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2019年10月15日 (火)

富山マラソン2019まで、あと12日

五稜郭公園でのラジオ体操は、

午前6時30分からですが、

連日、気温は一桁です。

Img_20191015_062636

マラソンの練習開始時刻を、

午前8時30分より前にしていましたが、

昨日から、午前9時前後にしています。

今日は、午前8時53分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

走り始めました。

600メートルほど外周路を走り、

ときわ通、松見通、本通富岡線、川原緑地、

柏が丘通、そして、日吉カ丘通で右折。

右折しても上りです。

ゆっりは知るつもりでしたが、

それにしても、スピードが上がりません。

マラソン大会が近くなると、どこか痛くなりますが、

左膝回りに違和感があります。

電車通で右折。

柏木プラザ1階に、サツドラ凾館市柏木店が、

まもなく、オープンします。

Img_20191015_092455

2階にキャンドゥがあるので、

サツドラがオープンしたら、行って見ます。

電車通から松見通へ、そして、五稜郭病院通へ。

函館市芸術ホールへ向かう道路へ右折。

そのまま、五稜郭公園外周路へ。

300メートル地点、600メートル地点、900メートル地点、

1200メートル地点、1500メートル地点から、

それぞれ100メートルをガチで、

それ以外をユルで走るウインドスプリントをやってました。

Img_20191015_095153

0メートル地点で、マラソン練習終了です。

Photo_20191015190001

Photo_20191015190002

劣化、距離は、6.8キロ、タイムは、57分42秒でした。

左足の違和感、10月27日の富山マラソン2019までに、

解消したいです。

Img_20191015_115915

ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガをしてきましたが、

バランスをとるポーズは、相変わらず苦手です。

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