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2020年1月 2日 (木)

2020年ランニング初め

五稜郭公園でのラジオ体操は、

今日も、氷点下の中で行われました。

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今日は、今年のランニング初めです。

予定では、JOG40分とWS5本です。

午前9時19分、五稜郭公園外周路0メートルから、

先ず4周走ります。

写真は、ラジオ体操のあとで撮影したものです。

気温は、マイナス3度くらい。

北西の風が吹いています。

走り始めは雪がちらついていましたが、

2周目の途中から陽が差してきました。

スピードを上げようと試みましたが、

なかなか上がりません。

引き続き、ウインドスプリントです。

200メートル地点、500メートル地点、800メートル地点、

1100メートル地点、1400メートル地点から、

100メートルスピードを上げました。

最後は、五稜郭タワー前の交差点で、

ランニング終了です。

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結果、距離は、9.3キロ、タイムは、59分27秒でした。

スピードは上がりませんでしたが、

ほぼ一定の早さで走っていました。

その後は、箱根駅伝往路のテレビ中継を観ました。

午後2時からは、私と妻と帰省している次女で温泉に行くことにしています。

電車で深堀町電停まで来ました。

先に、マックスバリュ深堀店で、お餅を買いました。

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ラーメン響乃木店で、遅い昼食です。

今日は、午後3時までの営業でしたが、

滑り込みセーフでした。

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味噌ラーメンをいただきましたが、美味しかったです。

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となりの乃木神社へ初詣。

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乃木温泉なごみで脚を癒やし、体を温めました。

ミス風呂は混んでいて入れませんでした。

ジュースを飲み一休み。

そして、タクシーで帰ってきました。

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