« そば処えびす庵でPayPayランチ | トップページ | 久しぶりの五稜郭公園6周RUN »

2019年8月 3日 (土)

五稜郭から未来大、四季の杜公園、ミルキーハウスを経由して五稜郭まで走る

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食後に、走ることにしました。

ホリデイスポーツクラブ函館は、凾館港まつりのため、

臨時休館です。

踊りには、ホリデイスポーツクラブ函館も参加します。

Img_20190803_062612

Img_20190803_082950

午前8時33分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

走り始めました。

LSD、長くゆっくり走ります。

今日は、4時間の予定ですが、

天気予報では、30度を超えるとのことでした。

外周路を1300メートルほど走り、

凾館市中央図書館横の道、

函館市総合保健センター横の道を通り、

五稜郭線、赤川通へと進みます。

Img_20190803_090721

午前9時7分、美原学園通と赤川通の交差点にあるローソン前で、

自宅から持ってきたペットボトル飲料で最初の給水です。

カラダ中から汗が出ている感じです。

ここで、3.9キロでした。

Img_20190803_094044

午前9時40分、公立はこだて未来大学オブジェまで来ました。

ここで、2回目の給水る7.7キロです。

いつもなら、北美原方面へ左折しますが、

今日は、道南四季の杜公園方向へ右折します。

8キロ地点から、公園入口まで上りでした。

軽やかに走る若いランナーが追い越していきました。

Img_20190803_100324

午前10時3分、道南四季の杜公園の入口に到着しました。

ここで、9.9キロです。

丘の家で、給水とトイレ休憩です。

1本目を飲み干し、2本目は、いろはすにしました。

Img_20190803_101100

2本目を一気に飲み干し、

3本目をリュックに入れて、出発です。

農道を通り、函館新道を目指します。

Img_20190803_102940

Img_20190803_105550

午前10時55分、桔梗駅前通りの終点まで来ました。

ここで、14.1キロでした。

ミルキーハウスが見えます。

Img_20190803_105744

Img_20190803_110017

ミルキーハウスで、税込300円のブルーベリーソフトをいただきました。

3本目のペットボトル飲料を飲み干し、

自販機で、4本目を買いました。

ここから、函館新道の入口へ下っていきます。

Img_20190803_113728

午前11時37分、産業道路を横断しました。

鼓動5号を函館駅方向に進みます。

Img_20190803_115739

午前11時57分、セイコーマート凾館昭和店似つきました。

4本目を飲み干し、5本目を買いました。

国道5号から、五稜郭線、

亀田川に架かる亀田橋を過ぎ右折。

函館市中央図書館横の道から、

五稜郭公園に入りました。

Img_20190803_123702

工事用の仮設橋を降りたところで、

GPSボイスコーチが、

22キロのアナウンスをしたので、

ランニング終了です。

午後0時37分でした。

83

83_20190803220901

結果、距離は、22.1キロ、タイムは、4時間4分12秒でした。

ランニングタイツを履いて走ると、

汗が靴の中に走ると思い、

今日は、履きませんでしたが、

汗は靴の中に入りました。

皮膚が弱いので、日焼け止めクリームを塗っていましたが、

強い日差しと、汗で、クリームが流れたようで、

手と足が赤くなってしまいました。

炎天下の中を走ると、熱中症などになりますので、

良い子は真似をしないようお願いします。

私は、寒い季節より、足が動けるので、続けます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« そば処えびす庵でPayPayランチ | トップページ | 久しぶりの五稜郭公園6周RUN »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« そば処えびす庵でPayPayランチ | トップページ | 久しぶりの五稜郭公園6周RUN »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