木曜日は千代台公園陸上競技場ＲＵＮ、函館とんき五稜郭店でヒレカツ・ハーフラーメン

今日は、朝から良い天気です。

朝早くから目が覚めたので、

ベッドの中で、ガーミン４５をいじっていました。

なんとか、ＲＵＮでは計測できそうです。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、

千代台公園陸上競技場まで、アップです。

ここまでの距離は、１．２キロ、タイムは、８分５２秒でした。

受付を済ませ、ペットボトル飲料を自販機で買い、

リュックをロッカーにしまい、

トラックに出ます。

今日も、貸し切り状態です。

２番レーンを走ります。

１キロの平均ペースが、

６分以内で終わる距離を走ろうとしました。

結果、距離は、６．２キロ、タイムは３７分１２秒でした。

ロッカーから、リュックを取り出し、

ジョギングコースのスタート地点に向かいます。

木曜日は、１１キロ以上は知る予定なので、

１０３０メートルのジョギングコースを２周反して、

自宅方面に向かいます。

野球場の裏には、あじさいが咲いています。

かなりゆっくりしたペースで走っています。

テニスコート前の道路から、

公園の外に出て、

ＪＴＢ前で横断歩道を渡ります。

シェスタハコダテ角で左折し、

北海道新聞函館支社を目指します。

今日は、そこを通り越し、ラッキーピエロ五稜郭公園前店で、

ランニングを終了しました。

シャワーを浴びて、一休み。

昼食は、函館とんき五稜郭店にします。

金曜日は、フライディで、割引がありますが、

なかなかタイミングが合いません。

ヒレカツとハーフ塩ラーメンのセットを、

美味しくいただきました。

税別１１００円でした。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

無呼吸クロール２５メートル１本と、

アクアビクスをしてきました。

帰りに、こーぷさっぽろひとみ店に寄ってきました。

木曜日は、ゴーゴーコープディで、

５５歳以上は、５パーセント引きです。

揖保乃糸のひやむぎやプラムなどを買ってきました。

７月の目標走行距離は、１５０キロですが、

今日の時点で、１９７．１キロ走っています。

明日は、走る日ではありませんが、

帳尻あわせのため、２．９キロ以上走って、

２００キロにしようかな。

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