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2019年10月 6日 (日)

五稜郭から函館新道経由で新函館北斗駅まで走る

五稜郭公園でのラジオ体操は、

ランニング前のストレッチです。

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朝食、世界陸上の男子マラソンをテレビ観戦して、

午前8時37分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

今日は、LSD180分の予定です。

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外周路を反時計回りに1300メートルほど走り、

赤川通へ向かいます。

赤川通、本通富岡線、国道5号へと進みます。

Img_20191006_091707

午前9時17分、産業道路との交差点で、5.4キロ。

信号待ちで最初の給水です。

ここから函館新道の上りです。

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午前9時48分、9.4キロ、

七飯町のカントリーサインまで来ました。

2回目の給水です。函館新道の側道は上り下りが多く、

坂道トレーニングにむいています。

そして、今日は快晴で湿度が低く、走りやすいです。

走り始めて、ちょうど19キロ、

函館新道の端まで来ました。

ここで、3回目の給水です。

道の駅なないろ・ななえで、

トイレ休憩とリンゴジュースで給水と考えていましたが、

調子が良いので走り続けます。

3種類のリンゴのジュースで、

「ききんご」というのがあり500円でしたが、

増税後、いくらになったのかな。

セブンイレブンで左折すると、

太陽が目の前にあり、景色が広がり、

ちょっとだけスピードが上がりました。

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午前11時18分、21.4キロで、

北斗市のカントリーサインまで来ました。

22キロちよっとで新函館北斗駅のはずでしたが、

なかなかゴールしません。

そういえば、五稜郭公園外周路を1300メートルほど走っていました。

そのことを忘れていました。

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午前11時32分、新函館北斗駅前の、

スーシーホッキーポスト前で、ランニング終了です。

Photo_20191006183201

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結果、距離は、23.1キロ、タイムは、2時間55分8秒でした。

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上の図は、3週間後の富山マラソン2019の高低差の図です。

高低差では、今日のコースの方がきつそうです。

制限時間7時間、申告タイム5時間38分、

何とか、完走したいです。

Img_20191006_113754

新函館北斗駅前ビル1階のはこだて高砂屋で、

白い恋人ソフトクリーム税込350円を買って、

食べました。

新函館駅でトイレ休憩し、

ペットボトル飲料2本を、

自販機で買って飲みました。

いずれもsuicaを利用しました。

午後0時35分の33系統のバスには時間があるので、

ベンチで、ぼーとしていました。

チコちゃんに叱られるかな。

33系統のバスに揺られ、

1時間ほどで帰宅しました。

こちらは、イカスnimocaで支払いました。

今日は、キャッシュレスな日でした。

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