函館マラソンコースの苦手なところを走る

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操をして、

早めの朝食。

五稜郭公園入口から、

午前７時３５分の７Ｅ系統・函館空港行きのバスに乗りました。

湯倉神社前で下車し、ローソン函館湯川町三丁目店で、

ペットボトル飲料を買い、

イオン湯の川店でトイレを借りました。

今日は、函館マラソンのコースの中で、

私が苦手にしているコースを走ります。

ＬＳＤ１２０分を予定しています。

ハーフの第１折り返し地点でアル根崎交差点から、

午前８時１５分にスタートしました。

美鈴珈琲の看板があるフルの第１折り返し地点まで上りです。

ここまで１．７キロを約１５分。

ここから下りに入り、東消防署を過ぎたところで、

左折し、旧戸井線に入ります。

上って、下って、上ったところが、第２折り返し地点です。

この間、３．８キロを約３１分。

旧意図線、空港道路、漁火通とスピードが落ちていきます。

啄木小公園を通過したのは、午前１０時１分頃。

日曜日と同じ時刻でした。

バスが来るまで０分以上アルので、

次のバス停まで走りました。

函太郎宇賀浦店で、ランニング終了です。

結果、距離は、１３．１キロ、代務は、１時間５１分１４秒でした。

２回の信号待ちと写真撮影でロスがありましたが、

ゆっくりとした走りです。

７月７日の２０１９函館マラソンで、

この早さでは、ここまで来る前にリタイヤです。

上ったり下ったりが繰り返される、

一番の難所と考えています。

７月７日まで、何度か走ってみます。

今日も、沢山のランナーと交差しました。

宇賀浦町から函館駅、さらに五稜郭タワーまで、

バスで帰りました。

早めの昼食のあと、ホリデイスポーツクラブ函館に、

自転車で行きました。

メニューは、昨日と同じで、水中ウオーキング４５分、

ヨ４５分、腹筋２００回です。

右内側くるぶしの下が痛みますが、

走り方を工夫して、

痛みがでないようにしていこうと思います。

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