６３歳になりました

無職になって、約２年２カ月、６３歳になりました。

ほぼ毎日続けているのが、

五稜郭公園でのラジオ体操です。

歯科検診は６カ月毎で、今日は下の歯です。

火曜日が雨だったので水曜日に走りました。

連チャンを避け、木曜日の分を今日走りました。

今日の目標は、五稜郭公園外周路５周、

９．２キロ、６０分です。

途中、何度が右ふくらはぎが痛くなりました。

走り方を変えて､痛くない着地方法を試してみました。

３周目に給水。

５周目は、右足を少し前に出して、走ってみました。

結果、距離は、９．２キロ、タイムは、６４分５２秒でした。

昼食は、妻と、バスに乗り、

回転寿司まるかつ水産柏木店に行きました。

ホリデイスポーツクラブ函館と同じ敷地にあります。

お寿司を食べ終わってから、

写真を撮るのを忘れていたことに気づき、

食後のデザートのアイスパフェだけ撮影しました。

電車で、五稜郭公園前電停まで戻り、

シェスタハコダテに寄りました。

マラソン練習で脱水症状になったわけではないと思いますが、

水分が欲しくて、カフェ＆ミールＭＵＪＩで、

柚スカッシュと、水を２杯飲みました。

妻は、ホットコーヒーです。

そこからは歩いて自宅に戻り、お昼寝です。

右足の不調は続きますが、

なんとか頑張って走り続けたいです。

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