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2019年8月27日 (火)

火曜日は7週連続、未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操は、

良い天気の中で行われました。

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朝食を済ませ、午前7時57分、

五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに1300メートルほど走り、

函館市中央図書館の横の道、

函館市総合保健センターの横の道から、

五稜郭線、赤川通へと進みます。

往路で横断ほどが赤信号だったのは、

4カ所くらいで、

公立はこだて未来大学の坂を登り切ったところが、

7.5キロの中間地点です。

ここまで、1時間1分26秒でした。

いつもは、オブジェの前で写真撮影し、

給水ですが、

下り坂のスピードを落とすのが、

もったいないので、

赤川石川線まで駆け下りました。

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野菜の直売所が2つありますが、

一つが準備ているところでした。

1回目の給水は、亀田外郭通に入ったところでした。

桐花通、五稜郭線、亀田川に架かる亀田橋から右折、

函館市中央図書館の横の道、信号を渡り、五稜郭公園外周路へ。

反時計回りに走り、200メートル地点を越えたところで、

GPSボイスコーチが15キロと、

アナウンスしたので、ランニング終了です。

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結果、距離は、15.0キロ、

タイムは、2時間6分9秒でした。

最近の7回の火曜日の中では、

一番早かったです。

復路の7.5キロは、

1時間4分43秒で、

下りの方が遅い。

横断歩道の信号待ちも往路よりは、

多かったですが、

下りを恐れています。

これを克服できるようにしたいです。

先ずは、この15キロを2時間以内で、

走れるようにしたいです。

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早い昼食を済ませ、

ホリデイスポーツクラブ函館で、

ヨガをしてきました。

私は、ヨガは心と体のストレッチだと思っています。

ランニングで疲れた体を伸ばしています。

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