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2019年9月17日 (火)

火曜日は10週連続未来大RUN

火曜日は、先週まで9週連続で、

公立はこだて未来大学まで走っています。

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五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきましたが、

とても良い秋晴れです。

今日も、未来大まで走るしかありません。

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午前8時14分、五稜郭公園外周路0メートル地点からスタートです。

反時計回りに1300メートルほど走り、

函館市中央図書館の横の横断歩道から、

函館市総合保健センターを目指します。

幸いにも、最初の横断歩道が青信号でした。

保健センター横から赤川通りに向かいます。

ここも幸いにも青信号です。

少しずつ上り坂ですが、

今日は、腕を引くことが出来ました。

ヤマダ電機の交差点と次のローソンの交差点では、

赤信号に引っかかりました。

ここは交通量が多いので、良い子にしていました。

未来大に上る急な坂も、いつもより早く駆け上がれました。

前半の7.5キロは、57分31秒でした。

未来大前バス停のバス旋回場からは、下りです。

石川赤川通にある野菜直売所では、「おはようございます。」と、

挨拶を交わしました。

亀田外郭通、桐花通の歩道には、建物による日陰が多く、

目の悪い私には、人や自転車にぶつからないか不安です。

下りでスピードが上がらない上に、日陰で慎重になりました。

それでも、今日は疲れていません。

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午前9時30分、教育大付属特別支援学校前の交差点で1回目の給水です。

ここで、10.1キロです。

2回目の給水は、12.1キロの本通富岡線と桐花通の交差点でした。

この辺から平坦になりますが、スピードは落ちませんでした。

亀田小学校の角で、五稜郭線に左折。

亀田川に架かる亀田橋を通り、右折。

函館市中央図書館の横の道を上り、

五稜郭公園に帰ってきました。

反時計回りに、300メートル地点まで走りました。

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結果、距離は、15.1キロ、タイムは、1時間56分ちょうどでした。

後半は、58分29秒でした。

これまでの火曜日の10回の中では、

一番早い記録になりました。

また、2時間を切ることが出来ました。

今日は、体調にも、天気にも、交通量にも恵まれました。

さらに、早く走れそうです。

転んで怪我をしないように頑張ります。

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ホリデイスポーツクラブ函館では、

ヨガと腹筋200回とレッグプレス50K20回をしてきました。

もちろん、天然温泉・水風呂交互入浴とマッサージもしてきました。

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今日は、汗は出ましたが、滝のように流れる汗ではありませんでした。

ランニングシューズの中も濡れていませんでした。

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