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2019年9月15日 (日)

五稜郭公園ガチユル走

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食に続き、

午前9時からは、五稜郭公園で、

凾館走ろう会の例会です。

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Img_20190915_064336

MGCの男子はTBS系で、女子はNHKで放送されるので、

録画予約し、例会が始まる前に3周するつもりで、

家を出ました。

午前8時19分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに走り始めました。

1周目は、ウオーミングアップのためユルです。

2周目と3周目は、0メートル地点から、000メートル地点までガチで走りました。

それ以外はユルです。

今日は、水分補給を箱館奉行所前の水飲み場でします。

3周目、裏門橋から、給水に向かいました。

水を飲んで、裏門橋から元の外周路に戻ろうとしたとき、

橋の継ぎ目に、足を引っかけて転んでしまいました。

練習で2回続けて転倒です。

難なくまるっと回って立ち上がりました。

そばにいた女性から、「大丈夫ですか。」と声をかけられたので、

「大丈夫です。慣れていますから。」と返しました。

3周終わったところで、5分ほど、函館走ろう会の練習開始を待ちました。

4週目は、先輩女性ランナーについて行けましたか、

5週目は、ついて行けませんでした。

腰が下がり、もとに戻せませんでした。

6週目で、再び、給水して、8周まで走りました。

915

結果、距離は、15.4キロ、タイムは、2時間1分40秒でした。

家に戻り、MGCをビデオで観ました。

暑い東京で、頑張ったランナーの皆さんお疲れ様でした。

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