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2019年8月20日 (火)

火曜日は6週連続未来大RUN

小雨が降る中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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箱館奉行所の軒先で、私を含め4人、

それ以外は、売店の軒先です。

午前6時台は雨ですが、

段々と曇りになる予報でした。

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火曜日は、マラソン練習日です。

午前8時26分、五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに走り1300メートほど走りました。

体と気分が重く、最初から、

スピードが上がりません。

火曜日は、公立はこだて未来大学まで走って、

折り返してきます。

今日で、6週連続です。

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午前9時16分、1回目の給水は、

赤川通の上を走る凾館新外環状道路の下の横断歩道でした。

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午前9時34分、2回目の給水は、

未来大のオブジェ前です。

ここまで、7.7キロです。

今日は、幸運にも、ここまで、

赤信号で止まった横断歩道は、

4カ所でした。

ここからは、下りです。

いつもより、気持ちよく駆け下りることが出来ました。

赤川石川通に野菜の直売所があります。

1軒目は休みでしたが、

2軒目はやっていたので「おはようございます。」と挨拶すると、

「おはようございます。」と返ってきました。

もうお馴染みです。

走っている最中なので、購入できなくて済みません。

その後の下り坂も、いつもより早く走れました。

横断歩道も青信号のところが多く、

また、良い子は真似をしてはいけませんが、

左右を見て、クルマが来ないことを確かめて、

強引に渡ったところもあります。

今日は終始曇り空で、気温は予報では20度前後で、

気持ちよい風が吹いていました。

汗もあまり流れませんでした。

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午前10時24分、3回目の給水は、

田家町の交差点です。

ここで、1本飲み干しました。

五稜郭公園は、もうすぐです。

函館市中央図書館の横の横断歩道から、

五稜郭公園外周路に入りました。

反時計回りに走り、200メートル地点を過ぎたところで、

GPSホイスコーチが、15キロとアナウンスしたので、

ランニング終了です。

結果、距離は、15.0キロ、

タイムは、2時間9分6秒で、過去6週の火曜日では、

一番早くゴールしました。

自他hit5Zwシャワーを浴びて、

体重を測りましたが、70.2キロで、

汗があまり出なかったことが確認できました。

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上の高低差の図は、8月6日のものです。

GPSボイスコーチのデータが、

アップロードできないので、

前の図ですが、同じコースなので、

載せておきます。

グリーンオン事務局とのメールでのやりとりで、

ログインできない原因が分かったそうで、

プログラムを修正するので、

しばらく待ってくださいとのことでした。

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ホリデイスポーツクラブ函館には、

自転車で行き、ヨガをしてきましたが、

帰り始めると、雨が降り出しました。

服は濡れましたが、気持ちは良かったです。

午後4時ごろ、いつもの薬を処方してもらうために、

近くの病院に、2カ月ぶりに行ってきました。

自宅に帰ってきたときは、午後6時でした。

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