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2019年11月13日 (水)

@niftyココログ「なとわ凾館」10周年とリンゴダイエット初日

2009年11月13日に開設した、

このブログですが、今日で10周年です。

それ以前から、@nifty@homepage「なとわ凾館」、

楽天ブログ「ただいま単身赴任中」を公開していましたが、

このブログに、徐々に統一しました。

無料で公開するには、容量に限度が有り、

記事や写真を削除しながら、続けているところです。

現在のアクセス数は、443803です。

たくさんの皆様に、ご覧いただいています。

本当にありがとうございます。

60歳の年度末で定年退職し、

セカンドライフに突入しました。

加齢が進む中、モチベーションを保つために、

マラソンに挑戦しています。

今後とも応援よろしくお願いします。

妻が旅行中なので、

リンゴダイエットに挑戦します。

ダイエットと言うより、胃腸をすっきりするのが目的です。

3日間で5キロ近く、体重が減るのは、

腸内の宿便が、体外に出ていくからだと思います。

Img_20191113_062341

五稜郭公園でのラジオ体操のあとに、

体重を測ったら、70.4キロでした。

Img_20191113_083147

今のところ、リンゴ13個とリンゴジュース2本を確保しています。

飲み物は、ほかに、オレンジジュース、トマトジュース、

ミネラルウオーターなどがあります。

土曜日の朝、ラジオ体操が終わるまでの3日間続けます。

Img_20191113_095512

ホリデイスポーツクラブ函館で、

アクアビクスと天然温泉・水風呂交互入浴のあとに、

体重を測ったら69.4キロでした。

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