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2019年7月 5日 (金)

2019凾館マラソンまで、あと2日

今日は雨になると思っていましたが、

午前6時30分からの五稜郭公園でのラジオ体操は、

雨に当たらずできました。

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前日の水曜日に、凾館マラソン前の最後の練習と思って走りましたが、

今朝、雨が降らなかったので、

ラジオ体操のあと、

外周路を3周走りました。

人型ロボットが、膝を曲げて歩くように、

ちょっとだけ膝を曲げて、腰を落として走ってみました。

4キロから5キロまでの1キロをスピードを上げようとしましたが、

右ふくらはぎの筋肉が張って、肉離れになりそうだったので、

スピードを上げることが出来ませんでした。

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結果、距離は、5.5キロ、タイムは、37分15秒でした。

結果として、ペースは徐々に落ちました。

2019凾館マラソンでは、1キロのペースを7分で、

とこまで維持できるのか。

ラジオ大雨の時、応援に行くと言ってくれた方に、

「みやちゃん」とか「8822」で応援してもらうようお願いしました。

そのあとは、自宅でのんびり過ごしました。

Img_20190705_141650

妻が、近くのセイコーマートに買い物に行くとのことで、

余市産トマトの酎ハイと、余市産りんごソーダをお願いしました。

余市郡赤井川村出身の私としては、

一度は足してみたいと思いました。

 

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