パン研究所神戸こむぎ館の函館山ココア

午前６時台の雨の予報でしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

雨に当たらなくて良かったです。

ホリデイスポーツクラブ函館には、

午前１０時に着くように行きました。

午前１１時４５分からのヨガの参加プレートの配布は、

午前１０時１５分からです。

早速、２階のジムエリアに行ったら、

先頭に並べました。

配布時間に、参加プレートを受け取り、

並んでいる人を数えると、

２４人の定員でした。

ちょっとの差で、参加できなかった人が残念がっていました。

天然温泉・水風呂交互入浴をして、

マッサージを１５分。

腹筋１００回のあと、

４５分のヨガ、

最後に再び、腹筋１００回をしてきました。

朝から、右足の甲が痛かったのですが、

ランニングシューズの紐をきつく締めすぎていたようです。

帰りに、桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に寄って、

函館山ココアやあんパンなどを買ってきました。

函館山ココアは、妻のお気に入りのパンです。

ＰａｙＰａｙで支払ってきました。

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