凾館アリーナＭ４０周ＲＵＮ

昨日の五稜郭公園でのラジオ体操の時に、

根雪になるのかなと感じました。

今日、ラジオ体操に行くために、

外に出ると、１０センチ以上、

雪が積もっていました。

五稜郭公園に、ラジオ体操に来た人の足跡しかありません。

正面広場は除雪していましたが、

それ以外は、雪が残っています。

供養美は、五稜郭公園外周路を走る予定ですが、

今日は、凾館アリーナに行きます。

とびっこは、時刻表通りに運行していません。

バスと電車を乗り継ぎ、

午前９時少し前に、到着しました。

南側の自動ドアが開きません。

北側からは入っているのになあ。

操作ミスがあったようで、

５分くらい待たされました。

今日は、メインアリーナのランニングコースを走ります。

１周２６０メートルあります。

着替えて、午前９時２３分から、走り始めました。

ウオーキングをしている人が数名、

走っている人が若干名。

室内なので、ＧＰＳボイスコーチが使えません。

ＪＯＧ６０分の予定でしたが、

午前１０時３２分、４０周でランニング終了です。

結果、距離は、

０．２６キロ×４０周で、１０．４キロ。

タイムは、１時間９分でした。

コープさっぽろ湯の川店で、

おにぎりセットとペットボトル飲料を買って、

電車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。

ラウンジで昼食。

天然温泉・水風呂交互入浴で脚を癒やしました。

マッサージを１５分して、２階へ。

腹筋１００回の後、ヨガ。

そして、腹筋を１００回。

２５メートル無呼吸クロール１本とアクアビクス。

再び、温泉へ。そして、マッサージを１５分。

今日の最小瞬間体重は、６７．２キロでした。

今日は、たくさん汗を流したようです。

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