五稜郭公園行ったり来たりＲＵＮ

火曜日は、五稜郭公園から未来大までの往復を走っていますが、

高知龍馬マラソン２０２０まで、

３週間を切ったので、ゆるめの練習に切り替えます。

五稜郭公園を走る場合、

外周路０メートル地点から約６２０メートル地点まで、

凍っているので避けて走ります。

久しぶりに、夏用のランニングシュースを履きました。

ＪＯＧ６０分の予定です。

天気予報によると、午前９時の気温は、プラス２度です。

曇り空の中を走ります。

正面広場から時計回りに約６５０メートル地点まで走り、

折り返して、反時計回りに、正面広場まで走ります。

１往復で２．２キロを５往復します。

最初はゆっくりと、そして、

徐々にスピードを上げるつもりで走りました。

１０キロを通過して、６０分以内になりました。

結果、距離は、１１．１キロ、

タイムは、１時間６分１９秒でした。

にほんブログ村