凾館アリーナM40周RUN
昨日の五稜郭公園でのラジオ体操の時に、
根雪になるのかなと感じました。
今日、ラジオ体操に行くために、
外に出ると、10センチ以上、
雪が積もっていました。
五稜郭公園に、ラジオ体操に来た人の足跡しかありません。
正面広場は除雪していましたが、
それ以外は、雪が残っています。
供養美は、五稜郭公園外周路を走る予定ですが、
今日は、凾館アリーナに行きます。
とびっこは、時刻表通りに運行していません。
バスと電車を乗り継ぎ、
午前9時少し前に、到着しました。
南側の自動ドアが開きません。
北側からは入っているのになあ。
操作ミスがあったようで、
5分くらい待たされました。
今日は、メインアリーナのランニングコースを走ります。
1周260メートルあります。
着替えて、午前9時23分から、走り始めました。
ウオーキングをしている人が数名、
走っている人が若干名。
室内なので、GPSボイスコーチが使えません。
JOG60分の予定でしたが、
午前10時32分、40周でランニング終了です。
結果、距離は、
0.26キロ×40周で、10.4キロ。
タイムは、1時間9分でした。
コープさっぽろ湯の川店で、
おにぎりセットとペットボトル飲料を買って、
電車で、ホリデイスポーツクラブ函館へ。
ラウンジで昼食。
天然温泉・水風呂交互入浴で脚を癒やしました。
マッサージを15分して、2階へ。
腹筋100回の後、ヨガ。
そして、腹筋を100回。
25メートル無呼吸クロール1本とアクアビクス。
再び、温泉へ。そして、マッサージを15分。
今日の最小瞬間体重は、67.2キロでした。
今日は、たくさん汗を流したようです。
« 雪が降る未来大RUN | トップページ | ホリデイスポーツクラブ函館まで歩きました »
コメント