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2019年7月 2日 (火)

2019凾館マラソンまで、あと5日

昨日も、今日も、朝方、雨だっので、自宅でラジオ体操です。

Photo_20190702180201

ホリデイスポーツクラブ函館には、

2日とも、自転車で行きましたが、

多少の雨に当たっただけで済みました。

Img_20190702_114629

2日とも、ヨガと腹筋200回をしてきました。

ヨガの時に正座が出来るので、

驚いているところですが、

最近、足の痛さと雨のために、

走るのをサボっているからだと思います。

変に固まった筋肉が、

使っていないので、細くなり、

膝が曲がりやすくなったのだと思います。

膝頭も、軽く上がります。

筋肉が減ったので、肉離れにもならないと思います。

右足首周辺の痛みは、変な着地をしたからだと思われます。

7月7日の2019凾館マラソンは、

足首サポーターを装着して走ります。

昨年は、1月から3月まで、月間走行距離が、100キロ以上、

4月から6月まで、月間走行距離が、200キロ以上でしたが、

21.5キロの五勝手屋羊羹エイドで、リタイアしました。

今年は、練習不足で、持久力がありませんが、

足は動きます。

また、天気予報では、雨が降らないようなので、

水たまりを走らなくて済みます。

今年から、制限時間が、5時間30分になりました。

1キロ7分のペースで、どこまで走れるか。

ナンバーカードは、G8822です。

最後尾からのスタートです。

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