、赤いきつね焼きうどんです。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきました。

帰りに、ポイント５倍デーのサンドラッグ松陰店に寄り、

日焼け止めクリームや熟トマトなどを買ってきました。

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