地味な練習続けています

昨日と今日は、第５０回記念箱館五稜郭祭です。

今日も良い天気ですから、沢山のお客さんが、

五稜郭公園に、集まってくるでしょう。

外周路を反時計回りに半周してから、

いつものようにラジオ体操です。

午前９時から、函館走ろう会の練習会ですが、

洞爺湖マラソンへ参加する会員が多いので、

五稜郭公園外周路を走るのは、

私だけだと思います。

ですから、混雑を回避するために、

午前７時３０分過ぎに、

自宅を出て､早めに練習を切り上げます。

朝、起きたときに、右ふくらはぎが張っていたので、

また肉離れにならないように、様子を見ながら、

７．３キロ、５０分を目途に走ります。

今日は、いわて奥州きらめきマラソンも開催されています。

昨年参加しましたが、午前８時スタートで、

トイレに３回行ったことを思い出しました。

今日は、地味に練習します。

ペットボトル飲料を背負って走りましたが、

給水はしませんでした。

猫背にならないよう、そして、腰が落ちないよう気をつけました。

終始､安定した早さで走れました。

結果、距離は、７．６キロ、タイムは、５１分１８秒でした。

自宅に帰って､シャワーを浴びて一休み。

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洞爺湖マラソン、いわて奥州きらめきマラソンなど大会に参加している皆さん、

頑張ってください。