やってきました、ホリデイスポーツクラブ函館

今日は､久しぶりに雪の積もった箱館奉行所前で、

ラジオ体操をしました。

気温が上昇し、午前１０時には、歩道の雪は解けていました。

妻と、近くの銀行と、シェスタハコダテと、本町むさしやに行ってきました。

シェスタハコダテの、何店舗かが、

３月で閉店になるとのことで、行ってきました。

キングベークでは、食パンとクリームパンを、

まるかつ水産では、寿司の詰め合わせを、

ガバオ飯では、ガバオ飯を購入しました。

ガバオ飯は、３年前にオープンしたときに食べて以来です。

昼ご飯に、ガバオ飯を食べて、

午後からは、久しぶりのホリデイスポーツクラブ函館です。

今日は、自転車でやってきました。

先ずは、ジムエリアで、ストレッチ。

腹筋１００回。そして、マシン３種類。

最後に、もう一度、腹筋１００回。

半月ぶりだったので、

体が固くなっているのを実感しました。

次に、プールに行くと、１０人もいませんでした。

最初に、無呼吸クロール２５メートル１本。

水中ウオーキング。

最後に、もう一度、無呼吸クロール２５メートル１本。

そして、天然温泉・水風呂交互入浴。

つま先を伸ばしたら、つってしまいました。

最後に、マッサージ１５分。あちこちに、アルコール消毒液が置いてあり、

使用後は、マシンなどを拭きます。

高齢者が多いホリデイスポーツクラブ函館なので、

午前中が混んでいるだろうと予想し、

午後に来たのは正解でした。

木曜日までは、午後に来ます。

帰りは、冷たい風が吹く中、チャリンコぎこぎこでした。

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