パン研究所神戸小麦館のシルバーディ

風はひんやりしていましたが、

半袖Ｔシャツとハーフパンツで、

ラジオ体操に参加しました。

ちょっと動くと汗が出ます。

ホリデイスポーツクラブ函館には、

ヨガをしに行きましたが、

今週から、参加者を４人増やして、

２８人にしました。

先週、早く来たのに参加できなかった人がいましたが、

今日は間に合ったかな。

ヨガの前後で腹筋を１００回ずつしてきました。

帰りに、神戸こむぎ館に寄りました。

毎月２２日は、シルバーディで、

０歳以上は、２０パーセント引きです。

６つほどパンを買ってきました。

明日は火曜日です。

先週は雨だったので、

未来大ＲＵＮを休みましたが、

明日は、晴れるかな。

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