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2020年2月 5日 (水)

スロージョギングの試行

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五稜郭公園でのラジオ体操の帰りに、

スロージョギングを試してみました。

赤信号で引っかかったので、

歩くのとほぼ同じ早さでした。

マンションの入口まで来て、

セイコーマート五稜郭店に、

行くのを忘れたことに気づきました。

セコマ会員は、水曜日は、たまごが安いのです。

牛乳2本とバナナも、会員割引で購入しました。

税別99円のチョコレートを3つ買うと、

もうひとつもらえるので、買いました。

バレンタイン企画です。

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ホリデイスポーツクラブ函館に行くときも、

スロージョギングを試してみました。

約1.7キロを17分で走りました。

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今日から、アクアビクスのインストラクターが変わりました。

しかし、水曜日は、アクアビクスを続けます。

天然温泉・水風呂交互入浴で脚を癒やし、

マッサージを15分してから、

近くのサッポロドラッグストア凾館柏木店に行きました。

右足の甲が靴擦れで痛いので、

テーピングのテープを貼って、

試してみることにしました。

帰りも、スロージョギングです。

汗がジワッと出てきました。

いつものランニングは、踵着地ですが、

スロージョギングは、フォアフット着地です。

2月16日の高知龍馬マラソン2020終了後に、

トレーニングに、本格的に取り込んでいく予定です。

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