火曜日は未来大ＲＵＮ、ＧＰＳボイスコーチＶＳガーミン４５

午前６時の予想気温が０度で、午前９時が５度です。

午前８時５７分、五稜郭公園から、

公立はこだて未来大学に向かって走り出しました。

前半は、手袋を着けて走りました。

午前９時５３分、未来大のオブジェまで来ました。

ここで、７．７キロです。

ドリンクゼリーで、最初の給水、

そして、手袋を脱ぎました。

ここで、折り返します。

今日は、小学生がたくさん歩いていました。

時差登校でしょうか。

今日辺りは、３学期終業式なのかな。

五稜郭公園の外周路６００メートル地点で、

ＧＰＳボイスコーチが、１５キロのアナウンス。

ランニングを終了します。

結果、距離は、１５．１キロ、

タイムは、１時間４３分４８秒でした。

ガーミンForeAthlete 45 も、腕に着けて計測していました。

以下、短縮して、ガーミン４５と表記します。

スタートボタンと終了ボタンを同時に押せないので、

距離などに誤差があります。

ガーミン４５では、１分間のピッチが出てきます。

平均で、１８０なので、自分も、

みんなと同じピッチで走れるんだと分かりました。

平均の歩幅が、０．８２メートルというのは、

身長１６７センチにしては、短かすぎないか。

研究してみます。

心拍数ですが、

２２０－年齢６３＝１５７が目安だとすると、

平均心拍数１５１は、いいとしても、

最大心拍数１７１は、多すぎるか。

ほかにも、いろいろなデータが取れるので、

面白いです。

走っている最中に、ガーミン４５を見ると、

メートル表示では無く、マイル表示のままです。

だれか、変更方法を教えてください。

よろしくお願いします。

ガーミン４５の性能が良いので、

それだけで良いのでしょうが、

視力が弱いので、

ＧＰＳボイスコーチも併用していきます。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

先週の土曜日から、

プログラムの一部が再開しました。

今日は、スタジオで行われるヨガに参加しました。

最初から、マットが敷かれていて、

最大２４人の参加です。

隣の人との空間が広くとってあります。

当分の間は、こんな感じかな。

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