スロージョギング始めました

函館の日の出の時刻は、午前６時２０分です。

ラジオ体操の前に、日が昇るはずですが、

なかなか日の出を観ることはできません。

今日から、ランニングをしない日は、

スロージョギングで、

五稜郭公園外周路を１周しようと思います。

脂肪燃焼に良いとのことです。

午前９時２２分、スロージョギング開始。

フォアフット走法になれませんが、

いろいろな筋肉を使うのは良いことなので、

やってみます。

歩くくらいの速さまで、

スピードを落とすことができません。

結果、距離は、１周で１．８キロ。

タイムは、１４分３９秒でした。

１時間続けると４周になりますが、

慣れないと難しいです。

１キロ８分のペースで、

フルマラソンを走ると、

５時間４０分以内です。

先日の高知龍馬マラソン２０２０の記録より、

早いことになります。

息をきらさない会話できる早さでやるそうです。

ホリデイスポーツクラブ函館に行く前に、

マックスバリュ深堀店に行ってきました。

ペットボトル飲料２本と、

火曜市ロースカツ＆ヒレカツ丼を購入しました。

ホリデイスポーツクラブ函館に着いて、

早速、いただきました。

どれが、ロースカツなのか、

どれが、ヒレカツなのか分かりませんでした。

天然温泉・水風呂交互入浴と、

マッサージとヨガをしてきました。

２階のジムを見渡すと、

来ている人が少ないなあと感じました。

新型肺炎を警戒しているのでしょう。

あのねさんが、開催を心配してくださっている、

２０２０函館マラソンの一般エントリーが、

今晩９時から始まります。

７月５日、夏の大会ですから、それまでには、

新型肺炎が収束しいていることを期待して、

エントリーします。

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