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2020年6月30日 (火)

火曜日は未来大RUN、あじたかでゆず塩ラーメン

五稜郭公園でのラジオ体操の時、マスクを忘れました。

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火曜日は未来大RUNです。

午前8時32分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

マスクを着けてランニング開始。

初速がいつもより早いので驚きました。

公園を出て、マスクを取りました。

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午前9時29分、未来大のオブジェまで来ました。

往路のタイムは、今回が一番速かったと思います。

未来大RUNは、去年の7月16日から始めて、

今日で39回目です。

往路は同じですが、

復路は、時々コースを変えています。

実施しなかった週もありますが、

1年間続きました。

引き続き、火曜日は未来大RUNを続けます。

峠走として。高低差は、約100メートルです。

今日の復路は、失速しました。

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五稜郭公園外周路600メートルの角を過ぎて、

らカニング終了です。

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結果、距離は、15.3キロ、

タイムは、1時間53分13秒でした。

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6月の月間走行距離は、13日走り、

191.0キロでした。

自宅に帰り、シャワーを浴びて、

美術館裏通の麺あじたで昼食です。

Twitterで、誰かが、

ゆず塩ラーメンを食べたと、

つぶやいていました。

何年ぶりかで、店に入りました。

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早速、ゆず塩ラーメン税込800円を注文しました。

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スープにゆすこしょうを溶いていただきました。

麺は中太麺で、喉ごしが良かったです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

よがをしてました。

ランニング後のストレッチに最適だと思っています。

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今日の最小瞬間体重は、66.7キロでした。

久しぶりに、67キロを切ることが出来ました。

 

2020年6月29日 (月)

今後のマラソン大会のエントリーについて

今日は、霧雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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マスクを着けていくのを忘れました。

済みません。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

腹筋100回とヨガ45分と、

再び腹筋100回をしてきました。

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午後3時半過ぎ、自宅から、サンドラック松陰店まで、

往復ウオーキングしました。

スポーツをするか、テレビやパソコンをするか、

寝ている日々です。

今年は、

★2月16日 高知龍馬マラソン2020・フル

しか参加していません。

エントリーしたマラソン大会、

エントリーを予定したマラソン大会は、

すべて中止になりました。

そんな中、

★9月27日 札幌あおぞらマラソン2020オータム・20キロ

にエントリーしたところです。

北海道の公式ホームページを見ていると、

6月19日からは、札幌との不要不急の往来は、

解除されています。

Photo_20200629204501  

また、6月19日からは、

他都府県との不要不急の往来も解除されています。

そういう訳で、

★10月25日 第28回スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン・ハーフ

へのエントリーを検討しているところです。

函館空港から羽田空港へ、

横浜までバスで、

新横浜まで市営地下鉄で行けるので、

便利です。

東京都や神奈川県で、

コロナに感染して、

北海道に持ち帰ったら袋だたきだろうな。

どうしょうかな。

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2020年6月28日 (日)

ミルキーハウスRUN

今日は、市民の森に向かって走る予定でしたが、

売店の再開が、7月1日と分かり、

ソフトクリームが食べられないので、

ミルキーハウス方面に向かって走ります。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

午前8時28分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

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公園を出て、マスクを外しました。

気温は17度前後、

涼しい風か吹いて走りやすいですが、

今にも雨が降りそうで湿度が高く、滝のような汗が流れています。

未来大までは、火曜日と同じルートです。

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午前9時13分、5.7キロ地点は、

函館外新環状道路の下です。

最初の給水です。

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午前9時31分、7.6キロ地点は、

未来大のオブジェ前です。

2回目の給水です。

ここで折り返さず、

道立道南四季の杜公園を目指します。

急な下りのあと、急な上りが1.5キロくらい続きます。

カラスが多く、襲われるかと思いました。

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午前9時52分、ちょうど10キロで、

四季の杜公園です。

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少し行くと、中野基幹農道です。

左折し、函館新道を目指します。

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午前10時2分、11キロ地点から、

函館山が見えます。

野菜畑を過ぎ、パークゴルフ場を過ぎ、

函館新道のアンダーパスをくぐると、ミルキーハウスです。

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午前10時27分、目標のミルキーハウスに打ちゃ区です。

ここで、13.5キロでした。

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ブルーベリーソフト税込300円と、

鮭おにぎり税込150円を買い、

ベンチでソフトをいただきました。

そして、3回目の給水です。

函館新道の側道を、

湯元花の湯方面に向かって走ります。

国道5号経由で帰るつもりでしたが、

ポゴ・バナナスタンダードが、

バナナが完熟し、営業しているような気がするので行って見ます。

産業道路で左折し、赤川中有通に入りました。

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予想は的中し、お店が営業していました。

4度目の正直です。

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タコ公園まで移動し、ベンチで、

濃厚バナナジュースをいただきました。

税込450円です。

ストローが黄色なところまで、こだわっています。

富岡美原通から、本通富岡線へ左折。

赤川通へ右折。

田家町の交差点、亀田川に架かる亀田橋を渡り、

函館市総合保健センターの裏の道から、

五稜郭公園への横断歩道を渡りました。

外周路から正面広場までで、

ハーフの距離にならないので、

外周路に入らず、歩道を裏門橋まで走りました。

裏門橋側から外周路に入り、マスクを着用。

反時計回りに走り、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、21.5キロ、

タイムは、3時間8分14秒でした。

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セブンイレブン箱館五稜郭公園前店で、

クーポンで無料のおにぎりと、

20パーセント引きのカゴメ野菜ジュースと、

コカコーラを買って帰ってきました。

ミルキーハウスのにぎりと、

セブンイレブンのおにぎりとでは、

どちらが美味しいか。

お腹が空いていたので、

どちらも美味しかったです。

午後からは、のんびりと過ごしました。

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2020年6月27日 (土)

ラーメン響乃木店で塩ラーメン

午前6時台は雨の予報でした。

雨でも、五稜郭公園でのラジオ体操に行こうと。

傘を持って外に出ると、

降っていませんでした。

主催者側?の発表では、参加者は30人とのこと。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

6月の土曜日は、プールプログラムがないので、

自主トレです。

午後の方が空いていますが、

天気が悪いので、午前中もそんなに人はいないだろうと思い、

行って見ると、以外とたくさん自主トレしていました。

水中ウオーキング45分と、

無呼吸クロール25メートル1本をしてきました。

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昼食は、ラーメン響乃木店です。

塩ラーメン680円に、

チャーシュートッピング230円で、910円ですが、

100円の割引券を使い、810円でした。

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走っているので、塩分チャージができて良かったです。

さらに、コープさっぽろひとみ店に寄りました。

カットパイナップルやペットボトル飲料などを買いました。

そして、7対3になった亀田の柿の種を買ってみました。

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私は、6対4の方が好きです。

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2020年6月26日 (金)

