やってはいけないランニング早さと持久力が一気に手に入る走り方

ラジオ体操の前に、五稜郭公園外周路の状況を知りたくて、

半周歩きました。

道幅全部が、凍っているのは、２００メートルくらいです。

気温がプラスだったので、氷の上が解けていて、

滑りやすかったです。

そのために、ラジオ体操第一の途中からやりました。

ホリデイスポーツクラブ函館では、

某吉田インストラクターの、

水曜日の昼間のアクアビクスが最後となりました。

来月からは、同じ時間帯に、

スタジオプログラムをやるようです。

帰りに、丸井今井函館店の凾館栄光堂で、

スロージョギングの本を買うために、

寄りましたが、ありませんでした。

代わりに、「やってはいけないランニング早さと持久力が一気に手に入る走り方」

という本を購入しました。

自宅に帰り、早速、半分くらい読みました。

理想的なランニングフォームは一つでは無い。

体型により３つのフォームがあるとのこと。

「スゥイング走法」、「ツイスト走法」、

そして、「ピストン走法」の３つで、

胴長の私は、スゥスング走法とのことです。

読んでいると、当たっているなあと感じました。

今後のランニングで試してみようと思います。

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