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2020年3月12日 (木)

木曜日は五稜郭公園6周RUN

ほぼ毎日、五稜郭公園でのラジオ体操から始まります。

Img_20200312_062353

しかし、今日は、午前3時頃、目が覚めて、

ベッドの上で、足のストレッチをしていました。

左足に違和感があり、このままでは、

午前中の五稜郭公園RUNは、

思うように走れません。

足の裏が温かくなるまでやっていました。

左足も、少し良くなってきました。

そのあと、二度寝し、

五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

Img_20200312_064320

午前10時5分、気温の予想は、プラス5度。

気分転換に、外周路300メートル地点から、

反時計回りに走りました。

0メートル地点から走り出すと、

ゆるやかな下りで、

腰が落ちたままのスタートになりがちです。

最初の1キロは、6分以内でした。

少しずつスピードを上げようと思っていましたが、

思い通りには生きませんでした。

ほぼ一定の早さで、6周走りました。

Photo_20200312134301

結果、距離は、11.1キロ、タイムは、1時間3分15秒でした。

1時間を切るのは、なかなか難しいです。

火曜日に峠走をしなければ、

足への負担が小さく、

木曜日の五稜郭公園6周RUNは、

60分を切れるのか。

日程をいじるのが面倒なので、

当分の間は、今の日程で試してみます。

ホリデイスポーツクラブ函館からメールが来ました。

ホームページに、トレーニングに係る動画の配信を始めたそうです。

観てみようっと。

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