函館市内日帰り路線バスの旅(後半)

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亀田支所前から、午後0時35分の53系統のバスに乗り、

終点の谷地頭温泉まで移動しました。

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ここから、立待岬まで歩きます。

雨はやんでいます。

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石川啄木一族の墓のある坂を登り切ると、

立待岬です。

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売店はまなすは、お休みでした。

一日中、雨の予報だったので、

お客さんが来ないと踏んだのでしょうか。

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トイレ休憩し、谷地頭温泉まで戻ります。

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ここで、午後3時3分のバスを待ちます。

入浴料は、430円でした。

星形の露天風呂に出たり入ったりを繰り返し、

ゆったりと過ごしました。

53系統のバスで、函館公園通まで移動しました。

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そこから大三坂まで歩きました。

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手作りソフトクリーム大三坂の窓に、

「本日終了」と出ています。

4つのチェックポイントには行きましたが、

4つとも食べることが出来ませんでした。

日を改めて来たいと思います。

ここで、本日のバス旅は終了です。

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十字街電停まで歩き、電車に乗って帰ってきました。

ラーメン以外は、食べることが出来ませんでしたが、

自宅でぼおっとしているよりは良かったと思います。

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函館市内日帰り路線バスの旅(前半)

午前5時45分に目覚まし時計で目が覚めましたが、

霧雨が降っていたので、再び寝ました。

1時間後に起きて、朝食、ビデオでラジオ体操。

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今日は金曜日なので、

ホリデイスポーツクラブ函館は休館です。

今日の予想気温は、ずぅっと16度前後です。

そして、雨の予想ですが、

家で、ぼっと暮らしていても面白くないので、

函館市内を路線バスで巡ります。

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チェックポイントは、4つですが、

雨ですから、上手くいくかどうか。

1 四稜郭ファームでソフトクリーム

2 ポゴ・バナナ・スタンダードでバナナジュース

3 立待岬でつぶ串

4 手作りソフトクリーム大三坂でソフトクリーム

昼食はバスの待ち時間でラーメンを食べることにします。

近くのセブンイレブンで、イカスnimocaにチャージし、

五稜郭公園入口で、7A系統・とびっこのバスを待ちます。

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午前9時28分のバスは、5分ほど遅れました。

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亀田支所前で下車し、ヤマダ電機でトイレ休憩。

お礼に、自販機で、ペットボトル飲料を購入し、

中央小学校前バス停まで移動しました。

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午前10時、58系統・リングに乗りました。

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四稜郭入口で降り、バスの進行方向に歩くと、

児童公園バス停に着きました。

本当は、バスの後方に歩くべきだったと気づき、

最初の信号機のある横断歩道から、

右折し、坂道を上りました。

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午前10時27分、四稜郭ファームの案内板に着きました。

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野菜の直売所に入ると、

ハウスで作業しているので、

電話で呼んで欲しい旨、書いてありました。

電話をすると、今日は、ソフトクリームは販売しないとのこと。

また、いつか改めてきます。

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1キロ弱、四稜郭入口まで戻り、

午前10時52分のバスに乗りました。

ポゴ・バナナ・スタンダードは、赤川中央通にあります。

亀田支所前と亀田中学校前の間の道なので、

亀田中学校前まで乗り、少し戻りました。

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バナナが完熟していないとのことでお休みでした。

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富岡3丁目36から、46系統のバスに乗り、

亀田支所前まで移動しました。

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次のバスまで、1時間近くあるので、

麺つるつる亭でラーメンをいただきます。

イトーヨーカドーの向かい側の小路をいると、

営業していました。

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トマトの入った、ロッ16というのが、

面白そうなので注文しました。

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昨年4月、北海道伊達市のラーメン屋さんで、

トマトラーメンを食べて以来です。

酸味が効いたスープは、無駄に多くなく、

麺も美味しく、完食しました。

ドンキホーテに寄り、

2階のダイソーで買い物をして、

亀田支所前バス停に向かいました。

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2020年6月25日 (木)

昭和公園・タコ公園RUN

五稜郭公園でのラジオ体操の時は、曇りでした。

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今日は、昭和公園に向かって走ります。

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午前8時28分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

マスクを着けて、ランニング開始。

公園の外に出て、マスクを外し、

東山墓園線、本通富岡線、国道5号、

平安ホール昭和で左折、

セブンイレブンを過ぎて、

JR函館線のアンダーパス、

昭和公園に着いたときに、ちょうど5キロでした。

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最初の給水を済ませ、ジョギングコースを1周半走りました。

公園内は、マスクを着けました。

踏切を渡り、国道5号で左折。

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渡島総合振興局のホームページで見た、

ファーマーズマーケット亀ちゃんの馬主を確認しました。

Kame

上の図は、渡島総合振興局のホームページからの引用です。

今年は、7月7日にオープンするそうです。

産業道路、富岡美原線に入ります。

富岡中央公園で、10.5キロでした。

タコ公園と言われています。

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ここで、2回目の給水です。

誰もいなかったので、

マスクは着けませんでした。

本通富岡線から、東山墓園線を経て、

五稜郭公園に帰ってきました。

100メートル地点の手前でランニング終了です。

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結果、距離は、13.1キロ、

タイムは、1時間30分38秒でした。

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花壇が、ボランティアのみなさんの手で、

綺麗に整備されています。

シャワーを浴び、軽い昼食のあと、

五稜郭タワー前から、トラピスチヌ修道院行きのバスに乗りました。

いつもは、チャリンコでホリデイスポーツクラブ函館に行きますが、

雨の予報なので、バスに乗りました。

函館アリーナからは、電車に乗り、柏木町で下りました。

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アクアキックボクシングは、午後1時30分からですが、参加プレート確保のため、正午に着きました。

無呼吸クロール25メートル1本と、

アクアキックボクシングをして、

電車で帰ってきました。

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函館には、ハコダテニキテクダサイダーがあります。

皆さん、是非、来てください。

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明日も雨ですが、今日の内に内科に行って、

お薬を処方してもらおうと思い、

雨の中、行ってきました。

隣の調剤薬局で、7月からは、

レジ袋が有料になると教えてもらいました。

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2020年6月24日 (水)

