千代台公園陸上競技場ＲＵＮ

今日も、五稜郭公園に行き、ラジオ体操をしてきました。

今日の予想最高気温は、２６度とのこと。

暑くなりそうです。

今日は、千代台公園陸上競技場に行き、

走ってきます。

１週間前に、五稜郭公園に出たマスク警察も､

そこまでは追ってこないでしょう。

北海道新聞函館支社前から、千代台公園まで、

心拍数を上げるために、アップです。

残念ながら、ガーミン４５を修理に出しているので、

心拍数は分かりません。

道道五稜郭公園線から、

ＪＴＢで横断歩道を渡り、

ベルクラシック左横から、

千代台公園テニスコートを通り、

陸上競技場まで走りました。

ここまで、１．２キロだったので

トラックを８キロ走り、

帰りに１．８キロ以上は知れば、

１１キロを超えます。

受付を済ませ、

ペットボトル飲料を買い、

デイバッグをロッカーにしまい、

トイレを済ませ、陸上競技場のトラックに入りました。

２レーンを走ります。

今日も、貸し切り状態です。

最初、思ったより早く走ることが出来ましたが、

徐々にペースが落ちます。

回りで走っている人がいれば、

テンションが上がるのですが、

８キロ走るのはやめて、

５キロでランニング終了です。

結果、距離は、５．０キロ、

タイムは、２７分３７秒でした。

ペットボトル飲料を飲み、

どこを走って帰れば、１１キロを超えられるか考えました。

陸上競技場正面玄関前から、教育大通に向かいます。

函館盲学校の角で、右折し、五稜郭線へ、

そして、東山墓園線へ。

陸上競技場のトラック以外は､マスクを着けていました。

五稜郭公園に入っても、マスク警察には、

叱られません。

正面広場では、１１キロを超えられなかったので、

外周路を、さらに１周走ります。

午前１０時４分、正面広場で、ランニング終了です。

距離は、５．３キロで、トラックより長く走りました。

自宅帰り、シャワー後に体重を測ると、６６．５キロ。

今年の最小瞬間体重です。

ダイエットと言うより、汗が流れた感じです。

昼食を軽く済ませ、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館に向かいます。

着いたら、水着に着替え、

無呼吸クロール２５メートル１本と、

自主的水中ウオーキング１５分を済ませ、

午後１時３０分からのアクアビクスの、

参加プレートをもらう列に並びます。

今日って、トライアスロンだなとか、

考えながら、配布時刻を待ちます。

１時間前から配布が始まり、

受け取ると、天然温泉・水風呂交互入浴です。

４５分間のアクアビクスを済ませ、

再び、天然温泉へ。

そのあと、体重を測ると、６７．１キロでした。

昼に食べた分だけ増えて、

飲んだ水分の分だけ、汗になったようです。

１５分のマッサージを終えて、自転車で帰ってきました。

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