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2019年9月 4日 (水)

火曜日は8週連続未来大RUN

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9月3日

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食後、

午前8時16分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

ランニング開始です。

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今日で8週連続同じコースを走ります。

最初からスピードが上がらず、

横断歩道では、赤信号で引っかかるところが多かったです。

前半は、公立はこだて未来大学前のバス停で、7.5キロですが、

1時間7分20秒でした。

後半は、下りです。

ブレーキをかけずに駆け下りたいです。

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結果、距離は、15.1キロ、

タイムは、2時間11分5秒でした。

後半は、1時間3分45秒でした。

Img_20190903_102827

途中での給水は、2回で、

ゴール後にペットボトル飲料を飲み干しました。

このコース、今月中に、2時間以内で走りたいです。

横断歩道での信号待ちを含めてのタイムです。

午後からは、ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガをしてきました。

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