リモート誕生日会

五稜郭公園でのラジオ体操は、いつものように続けています。

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水曜日は、セイコーマートのタマゴが安いので、

ラジオ体操の後で、寄るようにしています。

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今日は牛乳2本で割引されている上に、

1本につき、10円安くなるクーポンを使いました。

間借りキュウリは5本で税別198円でした。

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ホリデイスポーツクラブ函館には、

午前11時30分から始まるアクアビクスのために、

午前10時に着くように行きました。

参加プレートは、今週から3にん増えて、

39人になっていたようです。

開始ぎりぎりでも参加できたようです。

でも、明日は、午後1時30分の、

アクアキックボクシングが人気がある目ので、

正午に着くように行かないと・・・。

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午後3時過ぎに、妻と丸井今井函館店に言ってきました。

4回で用を済ませ、地下へ。

食パンと、スナッフルズのショートケーキを買ってきました。

今日は長女の誕生日、4日前が次女の誕生日でした。

LINEで、写真を送り、リモート誕生日会です。

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2020年6月23日 (火)

火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

午前8時24分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

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今日の飲み物は、Twitterで、

濃いめのカルピスを飲んでいるランナーの真似をしました。

マスクは、五稜郭公園を出たところで外しました。

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午前9時19分、未来大のオブジェまで来ました。

ここまで、7.6キロ、4回目の給水です。

あと1回飲んだらなくなります。

約1年近く、未来大RUNをしている中で、

折り返しまでのタイムは、

今回が一番速かったかも知れません。

後半も、自分としては、早く走れました。

12キロを過ぎたところで、最後の給水です。

五稜郭公園に入り、正面を通過し、

600メートル地点の角をすぎたところで、

らカニング終了です。

近くの認定こども園の子供たちが、

公園で遊んでいたので、慌てて、マスクをしました。

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結果、距離は、15.2キロ、

タイムは、1時間40分48秒でした。

最初の15キロは、1時間39分26秒でした。

目標は、1時間30分ですが、

とりあえず、1時間40分を切れて良かったです。

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シャワーを浴び、昼食を簡単に済ませ、

ホリデイスポーツクラブ函館にヨガをしに行きました。

定員は28人ですが、開始時刻が、午後1時なので、

若干空席がありました。

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2020年6月22日 (月)

パン研究所神戸小麦館のシルバーディ

風はひんやりしていましたが、

半袖Tシャツとハーフパンツで、

ラジオ体操に参加しました。

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ちょっと動くと汗が出ます。

ホリデイスポーツクラブ函館には、

ヨガをしに行きましたが、

今週から、参加者を4人増やして、

28人にしました。

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先週、早く来たのに参加できなかった人がいましたが、

今日は間に合ったかな。

ヨガの前後で腹筋を100回ずつしてきました。

帰りに、神戸こむぎ館に寄りました。

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毎月22日は、シルバーディで、

0歳以上は、20パーセント引きです。

6つほどパンを買ってきました。

明日は火曜日です。

先週は雨だったので、

未来大RUNを休みましたが、

明日は、晴れるかな。

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2020年6月21日 (日)

立待岬RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

五稜郭タワー前から、立待岬に向かって、

ランニング開始です。

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ときわ通から国道5号を越えて、

浅野町通に入ります。

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久しぶりに、ともえ大橋を渡ります。

全長約1.9キロあります。

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コメダ珈琲店で、5.2キロ、

アクエリアスで、最初の給水です。

赤レンガ倉庫群を過ぎると、

赤い靴履いた女の子がいました。

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海峡通から電車通りへ。

信号が変わるのを待っていましたが、

なかなか青になりません。

なんと押しボタン方式でした。

基坂から元町公園に向かう途中で、

ハイカラさんに出会いました。

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元町公園から、観光地帯です。

田作りソフト大三坂で、ソフトクリームをいただく予定でしたが、

時刻が早かったのか、開いていませんでした。残念。

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函館山ロープウェイからね函館公園の裏を通り、

函館八幡宮も通過すると、急な上りです。

700めーとるほど歩きました。

坂の頂上から、立待岬までは下りなので、

再び、走ります。

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午前9時53分、場店のはまなすに着きましたが、

時刻が早いからか、開いていませんでした。

つぶ串もお預けです。

去年も、つぶ串を食べていません。

ここは営業しているのでしょうか。

だれか、ご存じでしたら、コメントください。

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立待岬で、2度目の給水をして、

石川啄木一族の墓の前の坂を下ります。

住三吉神社前の道を走ります。

海沿いに出て、足取りが重くなりました。

サンリフレ函館で右折し、大森稲荷神社前の交差点で、

3度目の給水です。

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ここで、函館駅前まで走ってランニングを終了することにしました。

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午前10時45分の五稜郭タワー行きのシャトルバスは、

ありませんでした。

毎時15分のバスだけに減便されていました。

函館駅で、ペットボトル飲料を買って、

午前10時52分の59系統のバスに乗って帰ってきました。

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結果、距離は、14.2キロ、

タイムは、1時間56分56秒でした。

ソフトとクリームも、つぶ串も当たらない、

残念なRUNでした。

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2020年6月20日 (土)

太田かまぼこと函館カールレイモン

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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シェスタハコダテに、

太田かまぼこが出店しているとのことなので、

歩いて行ってみます。

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午前9時59分に着きました。

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太田かまぼこで、かま豆腐、タコ天、かまぼこ詰め合わせを買いました。

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ハコダテカールレイモンにも寄って、

レイモンドッグを飼ってきました。

一部を早めの昼食でいただきました。

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午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

プールで自主トレです。

水中ウオーキングを45分、

無呼吸クロール25メートル1本をしてきました。

明日は、立待岬方面へ向かって走る予定です。

 

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2020年6月19日 (金)

マックスバリュの海鮮丼

金曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館が休みです。

日課は、五稜郭公園でのラジオ体操だけです。

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朝食後、バスと電車を乗り継ぎ、函館市役所へ。

所用を済ませ、地下の食堂へ行ってみました。

時間が早くて空いていませんでした。

開いていたとしても、テイクアウトだけだったようです。

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歩いて、マックスバリュ若松店へ。

昼食用に、5種の海鮮丼税別398円と、

食パンやなすびなどを買いました。

妻に郵便振り込みを頼まれたので、

函館中央郵便局に寄りました。

トイレに行きたくなり、近くのセブンイレブンに行ったら、

すでに店はありませんでした。

しかたなく、函館自由市場のトイレを借りました。

何も買わなくて済みません。

Img_20200619_101254

みちのく銀行函館営業部にも、

所用で立ち寄り、バスで帰ってきました。

Img_20200619_123850

お昼は、マックスバリュの5種の海鮮丼です。

量的には一人前なのですが、

私には、少なく感じました。

美味しかったです。

午後からは、のんびり過ごしました。

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2020年6月18日 (木)

