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2019年11月22日 (金)

五稜郭公園3周RUN

天気予報によると、凾館の気温は、

午前6時が-1度、

午前9時が3度、

正午が8度でした。

Img_20191122_062523

寒くても、午前6時30分からのラジオ体操には、

元気に集まってきます。

金曜日は、ホリデイスポーツクラブ函館は休館日です。

特に用事も無いので、五稜郭公園を3周だけ走ってみます。

Img_20191122_100936

午前10時12分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

今日は、夏用のランニングシューズ、

アディダス・アディゼロボストン8mです。

滑りやすくなっているのは、

ほんの一部です。

Img_20191122_104457

予定通り3周走りました。

Photo_20191122114001

結果、距離は、5.6キロ、

タイムは、31分54秒でした。

ほとんど一定の早さで走れました。

というか、スピードを上げようとしても、

上がりませんでした。

速く走ると、接地時間が短く、

足への負担が少ないことを実感できます。

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