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2019年11月10日 (日)

千代台公園陸上競技場RUNと凾館乃木温泉なごみ

昨夜は、函館走ろう会の納会が、

天金で行われました。

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瓶ビール1本と生ビール2杯と、

酎ハイライチ2杯と酎ハイライム1杯を飲んだので、

二日酔い気味です。

凾館マラソン・フルを3年連続途中リタイアしています。

K先輩も同じだったので、

来年は頑張りましょうねと、

7月に約束しましたが、

来年も完走できそうにないので、

来年は、ハーフに出ますと、お伝えしました。

トイレに行っている間に、お楽しみ抽選会があり、

芋焼酎桜島が当たりました。

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今年は、3月3日に鹿児島マラソン2019に出場しました。

そして、最後に鹿児島の焼酎が当たりました。

今年のマラソン大会の成績は、

完走4,途中リタイア3、キャンセル1でした。

来年は、足の怪我を回避しながら、

完走できるよう練習をしていきます。

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今日から、高知龍馬マラソン2020に向けて、

練習開始です。

五稜郭公園でのラジオ体操の前に、

動的ストレッチです。

朝食後、千代台公園陸上競技場に、

自転車で向かいました。

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今日が、今シーズン最後の営業です。

私一人の貸し切りかなと思っていたら、

沢山の学生が練習していました。

今日は、JOG40分の予定です。

最初の1キロは、ウオーミングアップで、

残りは、徐々にスピードを上げたいと思っていました。

2レーンを走ります。

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結果、距離は、7.1キロ、

タイムは、41分8秒でした。

1キロのペースは、6分未満でした。

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今日は、アディダス・アディゼロボストン8mを、

使って走りました。

コープさっぽろ人見店とラッキー衣料館人見店で買い物をして、

凾館乃木温泉なごみに着いたのは、

午前10時35分でした。

駐車場にクルマがほとんどありません。

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午前11時開店でした。

時間があるので、サツドラ凾館柏木店に行って買い物です。

伊藤園・熟トマト900が、税別137円だったので、

2本買いました。

なごみに戻り、入浴です。

入浴料は、430円です。

1時間近く、いろいろなお風呂に入り、

脚を癒やしました。

今日のランニングでは、

右膝の下と、右アキレス腱周辺に違和感がありました。

火曜日までに治るといいな。

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季節外れですが、

大好物の盛岡冷麺税込み610円をいただきました。

冷麺の強いこしが好きです。

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