ポゴ・バナナ・スタンダードを探してシャワーRUN

火曜日の朝、雨だったので、

昨日の朝、走りました。

1日空けて明日走った方が、

足には良いのですが、

明日は、所用があるので、

今日、走ります。

Img_20200618_062003

ラジオ体操のときは、雨は降っていませんでした。

午前8時23分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

走り出すと、雨がポツンポツンと降ってきました。

松見通、川原緑地、柏が丘通、日吉カ丘通、

そして、本通中央線へ左折。

Img_20200618_084524

ここまでは、昨日と同じです。

中道四稜郭通へお説、産業道路で左折。

Img_20200618_091142

富岡美原線へ左折。

雨は降ったり、やんだりで、

ウェアが濡れているのは、

雨と言うより、汗のせいです。

モヤシさんのブログ「あたはおもしマガジン」で、

紹介されていた、ポゴ・バナナ・スタンダードを探します。

Img_20200618_092508

バナナの印ですぐ分かりました。

写真を撮っていると、店主が外に出てきました。

今日は、11時から開店とのこと。

「また、来ます。」と告げ、

ランニング再開です。

本通富岡線へ左折し、関口内科の角で右折し、

五稜郭公園外周路に入りました。

11キロ以上走りたいので、

裏門橋から、箱館奉行所へ。

Img_20200618_094308

ここで、約10キロです。

折り返し、裏門橋から外周路へ。

正面広場を越えて、300メートル地点で、

ランニング終了です。

Img_20200618_095147

Photo_20200618201001

結果、距離は、11.3キロ、

タイムは、1時間18分8秒でした。

Img_20200618_115852

午後1時30分からのアクアキックボクシングのために、

午後0時にホリデイスポーツクラブ函館に到着しました。

参加プレートは36枚、私は、30枚目を確保しました。

午後0時30分から配布ですが、

その前に、36人になっていました。

来週の木曜日は、何時に来たら、参加できるかな。

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2020年6月17日 (水)

ラジオ体操をはさんで11キロRUN、昼はラッキーピエロの塩ラーメン

昨日の朝は、雨が降っていたので、

走るのをやめました。

今日は、その分を走ります。

午前5時に起きて、準備をして、

五稜郭公園へ。

Img_20200617_053959

午前5時41分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始。

600メートルほど走り、松見通へ。

本通富岡線、川原緑地、柏が丘通、日吉カ丘通から、

本通中央線に入ります。

Img_20200617_060121

一軸走法は、私の骨格に合わないようなので、

ちょっと、がに股っぽく走っています。

途中で、久しぶりに転びました。

手のひらで地面に着き、

左肘近くに、血がにじみましたが、

大したことではありません。

続けて走ります。

松見通から、五稜郭公園に入り、

裏門橋から、箱館奉行所前へ。

Img_20200617_062715

ラジオ体操の始まる3分前です。

五稜郭公園内だけ、マスクを装着しました。

10分間のラジオ体操のあと、

再び、裏門橋に向けて、ランニング開始。

外周路を2周反して、北海道新聞函館支社まで走りました。

Img_20200617_071258

水曜日は、セイコーマートのたまごが安いので、

妻に買ってくるように言われています。

バナナと食パンも買ってきました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

無呼吸クロール25メートル1本とアクアビクスをして、

ラッキーピエロ人見店に向かいます。

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ラッキーピエロで、ラーメンを提供しているのは、

人見店だけです。

水曜日は、みそ、しお、しょうゆラーメンが、

30パーセント引きです。

テイクアウトや出前もあり、忙しそうです。

塩ラーメンを注文したときに、

時間がかかると言われましたが、

することがないので、待つことにしました。

35分ほど、ボォとしていましたが、

チコちゃんには叱られませんでした。

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函館塩ラーメンと言えば、

スープが透き通っているのが特徴ですが、

ここの塩ラーメンは違います。

スープがまろやかで美味しいです。

近きのコープさっぽろひとみ店で、

食糧を買って、チャリンコギコギコ帰ってきました。

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ランニングの結果、

前半、距離は、6.3キロ、タイムは、41分50秒。

後半、距離は、4.9キロ、タイムは、31分16秒でした。

2020年6月16日 (火)

火曜日は未来大RUN、雨で中止

午前4時過ぎに目を覚ますと、

空は明るく、太陽が出ていました。

昨夜見た天気予報では、午前6時台は雨。

予報が外れたので、

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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ラジオ体操の前に、北海道関係のニュースが流れます。

函館に竜巻注意報。雷やヒョウに注意。

自宅に帰り、朝食後、日焼け止めクリームを塗り、

シャワーRUNもいいなと思った矢先、

雷を伴う強い雨が降り出しました。

スマホに、Yahoo!ニュースで、

函館市、豪雨予報、1時間に37ミリ。

未来大に向かって走るのをやめます。

午前10時頃、妻が出かける頃には、

雨がやんだようです。

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午前11時10分、自転車で、

ホリデイスポーツクラブ函館に向かいました。

路面は、ほとんど乾いており、

雨は、錯覚だったのかと思いました。

ホリデイスポーツクラブ函館から帰ってから、

夜に走ろうかなとも思いましたが、

気乗りしないので、やめておきます。

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2020年6月15日 (月)

パン研究所神戸こむぎ館の函館山ココア

午前6時台の雨の予報でしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

雨に当たらなくて良かったです。

Img_20200615_062605

ホリデイスポーツクラブ函館には、

午前10時に着くように行きました。

Img_20200615_095655

午前11時45分からのヨガの参加プレートの配布は、

午前10時15分からです。

早速、2階のジムエリアに行ったら、

先頭に並べました。

配布時間に、参加プレートを受け取り、

並んでいる人を数えると、

24人の定員でした。

ちょっとの差で、参加できなかった人が残念がっていました。

天然温泉・水風呂交互入浴をして、

マッサージを15分。

腹筋100回のあと、

45分のヨガ、

最後に再び、腹筋100回をしてきました。

朝から、右足の甲が痛かったのですが、

ランニングシューズの紐をきつく締めすぎていたようです。

帰りに、桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に寄って、

函館山ココアやあんパンなどを買ってきました。

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函館山ココアは、妻のお気に入りのパンです。

PayPayで支払ってきました。

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2020年6月14日 (日)

