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2019年12月31日 (火)

大晦日でも火曜日は未来大RUN

今日の凾館の日の出の時刻は、午前7時5分です。

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五稜郭公園でのラジオ体操は、

雲の広がる暗い中でやりました。

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夜明け前は雨でした。

気温はプラスでしたが、

午後に向けてマイナスになります。

路面は、凍っているところ多いのかな。

無理をせず、慎重に走ります。

午前8時42分、五稜郭公園外周路0メートル地点から走り始めます。

外周路は、以外とグシャグシャなところが多かったです。

歩道に雪のないところもありました。

往路では、信号待ちで、行ったり来たりが多かったです。

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公立はこだて未来大学のオブジェで、8.2キロでした。

スマホでの写真撮影に手間取り1分くらいかかりました。

転ばないように無理をしなかったのが良かったようで、

安定した早さで走れました。

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午前10時26分、五稜郭公園正面広場で、

ランニング終了です。

Photo_20191231115101

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結果、距離は、15.2キロタイムは、1時間44分16秒でした。

一部ですが、ふとももの裏側、ハムストリングスとお尻の裏側を意識できました。

雪上用ランニングシューズ、アシックス・スノーターサーSGでは、

一番早い記録です。

夏靴と合わせても、2番目の記録でした。

Photo_20191231115501

今月の月間走行距離数は、

GPSボイスコーチ分が、146.5キロ、

12月5日、凾館アリーナが、10.4キロ。

12月8日、凾館アリーナが、10.4キロ、

12月10日、ホリデイスポーツクラブ凾館のランニングマシンが、4.3キロ。

合計で、171.6キロでした。

当初目標の130キロを大幅にオーバーできて良かったです。

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コメント

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

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