昭和公園ＲＵＮ

今日も良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

午前８時３０分から、昭和公園に向けて走ります。

、

出発前に予定していたコートを間違えて走っていることに気づき、

赤川通から本通富岡線に入りました。

国道５号では、平安ホール昭和で左折。

セブンイレブンから、ＪＲ函館線のアンダーパスに入ります。

アンダーパスの歩道は狭く、

車道ぎりぎりを走るので、

クルマもゆっくり走ってくれます。アンダーパスを過ぎ、昭和公園に着いたときに、

５キロになりました。

コースを間違えましたが、結局、同じ距離でした。

ジョギングコースを１周し、６キロになりました。

ここで最初の給水です。

今日は､セコマのドリンクゼリーです。

昭和公園に沿った車道の左端を走り、

ＪＲ函館線を越えます。

国道５号で右折し、五稜郭線で左折しました。

桐花通を超えると亀田小学校です。

１０キロを少し過ぎました。

ここで、２回目の給水です。

亀田川に架かる亀田橋を過ぎ右折。

次で左折し、函館中央図書館の角の信号は、

珍しく青信号でした。

五稜郭公園外周路を走り、

正面広場で、ゴールです。

結果、距離は、１１．８キロ、

タイムは、１時間２１分４２秒でした。

なんとか、１キロのペースは、７分以内でした。

ガーミン４５では、心拍ゾーンのグラフが見られます。

心拍ゾーン５が多いようですが、

今回のペースなら、心拍ゾーン４で走れるようにしたいです。

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