鈴木牧場牛乳RUN

いつものように五稜郭公園でラジオ体操を済ませ、

朝食のあと、ランニングです。

Img_20200614_082731

午前8時28分、中央警察署前からスタートです。

新興通、大野新道を走ります。

最初は荷物を軽くするために、

飲み物は持ちませんでした。

Img_20200614_090257

午前9時2分、ちょうど、サツドラ北斗七重浜店が、

開店したばかりです。

トイレ休憩し、500ミリのペットボトル飲料を購入しました。

ときどき太陽が顔を出し、気温は20度くらいでしょうか。

Img_20200614_091945

午前9時19分、浜分小学校前バス停です。

5.5キロを過ぎたところで、最初の給水です。

Img_20200614_095119

午前9時51分、東前バス停です。

9.5キロを過ぎたところ、

2回目の給水です。

緩やかな上りが始まっています。

汗が滝のように流れています。

Img_20200614_101331

午前10時13分、左に行けば大野市街ですが、

そのまま大野新道を走ります。

だんだんとスピードが落ちてきました。

Img_20200614_103555

午前10時35分、本郷歯科まできました。

ここで13.9キロです。

3回目の給水をして、左折しました。

Photo_20200614165501

上の図は、渡島総合振興局の公式ホームページから引用しました。

ここから、鈴木牧場牛乳を目指します。

もう、エネルギーが切れて、へとへとです。

Img_20200614_105014

午前10時50分、ようやく、鈴木牧場牛乳にたどり着きました。

Img_20200614_105520

牛乳ソフト、税込300円を買って、

外のベンチでいただきました。

冷たくて、甘くて、美味しかったです。

店の前の道を通り、大野新道に出ました。

次の信号で右折し、駅前通に入りました。

゛ぜん11時までに到着したら、

カフェで昼食の予定でしたが、

また、いつか、来ます。

Img_20200614_112703

本日、東横イン新函館北斗駅南口店がオープンするので、

イベントの準備をしていました。

Img_20200614_112911

生のスーシーホッキーにお願いして、

写真を撮らせていただきました。

横断歩道を渡り、新函館北斗駅前の郵便ポスト前で、

ランニング終了です。

Img_20200614_113129

午前11時31分でした。

駅構内でトイレ休憩し、自販機で、

ペットボトル飲買い、飲み干しました。

さらに、もう1本買い、

午前11時47分発の25系統のバスに乗りました。

これも、バスの中で飲み干しました。

五稜郭公園入口でバスを降り、

税別110円の焼きうどんと焼きそばと、

3本のペットボトル飲料を買ってきました。

シャワーで汗を流し、体重を測ると、

67.3キロでした。

いったい、汗は何リットル流れたのでしょうか。

焼きうどんと焼きそばを食べ、

3本のペットボトル飲料も飲み干しました。

体重は、走る前に戻ったと思います。

さらに、のどが川野で、

カップ1杯の牛乳で、牛乳チャレンジです。

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ランニングの結果、

距離は、18.0キロ、

タイムは、2時間34分21秒でした。

2020年6月13日 (土)

五稜郭公園1周ウオークとホリデイスポーツクラブ函館自主トレ

いつもより、少しだけ早く起きたので、

ラジオ体操の前に、五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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空の青と深緑が、とても綺麗です。

Img_20200613_062400

日焼け止めを塗らずに、50分くらい外にいたので、

日焼けしてしまいました。

午前中は、丸井今井函館店まで、

行ってきました。

土曜日のホリデイスポーツクラブ函館は、

今日から、プールプログラムがなくなったので、

プールで自主トレです。

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水中ウオーキング45分と無呼吸クロール25メートル1本と、

天然温泉・水風呂交互入浴をしました。

この間に、体重が、1.3キロ減りました。

現役時代の上司も、ホリデイスポーツクラブ函館に来ていますが、

久しぶりで会うことが出来ました。

元気そうで何よりです。

2日連続で、父に電話を入れましたが不在でした。

同じ村に住んでいる妹に問い合わせると、

糖尿病の検査で入院中とのことでした。

院内感染など、なければいいのですが・・・。

今のところ、9月27日に、

札幌あおぞらマラソン2020に出る予定なので、

その時に、父の家に寄ろうと思っています。

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2020年6月12日 (金)

どばそば

今日は、五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

歯科検診です。

Img_20200612_090719

先週は、上の歯を、そして、今週は、下の歯、

掃除してもらいました。

右上の親不知に虫歯があったので、

治療してもらいました。

Img_20200612_101114

自転車で、理容プラージュ函館東山店に向かいましたが、

ドーミーインのフクロウがかわいいです。

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床屋さんは、約2カ月ぶりです。

60歳以上は、200円引きの税別1300円です。

交通系電子マネー支払いました。

Img_20200612_112624

向かい側のスーパー魚長東山店で食糧を買い、

PayPayで支払いました。

Img_20200612_113223

最後に昼食は、どばそば和家です。

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今日は、普通盛りのどばそばにしました。

太くて、喉ごしの良いそばが好きです。

税込530円を、PayPayで支払いました。

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2020年6月11日 (木)

四稜郭ファーム、シャワーRUN

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午前6時台も雨の予報でしたが、

五稜郭公園でのラジオ体操は、

雨に当たりませんでした。

これから、午後にかけて雨が降る予報です。

マラソン大会で、雨に当たったことは、

何度もありますが、

雨が降り始めてから、練習したことは、

ほとんどありません。

シャワーRUNをやっている人のTwitterや、

シャワーRUNをすすめるTwitterの影響を受け、

挑戦してみます。

気温の予想は、18度前後で、ちょうど良いです。

午前8時28分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

スタートしました。

雨の中、歩いたり走ったりしている人は、

いないだろうと思い、マスクは持ってきませんでした。

ところが、1300メートル走っている間に、

歩いている人が10人もいました。

ごめんなさい。

今日は、東山墓園線を北上します。

最近は、歩道が狭いので、避けていました。

産業道路を越えると、さらに坂が急になります。

きょねん、歩道の排水溝のフタにつまずいて転んだことがあります。

今日は、身長に走りました。

Img_20200611_091050

午前9時10分、よつば学園前で、5.2キロです。

開くエリアで、最初の給水です。

この辺りからは、ゆるやかな上りになりました。

東陣川のバス停を過ぎたところで左折し、下りに入ります。

真言宗の東山教会で左折し、本格的に下ります。

Img_20200611_093638

四稜郭を過ぎたとこ8.3キロでした。

2回目の給水です。

さらに、200メートルほど下ると、

今日も目的地、四稜郭ファームです。

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Photo_20200611191201

渡島総合振興局の公式ホームページで、

紹介されている画像を引用しました。

URLは、

http://www.oshima.pref.hokkaido.lg.jp/ss/nkc/OGT/siryoukaku.htm

です。詳しくは、そちらをご覧hq@xe>

Img_20200611_094247

ソフトクリームは、午前10時からだったので、また、来ます。

Img_20200611_102938

今日は、税込150円のブロッコリーを買ってきました。

一般的なブロッコリーと形が違っていましたが、

アスパラガスのように食べてくださいとのことでした。

四稜郭橋の手前の信号で、横断歩道を渡り、

神山小学校前から、中道四稜郭通へと入りました。

Img_20200611_095655

この通は、歩道が広くて走りやすいです。

本通中央線の横断歩道を渡り、

東山墓園通と亀田川の間の道を走りました。

五稜郭公園に戻り、正面広場で、

ランニング終了です。

気持ちの良い、シャワーRUNでした。

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結果、距離は、13.5キロ、

タイムは、1時間43分3秒でした。

シャワーで汗を流し、軽い昼食のあと、

バスと電車を浸かって、

ホリデイスポーツクラブ函館に行ってきました。

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2020年6月10日 (水)

コロナが早く収束しないと面倒だ

五稜郭公園でのラジオ体操は、

コロナに関係なく行われています。

時々、マスクを着け忘れます。

Img_20200610_062318

一方、ホリデイスポーツクラブ函館は、

過敏な反応が続いています。

Img_20200610_100108

先ず、玄関を入ると、手の消毒。

おでこで体温測定。

デジタル会員証のバーコード読み取り。

今日は、午前10時に着きました。

水着に着替えて、

無呼吸クロール25メートル1本。

午前11時30分からのアクアビクスの参加プレートを、

1時間前の午前10時30分から配布するので、

すでに10人くらい並んだ列の最後尾に並びました。

参加プレートを受け取り、水着を脱ぎ、

天然温泉・水風呂交互入浴。

時間が余っているので、マッサージを15分。

水着に着替えて、午前11時30分からのアクアビクスに参加。

アクアビクス終了後に、シャワーで洗髪。

軽く温泉に浸かり、帰ってきました。

なんか、時間が無駄な気がします。

年金生活者で、暇なので、私はいいのですが、

ほかの人たちは忙しいんだろうな。

コロナよ、早く終われ。

函館市では、感染者が7人いました。

すべて、4月までのことです。

今、函館の空気にコロナはあるのだろうか。

函館に帰ってきた人、函館にやってきた人がいなければ、

何もないのでしょうが、

経済活動再開で、また、コロナが函館に入ってくるでしょうから、

警戒はゆるめることが出来ないですが・・・。

患者が発生しても、病床が確保されていれば、

いいんですよね。

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2020年6月 9日 (火)

火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

火曜日なので、公立はこだて未来大学まで走ってきます。

予報では、午前9時の気温が18度。

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午前8時31分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

今日は、両足に膝サポーターを装着しています。

違和感があるのは、左だけですが、

バランスを考えて両方にしました。

走り出しから、調子が良いです。

Img_20200609_091510

午前9時15分、5.8キロ地点で、

最初の給水です。

アクエリアスを持ってきました。

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午前9時29分、未来大のオブジェで折り返しです。

ここまで、7.6キロ、2回目の給水です。

後半の下りも順調です。

今日は、赤川中央通へ道草して、

モヤシさんのブログ「あなたは「おもしろマガジン」」の、

ポゴ・バナナ・スタンダードで、

バナナジュースを飲む予定でした。

しかし、調子が良いので道草はやめます。

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午前10時2分、12キロ地点で、

3回目の給水です。

下りを、少し股を広げ、振り子のように走ってみました。

ほぼ、一定の速さで走れました。

赤川通、五稜郭線、東山墓沿線ときて、

裏門橋の入口から、五稜郭公園外周路に入りました。

反時計回りに走り、正面広場を過ぎ、

200メートル地点でランニング終了です。

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結果、木を利は、15.2キロ、タイムは、1時間41分18秒でした。

最初の15キロは、1時間40分1秒で、

過去2番目の速さでした。

ガーミン45を併用して忌まず、

1キロ毎のペースは、すべて7分以内でした。

自宅に帰り、シャワーで汗を流し、

マルちゃんの焼きそば弁当で昼食です。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

午後1時からのヨガに参加します。

参加プレートは24人分なので、

早めに出かけました。

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参加プレートは、充分に残っていました。

天然温泉・水風呂交互入浴で脚を癒やし、

マッサージをして、スタジオで30分一休み。

午後1時からのヨガをしてきました。

夕方、Twitterを見ていると、

五稜郭公園に硬貨返却式コインロッカーが設置されているとのこと。

早速、行ってきました。

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正面広場に公衆トイレがありますが、

その横に、自販機とコインロッカーが並んでいました。

ランニングやウオーキングをするときに、

荷物を入れておくと楽です。

いつだったか、飲み物を外周路の柵にくくりつけて走っていたら、

何周かしている内に、なくなっていました。

飲み物をここに入れて、走れば安心して給水できます。

旅RUNもできますよ。

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2020年6月 8日 (月)

トラットリアパターテでニョッキ

月曜日は、五稜郭公園でのラジオ体操、

ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガです。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

体温測定が始まりました。

昼食は、予定していたラーメン屋が開いていなかったので、

シェスタハコダテに行ってみました。

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地下1階のお店を1周し、

トラットリアパターテに入りました。

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パスタセットを注文しました。

パスタは、ニョッキ。

初めてだったので、どんなものか聞くと、

いものパスタとのこと。

ソースは、ボロネーゼにしました。

サラダはニンジンのドレッシング。

飲み物は葡萄ジュースにしました。

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いもを小さく丸めたものが、ニョッキなのか。

初めての食感です。

パスタもサラダも美味しかったです。

税込980円でした。

PayPayで支払いました。

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2020年6月 7日 (日)

札幌あおぞらマラソン2020オータム大会・20キロにエントリーしました

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札幌あおぞらマラソン2020オータム大会・20キロにエントリーしました。

会場は、モエレ沼公園です。

大会の公式ホームページのURLは、

http://aozorarun.com/200927/

です。

今年、参加したマラソン大会は、

2月16日の高知龍馬マラソン2020・フルだけです。

ほかにもエントリーしていましたが、

コロナの影響で中止になりました。

今回、エントリーした大会は、

コロナ対策を施した上での開催です。

主催者は、スマートマラソンと銘打っています。

私は20キロにエントリーしましたが、

スタート時刻は、11:30~13:30です。

スタートが一番密になりますが、2メートルの間隔をあけて並び、

スタートし、ネットタイムで競います。

制限時間は3時間です。

ほかにも多数の種目があります。

参加人数が少ないので、できるのだと思います。

1万人規模では、今は無理です。

スタート前の更衣室は用意せず、

上着を脱いだら、走れるようにしてから来てください。

ゴール後の更衣室はあります。

コース上に給水・エイドは用意しません。
代わりに参加者手荷物キープステーション用意します。
密にならないように各自が給水スペアボトル飲料、

補給食等自分のバックや袋を置き自由に取り出しできるようにします。
必要なドリンク・食べ物は各自持参し、

ごみは各自密閉して持ち帰るようにしてください。
必ず、ごみを密閉するビニール袋をなどを持参してごみが散乱しないようにしてください。

など、詳しくは、公式ホームページに載っています。

参加費が、4千円は高いように思えますが、

主催者の新しい挑戦を感じられるので、参加することにしました。

マラソン後は、実家で一人暮らししいてる父の顔を見てくる予定です。

晴れるといいな。

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あいす118RUN

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五稜郭公園でのラジオ体操、そはて、朝食のあと、

北海道新聞函館支社前から、ランニングスタートです。

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五稜郭の中心部を過ぎて、マスクを外しました。

気温は15度くらいで走りやすいです。

鈴かけ通から漁火通に出ました。

函館走ろう階の会員さんに、反対側の歩道から声をかけられました。

セブンイレブン函館湯の川温泉店で、

いろはすを購入して、最初の給水です。

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午前9時40分、函館空港線へ左折。

さらに、旧戸井線に右折しました。

函館マラソンのフルのコースですが、

苦手にしているところです。

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函館空港の滑走路の下のアンダーパスを過ぎ、

上りきり左折すると、まもなく、あいす118です。

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昨日から営業が再開されましたが、

TAKE OUTのみです。

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しっかり消毒して店内へ。

バニラソフトクリームにしました。

カップでの提供です。

走りながら食べるとこぼれそうなので、農道を歩きながら、いただきました。

良い子は真似をしないようお願いします。

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函館空港へ向かう道路は、

上りのと、急な下りです。

再び、上ります。

トラピスチヌ修道院に向かいます。

外壁に沿って、坂を下り、そして、上りきると、

トラピスチヌ修道院の猪口です。

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今日は、15キロ以上走る予定ですが、

まだ、数百メートル足りません。

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市民の森の遊歩道できょりを稼ぎます。

GPSボイスコーチが、15キロをアナウンスしたので、

ランニング終了です。

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トラピスチヌ修道院の売店に入ろうかと思いましたが、

汗だくなのでやめておきます。

午前11時26分の函館空港発のバスに乗りましたが、

だれも乗っていませんでした。

途中からも誰も乗り込まず、

五稜郭タワー前で下車したときも、

誰も乗ってきませんでした。

函館駅までのシャトル便なので、

私だけの貸し切りだったことになります。

贅沢なランニングでした。

道民の道内旅行に補助金が出るようになります。

函館に来てください。

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今日のランニングの結果、

距離は、15.4キロ、タイムは、2時間0分24秒でした。

2020年6月 6日 (土)

道立函館美術館のやなせたかし展

ホリデイスポーツクラブ函館の帰りに、

丸井今井函館店に寄りました。

昨日、靴修理のお店に、

函館マラソンの参加賞のランニング用ディバッグがほころんでいたので、

持ち込みました。

1時間半で出来るとのことでしたが、

今日、行くことにしていました。

税込1650円でしたが、まだ、数年使えそうです。

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自宅に帰り、昼食を済ませ、

道立函館美術館のやなせたかし展に行ってきました。

コロナのため休館していましたが、

昨日から再開しています。

やなせたかし展は、6月14日で終わりです。

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入館時に、コロナ対策をすませ、

常設展のあと、いよいよ、やなせたかし展です。

高知県出資は知っていました。

2月16日の高知龍馬マラソン2020では、

アンパンマンの仮装をしたランナーが多数参加していました。

沿道の応援でも、アンパンマンマーチの演奏がありました。

「てのひらを太陽に」の作詞もしていたんですね。

函館出身の味戸ケイコさんの作品も展示されていました。

かつて、NHKで、やなせたかしの漫画学校という番組がり、

顔を描くときに、最初に丸を書いていたのを思い出します。

40分くらい、ゆっくりと、鑑賞しました。

6月14日でおしまいですよ、皆さん。

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出口近くでは、アンパンマンとバイキンマンと一緒に写真撮影できます。

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行列のできるホリデイスポーツクラブ函館

ラジオ体操をはさんで、

五稜郭公園を1周歩きました。

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今日は、ホリデイスポーツクラブ函館の、

午前10時30分からのプールプログラムに参加します。

参加プレートは、1時間前からの配布です。

開店時刻の午前9時に、入店の列に並びました。

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天気が良かったので問題ありませんが、

長蛇の列です。

受付を済ませ、プールプログラムの参加プレートは、

午前9時30分から配布ですねと、尋ねると、

プールで配布するとのこと。

水着に着替えて、プールに行くと、

すでに、17人が並んでいました。

結局、配布時刻のころには、

定員の36人になっていたと思います。

列は密でした。

来た人からプーレートを取ると、

友達の分もとる人がいようです。

係員が、プレートのそばにいれば、

ひとり1枚ずつ、持って行くと思うけどなあ。

アクアキックボクシングは、予定通りすすみました。

ところが、来週の月曜日から、

プログラムが変更になり、

土曜日は、やらなくなります。

来週から、土曜日は、プールで自主トレにします。

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2020年6月 5日 (金)

歯科と内科通院

いつものように、五稜郭公園で、

ラジオ体操をしました。

今日は、マスクを着けていきましたが、

時々忘れます。

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半年に1回、歯科検診を受けています。

4月に、検診案内のハガキが届いていましたが、

緊急事態宣言が解除されるまで、

行くのを差し控えていました。

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今日は、上の歯を綺麗にしてもらいました。

下の歯は、来週の金曜日です。

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午後からは、1週間前に採取した血液の検査結果と、

内臓のエコー検査を受けてきました。

ちょっと、中性脂肪の値が高いようですが、

食事に気をつければ良いとのことでした。

エコー検査の方は、内臓にガンはないようです。

ちょっと脂肪肝ぎみとか。

なんとか、生きています。

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2020年6月 4日 (木)

らーめん二代目ひらき家のランチセット

今日の昼食も、各自で摂ることになっていたので、

らーめん二代目ひらき家に行きました。

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塩ラーメンと半チャーハンで税込950円を注文しました。

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塩ラーメンが先に来て食べていると、

半チャーハンも来ました。

あっさ塩ラーメンも、

チャーハンも美味しかったです。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

午後1時30分からのアクアキックボクシングに参加します。

1時間前から、参加プレートの配布ですが、

ラーメンを食べるのが早すぎました。

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チャリンコギコギコ、午後0時10分過ぎにトウチャコです。

ところが、アクアキックボクシングの参加プレートをもらうために、

10人くらいが待っていました。

その後、午後0時30分の参加プレート配布時には、

30人近くが並んでいました。

行列を作ると密になるのだから、

来た人から順に配布した方が安全なのでは内科と、

みんながささやいていました。

久しぶりのアクアキックボクシングは、ハードでした。

そのあと、温泉・水風呂交互入浴とマッサージをして帰ってきました。

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昭和公園RUN

今日も良い天気です。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

午前8時30分から、昭和公園に向けて走ります。

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出発前に予定していたコートを間違えて走っていることに気づき、

赤川通から本通富岡線に入りました。

国道5号では、平安ホール昭和で左折。

セブンイレブンから、JR函館線のアンダーパスに入ります。

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アンダーパスの歩道は狭く、

車道ぎりぎりを走るので、

クルマもゆっくり走ってくれます。アンダーパスを過ぎ、昭和公園に着いたときに、

5キロになりました。

コースを間違えましたが、結局、同じ距離でした。

ジョギングコースを1周し、6キロになりました。

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ここで最初の給水です。

今日は、セコマのドリンクゼリーです。

昭和公園に沿った車道の左端を走り、

JR函館線を越えます。

国道5号で右折し、五稜郭線で左折しました。

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桐花通を超えると亀田小学校です。

10キロを少し過ぎました。

ここで、2回目の給水です。

亀田川に架かる亀田橋を過ぎ右折。

次で左折し、函館中央図書館の角の信号は、

珍しく青信号でした。

五稜郭公園外周路を走り、

正面広場で、ゴールです。

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結果、距離は、11.8キロ、

タイムは、1時間21分42秒でした。

なんとか、1キロのペースは、7分以内でした。

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ガーミン45では、心拍ゾーンのグラフが見られます。

心拍ゾーン5が多いようですが、

今回のペースなら、心拍ゾーン4で走れるようにしたいです。

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2020年6月 3日 (水)

アベノマスクと特別定額給付金支給決定通知書が届きました

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今月に入って、アヘノマスクが、

函館のご家庭にも届いているようです。

夕方、妻がメールボックスを見に行くと、

アベノマスクが届いていました。

一住所に2枚なので、妻と1枚ずつ分けました。

有効に使っていこうと思います。

一緒に、特別定額給付金支給決定通知書が、

メールボックスに入っていました。

こちらも、妻と山分けし、

有効に使っていこうと思います。

コロナの時代を、みんなで乗り越えていきましょう。

 

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北一味彩食堂のワンコインランチ

ラジオ体操は、いつものように、五稜郭公園で、やりました。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

約1カ月半ぶりのアクアビクスです。

午前11時30分から始まりますが、

定員30人の参加プレートは、

1時間前の午前10時30分からの配布です。

Img_20200603_102332

午前10時25分に、ホリデイスポーツクラブ函館に着きましたが、

すでに26人が、並んでいました。

温泉に入り、無呼吸クロール25メートルをして、

開始時刻を待ちます。

久しぶりのアクアビクスで疲れました。

衣服を脱いだときの体重と、

温泉とアクアビクス後の体重の差は、

1.3キロでした。

毎日のように、スポーツをしているのに、

体重が減らないのは、

食べ過ぎが原因でしょうか。

自宅マンションの自転車置き場に、自転車を置いて、

昼食に向かいます。

五稜郭タワーの隣に、

函館麺厨房あじさい本店があります。

2階です。

その1階が、北一味彩食堂です。

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今日は、チラシを見て、ワンコインランチを食べに来ました。

他人丼と味噌汁とたくわんとグレープフルーツをいただきました。

他人丼は、豚肉と卵とじです。

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税込500円にしては、充分なボリュームです。

美味しかったです。

ワンコインランチをいつまでやるのか分かりませんが、

8種類あるのでまた、行こうと思います。

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2020年6月 2日 (火)

火曜日は未来大RUN

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五稜郭公園でのラジオ体操に行ったとき、

藤棚で、甘い香りがしたのは、気のせいか。

においが分からないはずなので、錯覚か。

新型コロナとは、関係ありません。

気温が上がり、早い時間帯から、

ランニングをしたいところですが、

自転車通学の高校生が、いなくなる、

午前8時30分ころから走り始めます。

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ウエストポーチと飲み物のホルダーを着け、

手作りBuffで走ります。

Img_20200602_082609

午前8時30分、五稜郭公園外周路0メートル地点から走り始めました。

公園を出て、Buffを外しました。

3キロを過ぎたところからスピードが落ちました。

汗がどんどん出ます。5キロを過ぎたところで、最初の給水。

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午後9時29分、未来大のオブジェまで来ました。

ここで、7.7キロ、2回目の給水です。

折り返して、10.2キロでも給水しました。

五稜郭公園の正面広場で15キロを超えるように、

コースを変更します。

足は痛くないのですが、

スピードが落ちました。

赤川通、美原学園通、赤川中央線、

富岡美原線へと進みます。

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本通富岡線から赤川通に戻ってきました。

4回目の給水です。

アクエリアスが空っぽになりました。

五稜郭公園に入ると、15キロになりました。

公園に入ったので、再びBuffを、

首から鼻の上まで上げましたが、

汗で濡れていました。

正面広場で、ゴールです。

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結果、距離は、15.4キロ、

タイムは、2時間6分5秒でした。

夏場で暑いし、近々マラソン大会も内ので、

無をする必要はありません。

当分の間、ロングスローディスタンスでいきます。

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昨日から偉業を再開した五稜郭タワーにより、

北海道メロンソフトをいただきました。

シャワーを浴びて、早めの昼食のあと、

ホリデイスポーツクラブ函館に行き、

ヨガをしてきました。

Img_20200602_115732

露天風呂も入って良いとのことで、

ゆっくり浸かってきました。

自宅に帰り一休みのあと、

妻と五稜郭公園の花々鑑賞してきました。

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土手の上に上がったのは、今年初めてです。

藤棚では、妻が甘い香りがすると言っていました。

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2020年6月 1日 (月)

ホリデイスポーツクラブ函館、営業再開

今日も良い天気です。

ラジオ体操をはさみ、

五稜郭公園外周路を1周歩きました。

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ホリデイスポーツクラブ函館から、

約1カ月半ぶりに、営業を再開しました。

午前11時45分からのヨガに参加しますが、

24人の定員で、人気が高いので、

午前10時に着くように、チャリンコギコギコ。

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午前10時15分から、参加プレートを配布するので、

先ずは2階へ。

参加プレートを受け取り、

マッサージ、そして、温泉へ。

水風呂・室内温泉で足や体を癒やしました。

2階のジムエリアで、腹筋をしましたが、

100回でダウン。

よがをして、心と体をリラックスし、

再び、腹筋100回。

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桜ヶ岡通のパン研究所神戸こむぎ館で、

食パンと函館山ココアと塩パンを買って帰ってきました。

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